A feloszlatását bármilyen romantikus kapcsolat mindig fájdalmas: A legrosszabb, ez a pusztító, illetve ártalmas levelek sok érzelmi járulékos veszteség maga után; a legjobb, kész van a gyengédségre, érdekel, pedig mindkét fél tedd félre egy vágy, hogy csak legyen vége ennek a szívességet, hogy időt, hogy külön a türelem, a szeretet. Ez utóbbit nehéz elérni, de végül célszerűbb út a békéhez. Lent, Dr., Jennifer Freed, egy terapeuta, asztrológus, és az alapító Santa Barbara AHA!, kollégájával, Molly Green-szel együtt elmagyarázza, hogy mit kell számolni.
20 módja annak, hogy elhagyja szeretőjét
Dr., Jennifer Felszabadított Molly Zöld
Paul Simon javasolt:
“csak csúszik ki a hátsó, Jack
új terv, Stan
nem kell titkolóznod, Roy
Csak szabadulni
felszállni a buszra, Gus
nem kell beszélnünk, sok
Csak dobd el a kulcsot, Lee
szerezzen ingyenes”
Ez a dal hit nemzeti ideg, pontosan azért, mert az emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni a szerelmesek, a legborzalmasabb, káros módon., Lehet, hogy számos oka vagy kiváltó—egy ügy (fizikai vagy érzelmi), növekvő megvetés, fizikai elutasítás, függőség, és a harag—de amikor az árulás eredményez gyakran-nyilvános dráma és tűzijáték, ahelyett, hogy egy nyugodt, szerető, és őszinte számvetés, megállapítja hulladék minden öröm a pár szóban forgó esetleg tapasztalt együtt, színező az egész kapcsolat fájdalom. Felteszi a kérdést: Miért hagyja el oly sok ember, akik gyakran évek óta szeretik egymást, ilyen bántó, káros és lelkiismeretlen módon kapcsolataikat? Hogyan lehet másképp csinálni?,
az emberek azért hagyják cserben szerelmi kapcsolataikat, mert:
-
túlságosan félnek ahhoz, hogy saját boldogtalanságukkal szembesüljenek, és felelősséget vállaljanak érte.
-
nem hajlandók szembenézni a partnerük arcán lévő fájdalommal, amikor azt mondják nekik, hogy a kapcsolat véget ért. Nem akarják szemtanúi lenni annak, hogy a veszteséges sebtapaszt lassítva húzzák le, és így felelősnek érzik magukat a sérülésekért.
-
önző módon mondják maguknak, hogy amit a partnerük nem tud, nem fogja bántani őket.,
-
érzelmileg meg akarják Büntetni partnerüket azért, amit hidegségként, távolságként vagy csökkenő vágyként tapasztaltak.
-
bármilyen áron függnek az újdonságtól és az idealizációtól.
-
nem képesek szembenézni a távozásra vonatkozó döntésük anyagi következményeivel vagy bizonytalanságaival.
-
hibáztatni a partner a siker hiánya vagy elégedetlenség a saját életét.,
a választ-a-saját-kalandok fentiek azt mutatják, hogy sok fájdalom között szerelmeseinek, hogy nem került-e a megfelelő módon, illetve, hogy egy csomó járulékos érzelmi károsodás lehet kímélni, ha az emberek úgy érezték, elég jó magukról, s a megfelelő eszközök arra, hogy hatalmas félelem, bizonytalanság, valamint az üresség. Tart óriási bátorság, hogy valóban szembe kapcsolat kétségbeesés fejét., Ehelyett az emberek, volt, csalnak, hazudnak, visszavonják, rabja a dolgokat, vagy a kukába az egészet egy hirtelen vágott ki, majd ellenséges támadás lista minden elképzeltem harag pedig hiba. Ritkán találkoznak az emberek egymással, és beszélik meg a haldokló elefántot a szobában. Ehhez az lenne, hogy egy őszinte pillantást a bukása az álom, a kudarc az ígéretek, valamint a személyes értelemben a alkalmatlanság, reménytelenség, hogy intim kapcsolat végződések hozza.,
Ha meg szeretnénk igazán felszívja, majd beilleszkedni a bánat egy közelgő véget—a nyers, mind undistracted állami kell, hogy szembenézzen a saját hiányosságait. Mindkét félnek meg kell vizsgálnia a kapcsolat romlását, valamint a sok személyes mintát vagy hibát, amelyek hozzájárultak a vonzás és a szeretet halálához. Ez a harcosok pszichológiai munkája, őszintén szólva, és sok embernek egyszerűen nincs belső izmai vagy elhatározása, vagy külső erőforrásai, hogy ilyen mélyen hajlítsanak.,
ha Azonban mindannyian egyetértenek abban, hogy a legjobb magunkat, a közösségek, hogy valami komoly intimitás alakú, el lehet kezdeni foglalkozni a valóság, a bánat, a kapcsolatok, amelyek fizzling ki, s olyan méltósággal, futamidő, valamint a kedvesség. Támogathatnánk egymást, hogy rendszeresen leltározzuk szerelmi kapcsolataink egészségét, és ne menjünk bele a sebességtartó automatikába vagy az intimitás eróziójának tagadásába., Amint elkezdjük hallani a halálcsörgés suttogását az érzelmi leválasztás, a szex elkerülése, az állandó civakodás vagy harc, a növekvő idők egymástól, és egy párás örömtelenség miatt, fel tudjuk húzni az ujjunkat, és birkózni ezekkel az érzelmi démonokkal. Ha minden erőfeszítés nem sikerül újraéleszteni a romantika és a kapcsolat minősége, akkor mindenki úgy érzi, több felhatalmazást előrelépni. Az alábbiakban 20 módon hagyja el szeretőjét szeretettel és tisztelettel.,
-
teljes felelősséget vállal a részedért a végén, mint:
“már régen feladtam, amikor szétestünk, és csak nem harcoltam értünk.”
