ha természetes összetevők és szuperételek rajongója vagy, jó esély van arra, hogy hallottál a chaga gombáról az elmúlt években.
sötét színű és szokatlan megjelenésű, chaga gomba már régóta használják a hagyományos ázsiai és szibériai orvoslás. Ennek ellenére csak a közelmúltban kezdték felhívni a figyelmet Nyugaton az egészségre kínált lehetséges előnyökre.,
mint sok más természetes termék, a chaga gomba tudományos kutatása még mindig a legkorábbi szakaszokban van, viszonylag kevés nagyszabású tanulmány és kevés ember bevonásával végzett kutatás.
ennek ellenére a kutatók kezdik feltárni a chaga gombával kapcsolatos lehetséges előnyöket.
Az alábbiakban felsoroltuk ezeket a lehetséges egészségügyi előnyöket, és megnéztük a legfrissebb tudományokat, amelyek mögött mindegyikük található, hogy megtudja, mely kagylókat támasztják alá bizonyított, jó hírű tudományos bizonyítékok, amelyek nem.,
megvizsgáltunk néhány lehetséges mellékhatást, egészségügyi kockázatot és gyógyszerkölcsönhatást is, amelyek a chaga gomba használatával kapcsolatosak.
mik azok a Chaga gombák?
a Chaga gomba vagy az inonotus obliquus a természetben előforduló gomba egyik típusa, amely a hymenochaetaceae családba tartozik.
parazita gombaként a chaga hideg élőhelyeken nyírfákon növekszik. A chaga legtermészetesebb növényzete Kelet-és Észak-Európában, Oroszországban, Koreában, valamint Kanada és az Egyesült Államok hideg északi területein fordul elő.,
a Chaga rendkívül sötét, repedt megjelenéséről híres, amelynek felülete hasonlít az erősen égett faszénhez. Belül a chaga aranybarna, rozsdás színű, lágyabb textúrájú a gomba külső oldalán.
a Chaga-t már régóta használják a hagyományos orvoslásban. Azonban csak az elmúlt néhány évtizedben kezdte felhívni magára a kutatók és a természetgyógyászok figyelmét.
Az idő nagy részében a chaga gomba por alakúvá alakul, és teaként fogyasztják., Kapszula formájában és por alapú kiegészítőként is kapható turmixokban, süteményekben és egyéb receptekben való felhasználásra.
A Chaga gomba potenciális egészségügyi előnyei
mint sok más természetes egészségügyi összetevő, a chaga gomba a lehetséges egészségügyi előnyök széles skálájához kapcsolódik. A chaga támogatói szerint a chaga rendszeres fogyasztása mindent segíthet az optimális szív szív megtartásától az öregedés jeleinek megfordításáig.
bár ezen egészségügyi állítások egy részét tudományos bizonyítékok támasztják alá, mások nem., Az alábbiakban felsoroltuk a chaga gomba leggyakoribb egészségügyi állításait, valamint a legfrissebb kutatási és tanulmányi adatokat mindegyikre vonatkozóan.
a Chaga gomba vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag
a chaga gomba egyik leggyakoribb állítása, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb fontos tápanyagokban gazdag.
ezek az állítások nagyrészt igazak. A Chaga rendkívül gazdag antioxidánsokban, amelyek közül sok egészségügyi előnyökkel járhat. Számos fontos B-komplex vitamin és esszenciális ásványi anyag ésszerű mennyiségét is tartalmazza.,
egy 2005-ös vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy a chaga gomba egyes kivonatai erős antioxidáns hatásúak lehetnek, beleértve a chaga polifenol kivonatának képességét a sejtek oxidatív stressz elleni védelmére.
ami a vitaminokat és ásványi anyagokat illeti, a chaga gombák B-komplex vitaminokban, D-vitaminban és számos ásványi anyagban gazdagok, beleértve a káliumot, cinket, vasat, kalciumot és magnéziumot. A Chaga gomba szintén nagyszerű táplálékforrás, amely az egészségügyi előnyök széles köréhez kapcsolódik.,
a Chaga gomba fogyasztása erősítheti immunrendszerét
a chaga gomba egyik leggyakoribb egészségügyi állítása az, hogy segíthet az immunrendszer erősítésében, csökkentve a betegség kockázatát.
míg a chaga gomba immunrendszerre gyakorolt hatásainak kutatása korlátozott, kis mennyiségű tudományos vizsgálati adat bizonyítja, hogy a chaga gomba segíthet bizonyos betegségek elleni védelemben.
például egy 2005-ös tanulmány megállapította, hogy a chaga gombakivonat alkalmazása magasabb kémiailag védő citokinszintet eredményezett immunszuppresszált egerekben., A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kivonat “nagyon erős immunmodulátor” volt, amely kiegészítésként potenciált mutat.
