Carrie Ann Inaba ismerős arc több millió amerikai otthonban. Egy egész életen át tartó táncos, ő lett jól ismert, mint a bíró ABC verseny show ” Dancing With The Stars.”Tavaly, ő lett társ-házigazdája a CBS nappali talk show” The Talk.”
kamerás karrierjén kívül Inaba önálló harcos a Sjögren-szindrómában szenvedők számára, egy nehéz és gyakran fájdalmas autoimmun betegségben szenved., Mint a Sjögren-szindróma Alapítvány figyelemfelkeltő nagykövete, reményt és vigaszt terjeszt másoknak az állapotával. Ebben az exkluzív interjúban leírja, hogy a meditáció, a jóga és a közösség érzése hogyan segített neki boldogulni a diagnózis ellenére.
mondja el nekünk a diagnózist.
mint sok autoimmun betegségnél, a Sjögren diagnózisát nem volt könnyű elérni. Emlékszem, hogy azt mondtam az orvosomnak, hogy a szemem évek óta száraz volt. Megkérdeztem tőle, hogy van-e Sjögren-é, és azt mondta, hogy nem, csak sok évvel később diagnosztizáltak reumatológussal. , És ez azért van, mert sok fájdalmat és fáradtságot éltem át. A diagnózis felállítása elsöprő volt, és depressziós és szorongásos időszakon mentem keresztül. Ez valószínűleg azért volt, mert nem diagnosztizáltak ilyen sokáig.
Önnek más autoimmun betegsége is van.
Igen. Sjögren és más autoimmun állapotok gyakran párban fordulnak elő. Fibromyalgiában és rheumatoid arthritisben is szenvedek. És csak tavaly tudtam meg, hogy lupuszom is van. Ezt csak akkor tudtam meg, amikor kolonoszkópiára mentem, és elolvastam az orvosi feljegyzéseimben.,
hogyan birkózol meg a körülményeiddel, és hogyan vezetsz ilyen mozgalmas életet?
“Sjögren’ s tett engem felállni, és határokat, így tudok vigyázni magamra.”
– Carrie Ann Inaba
Nem vicc, amikor Sjögren harcosainak hívnak minket. Nekünk a saját harcosainknak kell lennünk, mert mindannyian másképp küzdünk, és az autoimmun állapotok sokféle kombinációja létezik. Nagyon fontos, hogy nyomon kövessük a tüneteket, és észrevegyük, mit tesznek veled.,
az egyik titok, amelyet használok, a naptár megtartása. Szeretem nézni, hogy egy hónap egy időben, mert meg kell mérni az energiámat. Tudom, hogy ha nagyon jó napom van, lehet, hogy rossz napom lesz. Az energia hullámvasútjának hívom. Így, amikor havonta látom az életemet, könnyebb megtervezni a szabadnapjaimat.
egy másik kulcsfontosságú dolog az, hogy minden nap megkapjam a szükséges táplálkozást. Minden nap egy fehérje rázással kezdem. Mivel a testmozgás fájdalmat okozhat a körülményeimhez kapcsolódóan, évek óta nem dolgoztam ki., Szerencsére az idő múlásával megtanultam, hogy az edzéseim lassú és folyamatos megközelítése segít elkerülni a betegségeim fellángolását. Az edzés segített abban is, hogy összhangba kerüljek a testemmel, és ez fontos. Hallgassa meg a testét. Tudja.
mennyire fontos a pozitív hozzáállás megtartása?
a reális hozzáállás fontos. Természetes hajlamom, hogy egyfajta személyiség legyek. Tehát rosszul érzem magam, amikor nem vagyok képes sokat elérni egy lefelé irányuló napon. De megtanultam nyugodtabb lenni, és sokkal boldogabb vagyok.
van egy online projektem is, Carrie Ann Conversations., Osztom a betekintést, hogyan kell élni egy jó élet általában, és azok számára, akiknek olyan körülmények között, mint Sjögren. igyekszem, hogy pozitivitás másoknak. Azt tapasztaltam, hogy amikor visszaadod másoknak, és közösségérzetet teremtesz, kevésbé leszel egyedül és pozitívabb mindenben, amit csinálsz.
de ez nem csak arról szól, hogy pozitív. Ez arról szól, hogy őszinte legyek, hogyan érzi magát igazán, és próbál létrehozni egy környezetet magadnak, hogy élni, amely támogatja a legjobb élet. És ez magában foglalja a Fel-Le napokat is.
mondja el, hogyan dolgozik a stressz és a fájdalom enyhítésére.,
a jóga életmentő volt számomra. A légzési technikák olyan erős nyugtató a rendszer le, enyhíti a stresszt. Sok meditációs alkalmazást használok. Évek óta használok egyet minden este, mielőtt lefekszem, és amikor szükségem van egy rövid, öt perces szünetre a nap folyamán. Azt is használja akupunktúra, masszázs, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat, valamint a gyógyszerek.
mi az üzeneted és tanácsod másoknak a Sjögren ‘ s-nél?
Sjögren ‘ s egy bonyolult betegség. Ne hagyd, hogy az emberek azt mondják, hogy ez az egész a fejedben., Fontos, hogy hagyja, hogy a körülötted lévők tudják az egészségét. Sjögren ‘ s nem olyasmi, amit mások láthatnak. A jó napjaidon jól nézel ki, és az energiád nagyszerű. A rossz napokon ez egy teljesen más történet.
Több tippem van azok számára, akiknek Sjögren van. sokkal jobban alszom, amikor párásítót használok. Szemcseppeket is teszek a szemembe, mielőtt lefekszem, és amikor felébredek. A munkámért nyilván sokat beszélek. Tehát hidratáló spray-t használok a szájszárazságomhoz. Mindig magammal viszek vizet, és mindig van mentolos cukorkám. Fontos, hogy a szája hidratált legyen., Van egy másik trükk, hogy a bőröm hidratált maradjon. Akkor tanultam meg, amikor táncosokat képeztem Japánban. Helyezze a testolajat a testvajra. Azt is újra nedvességet naponta kétszer.
Sjögren ajándékának nevezte. Miért van ez?
Sjögren ajándéka az, hogy megtanított arra, hogy figyeljek az igényeimre. És táncosként ezt jobban tudom, mint a legtöbb ember. A tested olyan csodálatos ajándék. De ha nem gondoskodsz róla, akkor nem működik olyan jól. A Sjögren ‘ s arra kényszerített, hogy felálljak és határokat szabjak meg, hogy magamra is vigyázhassak.,
július 28, 2020