állítsa be a reális elvárásokat

sokan azt akarják, hogy az első alkalom különleges és emlékezetes legyen, és normális, hogy magas elvárásokkal rendelkezzenek. Vannak, akiknek még egy mentális ellenőrzőlistájuk is van, hogy eldöntsék, mikor állnak készen, és megtervezzék, hogy hol és mikor fog megtörténni. Ezek mind ésszerű dolgok, de ugyanolyan fontos, hogy reális elvárásokat állítsunk be. Légy tisztességes önmagaddal és a partnereddel, és próbálj meg nem várni egy irreális fantáziát, amit csak a filmekben találsz., Ha úgy találja, hogy az idegesség szex egyre nyomasztó, akkor elérheti a tanácsadó vagy szex terapeuta, hogy mi a mögöttes kérdések lehetnek.

nem kell sietni: vedd lassan

légy türelmes a partnereddel és magaddal, és próbálj meg nem gondolni arra, hogyan kell túl komolyan érezned magad. Lehet, elvárások magad, a partner, hogyan kell a dolgokat a haladást, de egy percig pihenni. Hagyjon sok időt arra, hogy felkeltse. Mondja meg a partnerének, hogy hol és mikor érjen hozzá., Lassan haladj, és amikor mindketten készen állnak, a partnered könnyedén beléd fér, az ujjaikkal, hogy megnyomják.

Keressen egy olyan ritmust és ritmust, amely mindkettőnek megfelel. Nem kell sietni.

a hely fontos: győződjön meg róla, hogy nyugodtnak érzi magát

a megfelelő hely kiválasztása a szexhez először jó első lépés a tervezési folyamatban. Olyan helynek kell lennie, ahol mind nyugodtnak, mind kényelmesnek érezheti magát, ahol legalább néhány órára egyedül lesz. Problémamentesnek kell lennie, így az autóban vagy az autóban valószínűleg nem ideális.

az ágy klasszikus hely a szeretkezéshez., Az is jó, hogy hozzáférjen az alapvető kényelmi szolgáltatásokhoz, ahol szabályozhatja a hőmérsékletet, elegendő helyet biztosíthat magának, valamint használhatja a fürdőszobát. Nyugodtan hozzá személyes érintések, mint a zene, világítás, hogy állítsa be a hangulatot.

az első szexuális fájdalom egyszeri dolog?

ha első alkalommal fájdalmat tapasztal, az idővel általában kevésbé fájdalmas lesz, mivel a himnusz továbbra is nyúlik, és a teste megszokja. Az ujjaival is nyújthatja a himnusz szövetét, ha ez a fájdalom forrása., Ha úgy találja, hogy a szex még mindig elég fájdalmas néhány próbálkozás után, és még mindig tapasztalható vérzés, vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltató, hogy megtalálja az okát, és kezelje azt ennek megfelelően.

attól Függően, hogy a tüneteket, itt van néhány dolog, lehet, javasoljuk, hogy:

  • Ha szokatlan folyás, fájdalom, és/vagy viszketés, lehet kezelni rigó, vagy fertőzés.
  • ha szárazságot tapasztal, javasolhatnak vízalapú kenőanyagot.,
  • ha a hüvelyével érintkezésbe kerülő bizonyos termékek vagy anyagok használata során reakciót észlel, valószínűleg allergiás, ezért kerülnie kell a termékek használatát.
  • ha úgy gondolja, hogy van egy érzelmi aspektusa a fájdalomnak, a szexterapeuta segíthet megoldani ezeket a kérdéseket.