egy másik állatkísérlet megállapította, hogy a chaga kivonat modulálhatja az immunválaszt azáltal, hogy stimulálja a Th1 és Th2 citokinek szekrécióját — két citokint, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet bizonyos fertőzésekre és betegségekre adott válaszában.
van még néhány bizonyíték arra, hogy a chaga gomba gyulladásgátló előnyökkel járhat, amelyek megakadályozzák a testszövet károsodását., Például egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a chaga gomba kivonat csökkentette a gyulladásos szövetkárosodást egerekben a gyógyszer által kiváltott vastagbélgyulladásban.
bár ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei érdekesek, és minden bizonnyal egy pont a chaga gomba javára, fontos megjegyezni, hogy a chaga immunhasznainak jelenlegi kutatása általában az állati és kémcsöves vizsgálatokra korlátozódik.
mint ilyen, bár valódi bizonyítékunk van az állatokban előforduló hatásokra, még nincs olyan adat, amely azt mutatná, hogy a chaga ugyanolyan jótékony hatással van az emberi immunrendszerre.,
Chaga Gomba csökkentheti a Koleszterin
van némi bizonyíték arra, hogy chaga gomba csökkentheti az alacsony sűrűségű lipoprotein, LDL — a típusú koleszterin ez közismert nevén a “rossz” koleszterin, valamint hozzájárulhat, hogy a kockázatot a szívbetegség kialakulásának.
mint sok más tudományos kutatás chaga gomba, a legtöbb tanulmány, hogy nézd meg a potenciális kardiovaszkuláris előnyeit chaga nem végeztek az emberek.,
egy 2009-es patkánykísérletben a kutatók azt találták, hogy az inonotus obliquus (chaga gomba) nyolc hétig történő alkalmazása az LDL — koleszterin, a trigliceridek és az összes koleszterin-három vér lipidszintjének csökkenését eredményezte, amelyek szorosan kapcsolódnak a szívbetegséghez.
egy 2008-as, diabéteszes egereken végzett külön vizsgálat megállapította, hogy a chaga gombaleves hasonló hatást gyakorolt az LDL-re, valamint a nagy sűrűségű lipoprotein vagy a HDL — a “jó” típusú koleszterinszint növekedésével, amely szorosan összefügg az optimális kardiovaszkuláris egészséggel.,
ismét fontos megjegyezni, hogy egyik ilyen vizsgálatot sem emberre végezték, ami azt jelenti, hogy még nem tudunk határozott következtetéseket levonni a chaga gomba potenciális szerepéről a szívbetegség megelőzésében.
Az eredmények azonban érdekesek, és azt jelzik, hogy a chaga gomba potenciálisan előnyös lehet a kardiovaszkuláris egészség szempontjából, amely releváns lehet az emberek számára.
a Chaga gomba rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet
számos tanulmány azt mutatja, hogy a chaga gomba védő hatással lehet a rákos daganatok növekedését megelőző vagy korlátozó sejtekre.,
mint más kutatások chaga gomba, a legtöbb tanulmány a chaga gomba és a rák a nagyon korai szakaszában, az adatok elsősorban levonni kémcsőben és állatkísérletek. Ennek ellenére számos érdekes megállapítás van, amelyek figyelemre méltóak.
először egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy a chaga gomba forró vízkivonata gátolta a vastagbélrákos sejtek proliferációját.
külön kémcsőben végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a chaga gombakivonat gátolhatja a máj, a vastagbél, valamint egyes prosztata-és emlőrákos sejtek növekedését.,
van még néhány bizonyíték arra, hogy a chaga gomba antioxidáns hatásai megvédhetik a sejteket a szabad gyököktől — a DNS-károsodáshoz kapcsolódó reaktív vegyi anyagok, amelyek hozzájárulhatnak a rák bizonyos formáihoz.
bár ezek a vizsgálatok bizonyosan azt mutatják, hogy a chaga gomba potenciális hatással van a tumor növekedésére és a rák kialakulására, fontos megjegyezni, hogy az emberi test nem ugyanaz a környezet, mint egy kémcső.
Ez azt jelenti, hogy míg a chaga gomba elpusztíthatja a rákos sejteket egy laborban, nincs garancia arra, hogy az ember számára működik., Mint ilyen, chaga gomba tea és más termékek, amelyek chaga gomba nem tekinthető bizonyított kezelések bármilyen formában a rák.
a Chaga gomba csökkentheti a vércukorszintet
az állatkísérletekből származó adatok azt mutatják, hogy a chaga gomba segíthet csökkenteni a vércukorszintet, ami potenciálisan segít a cukorbetegség kezelésében.
