Egyéb | április 11, 2016

mi okozza a kiszáradás idősek?

kiszáradás akkor fordul elő, amikor a test vízkibocsátása meghaladja a vízbevitelt. Testünk kell a víz különböző okok miatt: a víz segít szabályozni a hőmérsékletet izzadás, hordozza a tápanyagokat a sejtek, kenések és párnák ízületek, és megszünteti a testi hulladék. Még az enyhén dehidratáltvá válás is negatív hatással lehet a testre.,

az idősek kiszáradása számos tényező miatt gyakori probléma lehet. Először is, ahogy öregszünk, a szomjúságérzetünk csökken, így kevésbé valószínű, hogy észrevesszük, hogy inni kell. Egy idős embernek egyszerűen nincs ilyen szájszárazság érzése vagy természetes szomjúságválasza.

továbbá a mobilitási problémák miatt az idősek úgy érezhetik, hogy túl sok erőfeszítés ahhoz, hogy egész nap felkeljenek, és valami italt kapjanak. Ezt kombinálja a mosdó használatához szükséges erőfeszítéssel, és láthatja, hogy az idősek miért kerülhetik el az ivást, még akkor is, ha szomjasnak érzik magukat.,

Az időskori kiszáradást inkontinencia problémák, hányással vagy hasmenéssel járó betegségek, valamint gyógyszerek is okozhatják. Sok gyógyszer vizelethajtóként működik, ami a vezető számára egyre több vizet veszít a nap folyamán.

A kiszáradás gyakori jelei az időseknél

nem mindig könnyű észrevenni, ha egy idősebb dehidratált. Fontos azonban tudni, hogy mi a figyelmeztető jelek egy része, mivel az idősek kiszáradása fokozott kockázatot jelenthet az olyan állapotokra, mint a vesekő, a húgyúti fertőzés, a székrekedés és a légúti fertőzés., Emellett a kiszáradás növelheti a rehabilitációs létesítményben való hosszabb tartózkodás kockázatát.,e idős nézni a következők:

  • Jobban észrevehető mobilitási problémák, mint a nehézség gyaloglás
  • Szédülés, zavartság, vagy gyakori fejfájás
  • Száraz, ragadós száj vagy az orr
  • Alacsony vérnyomás, gyors szívverés
  • Csökkent vizeletmennyiség, vagy székrekedés
  • Száraz bőr, beesett szemei
  • Alacsony szakadás vagy izzadság termelési
  • Kevesebb a bőr rugalmasságát – ez lehet egy kicsit több nehéz észrevenni egy idős ember, szóval egy jó módja annak, hogy ellenőrizze, hogy finoman engedje, hogy a bőr a hátán a kezét; ha nem pattan vissza azonnal, ez egy jó jel a kiszáradás.,

dehidratáció megelőzése

Ha egy idősebb már olyan egészségügyi problémákkal küzd, mint a szív-vagy veseproblémák, még az enyhe kiszáradás is hátrányosan befolyásolhatja általános egészségi állapotukat, és kórházi tartózkodáshoz vezethet. Van azonban néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen ösztönözni egy idős szeretett ember fogyasztani a megfelelő mennyiségű folyadékot.

testünk körülbelül 60% vízből áll, amelyet többnyire a sovány szövetben tárolnak., Az időseknek kevesebb a sovány szövetük, ami azt jelenti, hogy a testükben lévő víz aránya kisebb, és könnyen kiszáradáshoz vezethet, amelyet olyan dolgok okoznak, mint a meleg időjárás vagy a láz. A legtöbb időseknek körülbelül 40 uncia vízre van szükségük minden nap, vagy nyolc öt uncia szemüveg.

Íme néhány módszer az idősek kiszáradásának megelőzésére:

  • ösztönözze őket egész nap inni. Ahelyett, hogy egyszerre nagy mennyiségű folyadékot fogyasztana, az időseknek egész nap inni kell., Hozzon létre egy ütemtervet az iváshoz, hogy a pályán maradjon; reggel reggel egy pohár vizet, minden étkezéssel inni stb. Mindig tartsa a közelben egy vizes palackot, hogy a mobilitási problémák ne kerüljenek játékba, mivel folyadékok könnyen elérhetők lesznek. Korlátozza a vízbevitelt lefekvés előtt, hogy csökkentse az inkontinencia félelmeit.
  • magas víztartalmú ételeket kínál. Bizonyos ételek magas víztartalmat tartalmaznak, mint a leves, a joghurt, a zselé, valamint a gyümölcsök és zöldségek. Ezek az ételek segíthetnek az időseknek a napi vízigény teljesítésében.
  • kerülje a koffeint és az alkoholt., A kávé és az alkohol vízhajtó hatású lehet, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket. Ez a testvíz elvesztéséhez és kiszáradáshoz vezet.
  • Keressen egy italt, amelyet élveznek. Néha az emberek egyszerűen nem élvezik a sima víz ízét, ezért keressen egy italt, amelyet élveznek. Adjon gyógyteát, gyümölcslevet és tejet, hogy növelje a vízbevitelt.

kattintson ide további információkért az amerikai idősebb közösségekről.