“ha félelemben vagy szorongásban van, az idő hosszabbnak tűnik” – mondja Aimee Daramus pszichológus, PsyD. “Ez valószínűleg azért van, mert a félelem miatt nagyon nagy figyelmet fordít a részletekre, és minél összetettebb és részletesebb az események észlelése, annál hosszabb ideig tartanak a dolgok.”
Á, szóval ezért is—e, vagy sem az állami, a félelem, vagy a fokozott szorongás—ha van egy héten, amikor küzdött, hogy a lista hosszabb, mint azok a CVS átvétel kuponok, hogy soha nem használja, úgy érzem magam, mint egy évszázad elegendő idő., Van egy csomó részletet, hogy emlékezzen, és ez sok időt vesz igénybe, hogy számba vegyék az egyes. Ugyanez vonatkozik azokra a feladatokra is, amelyek a részletekre való figyelmet igénylik annak biztosítása érdekében, hogy minden rendben legyen. És akár hiszed, akár nem, az unalomnak ugyanaz a hatása lehet, mert bármilyen stimuláció keresése szoros figyelmet igényel, ami miatt az idő úgy érzi, hogy az idő lassul. “Ha nyugodtabb vagy, és nem vagy olyan figyelmes, úgy tűnik, hogy a dolgok gyorsabban mennek” – mondja Dr. Daramus.
” ha nyugodtabb vagy, és nem olyan figyelmes, úgy tűnik, hogy a dolgok gyorsabban mennek.,”- pszichológus Aimee Daramus, PsyD
de aztán ott van a” The oddball effect ” jelenség, amelyet figyelembe kell venni: az Európai áttekintés egy közelmúltbeli tanulmánya szerint az új képek feldolgozásának sebessége lelassul, ahogy öregszünk, mert nos, agyunk egyszerűen kevesebb új képet dolgoz fel. Ez nagyrészt miért summers úgy tűnt, hogy örökké a legjobb módja, amikor gyerek voltál (minden új volt, izgalmas, így úgy tűnt, mintha sok folyik). De most már nem annyira., Ahhoz, hogy megtalálja a Goldilocks hatása idő észlelés—nem hagyta, hogy a jó, szórakoztató cucc át, miközben még mindig inching felé péntek kellemes ütemben—nem kell, hogy dobja le egy utat Bali vagy valahol máshol messze lendült. Inkább minden újdonság befecskendezése-gondoljunk csak bele: egy esemény, egy menekülés, egy vacsora, bármi—segíthet lelassítani a dolgokat, miközben még mindig rázta fel az egyébként elavult hetet.
tehát valójában az időszabályozás művészete izgalmas élményekkel megszórja a naptárat, valamint megnyugtatja a szorongó elmét azáltal, hogy tudja, hogyan kell meghódítani a feladatokat, majd húzza ki., “Amikor áramlási állapotban vagy, ahol jól érzed magad, és a dolgok csak úgy történnek, anélkül, hogy sok gondolat lenne bennük, úgy tűnik, hogy az idő nagyon gyorsan megy” – mondja Dr. Daramus. “Ha akarod, hogy úgy tűnik, hogy gyorsabban menjen, pihenjen a figyelmet tenni valamit, hogy megengedem, hogy nagyobb az áramlás, mint a zenehallgatás, meditál, gyakorlat, hogy élvezze, vagy petting egy állat.”És ha megpróbálod meghosszabbítani a pillanatot, és maximalizálni az állásidődet? Élvezze a kis dolgokat. “Sokkal nagyobb figyelmet fordítson arra, ami körülötted történik” – folytatja. “Szánjon időt arra, hogy észrevegye a kis részleteket.,”
és tudjuk, hogy bár a grind végtelennek tűnik, mindig van egy másik hétvége a láthatáron.
komolyan meg kell fiatalítani? Próbálja ki a legtöbb pihentető alvás-kation minden idők. És pozitívum, hogy minden héten nincs idő semmire.