” nem értékeltelek, és természetesnek vettem.”
” valami másra van szükségem, mint amit veled kapok, és tovább akarok lépni.” -
szánjon időt arra, hogy feloldja a befejezést azáltal, hogy partnerének értesítést ad, és megvitatja a dolgok befejezésének ésszerű módjait.
-
beszéljen nagyon a hamarosan megjelenő ex – ről, mert amit róluk mond, valójában sokat tükröz rólad.,
-
sok időt tölt azzal, hogy elgondolkodjon azon, hogyan jutott be a bensőséges mocsárba, és mit tehetett volna másképp.
-
Adjon sok helyet a hamarosan megjelenő ex-nek, hogy ideges legyen, és azonnal távolítsa el magát minden gyűlölködő vagy visszaélésszerű beszélgetésből.
-
fizessen ki minden tartozást, és ossza fel a dolgokat tisztességesen.
-
kérjen szakmai segítséget a véglegesség közvetítéséhez, ha túlságosan fél, és úgy találja, hogy visszalép a határozott döntésétől.
-
tartózkodjon a ragaszkodó nemtől, és tartsa be a megfelelő új határokat, hogy elkerülje a zavartságot és az indokolatlan elakadást., Tiszteld a partnered határait és a távolság iránti igényüket.
-
légy kedves minden közös barátodnak, valamint a partnered barátainak. Kerülje az oldalt. Nincsenek oldalak. Csak veszteség van.
-
használja ezt az időt, hogy nagy gondot fordítson magára, nem csak fizikailag, hanem szellemileg is. Ez egy nagyon stresszes idő, nem számít, mennyire adrenalizált érezheti magát a távozásban.
-
tartsa igennel a szavait a helyzetről, és kerülje el az összes olyan kísérletet, amely arra készteti Önt, hogy helyes legyen, partnerét pedig tévessze. Ismét csak veszteség., Nincsenek nyertesek.
-
Légy hű hamarosan ex nem igénylő bárki más romantikusan a bonyolult érzelmi forgatagban, amíg valóban el egymástól.
-
Adjon sok fizikai teret a hamarosan megjelenő ex-nek, és hagyja, hogy részt vegyenek a dolgokban anélkül, hogy látniuk kellene az arcát.
-
vegyen fel egy új osztályt vagy hobbit, hogy segítsen kitölteni az új szabadidőt, amely gyakran tele van kényszeres túlzott gondolkodással.
-
vegyen egy rövid utat egyedül vagy barátaival, hogy perspektívát kapjon a nagy bejelentés után.,
-
tartózkodjon az Ön állapotával kapcsolatos közösségi média-hozzászólásoktól. Tiszteld az átmenetet.
-
tartsa titokban a hamarosan megjelenő ex titkos sebezhetőségeit. Soha ne fedje fel az intim tényeket. Az ízléstelen és kicsinyes lenne.
-
a lehető leghamarabb, de diszkréten, tiszteletre méltó módon engedje el az összes betűt és emléktárgyat.
-
szánjon időt arra, hogy érezze az összes érzelmet anélkül, hogy az ex-t egy ütéses csatában bevonná. Itt az ideje, hogy érezze az egészet. Szerezzen egy terapeutát vagy barátot, hogy ott legyen az Ön számára.,
-
amikor a szakítás tökéletlen útján hibázol, ismerd be őket, és Lépj tovább. A hiba elkövetése nem a hiba kódja.
Ha valaki barátja vagy ennek a folyamatnak a közepén, akkor igazán hasznos lehet, ha arra ösztönzi a személyt, hogy nézzen a tükörbe a valódi tanulságok levonására, és tartsa szemmel az előttünk álló utat. Csak a hatalom nézi az ő része a kapcsolat, nem számít, mennyire elcseszett a partner tettei úgy tűnik, hogy., Végtére is, annyira a szerelem az az érzés, amit önmagunkról a szeretett szemében kapunk. Úgy illik, hogy esik ki a szerelem is bátran tartós az érzésem, hogy a szemébe néztem volna egy van csalódott, függetlenül attól, hogy az ex-szeretője, vagy a saját.