egy 2006-os vizsgálatban a cukorbetegségben szenvedő elhízott patkányok olyan étrendet kaptak, amely erjesztett vagy nem erjesztett chaga gomba Port tartalmazott, vagy rendszeres, nem terápiás étrendet, összesen nyolc hétig.,
A kutatók azt találták, hogy a patkányokban a diéta tartalmazó erjesztett chaga gomba por volt “drámaian alacsony a szérum glükóz, leptin,” jelezve, hogy chaga gomba lehet antihyperglycemic a tulajdonságok parancsra.
egy másik, 2008-as tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a chaga gomba táptalajának szárazanyaga antihiperglikémiás és antioxidáns hatású lehet diabéteszes egerekben.
mint a chaga gomba hatásainak más kutatásaihoz hasonlóan, egyik tanulmány sem vett részt emberi résztvevőkben., Mint ilyen, bár az eredmények érdekesek, még nincs elég adat ahhoz, hogy szilárd következtetéseket lehessen levonni a chaga gomba előnyeiről a cukorbetegek számára.
a Chaga gomba állítólag öregedésgátló előnyökkel rendelkezik
a chaga gomba kivonatot tartalmazó terméket gyakran elősegítik öregedésgátló hatásként, az egészségesebb bőrtől az egyes öregedéssel kapcsolatos betegségek kialakulásának csökkenéséig.
ezen állítások többsége a chaga gombák antioxidáns tartalmából származik., Mivel az antioxidánsok a csökkent szabadgyök károsodásához kapcsolódnak, sok chaga gomba támogatói azt állítják, hogy a chaga gomba kivonat antioxidáns tartalma öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
van néhány bizonyíték arra, hogy a chaga gomba segíthet a sejtkárosodás megelőzésében, amelyet a chaga gomba lehetséges rákellenes hatásairól szóló szakaszunkban fentebb tárgyaltunk.,
azonban nincs közvetlen tudományos bizonyíték arra, hogy a chaga gomba tea fogyasztása, a chaga gomba kiegészítők szedése vagy más chaga gomba termékek használata lelassítja az öregedési folyamatot, vagy megakadályozza az öregedéssel kapcsolatos betegségek kialakulását.
mint ilyen, a legjobb, ha ezeket az állításokat egy csipet sóval vesszük, legalábbis addig, amíg további kutatásokat nem végeznek a chaga és az öregedési folyamat közötti kapcsolat feltárására.
A Chaga gomba mellékhatásai
akár tea, akár kiegészítő, a chaga a legtöbb ember számára biztonságos., Ennek hatása azonban azt jelenti, hogy óvatosnak kell lennie, ha bizonyos egészségügyi feltételei vannak, vagy ha olyan gyógyszert használ, amelyet a chaga befolyásolhat.
a Chaga gomba tea és más chaga termékek olyan peptidet tartalmaznak, amely megnehezítheti a vér alvadását. Ha önnek vérhígítót írnak fel, vagy véralvadási rendellenessége van, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen chaga-t tartalmazó terméket használna.
hasonlóképpen, ha műtétre készül, vagy nemrégiben volt, feltétlenül beszéljen orvosával, hogy megértse a chaga lehetséges hatásait a gyógyulására.,
a Chaga gomba vércukorra gyakorolt hatása azt jelenti, hogy egészségügyi kockázatokhoz vezethet a cukorbetegek vagy az inzulint használó emberek számára. Mivel a chaga potenciálisan erősítheti az immunrendszert, egészségügyi problémákat okozhat az autoimmun betegségben szenvedők számára.
a Chaga nagy mennyiségű oxalátja azt is jelenti, hogy hozzájárulhat a vesebetegségben szenvedők veseproblémáihoz.
Ha a fenti helyzetek bármelyike vonatkozik Önre, fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen chaga gombát tartalmazó terméket használna.,
végül nem végeztek nagyszabású vizsgálatokat a chaga terhes nőkre gyakorolt hatásáról. Ha terhes vagy szoptat, nem ajánlott a chaga gomba tea fogyasztása vagy a chagát tartalmazó kiegészítők használata.
összefoglalva
a chaga gomba hosszú múltra tekint vissza, mint Ázsia, Oroszország és Észak-Európa egész területén használt természetes gyógyszer.
azonban a potenciális egészségügyi előnyök modern kutatása még mindig a korai szakaszban van., Bár a meglévő vizsgálatok azt mutatják, hogy a chaga jótékony hatással lehet az immunrendszerre, a sejtek egészségére és az általános jólétre, még nincs elég adat ahhoz, hogy határozott következtetéseket vonjunk le.
a legtöbb ember számára, chaga gomba tea és más chaga termékek biztonságos kiegészítéseket a diéta, amely a kínálat hasznos vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok.
bizonyos esetekben, például ha jelenleg vényköteles gyógyszereket szed cukorbetegségre, optimális szív-egészségre vagy bármilyen autoimmun betegségre, győződjön meg róla, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen chaga terméket használna annak ellenőrzésére, hogy ez a kiegészítés biztonságos-e az Ön számára.