jellemző, hogy egy terhes hölgy összezavarodik azzal kapcsolatban, hogy mit kellene és mit nem kellene ennie, miközben mindenki úgy tűnik, hogy megváltozott elveket követ. Biztonságos-E Egy Terhes Nő Enni Kalmárt? A lényeg az, hogy az egyes tételek biztonságáról szóló döntés négy különböző osztályba tartozik: Igen, Nem, korlátozott összegek, és attól függ., Általában tintahal gyűrűk vagy tintahal; határozottan “igen”, mert az orvosok azt mondják, hogy tökéletesen biztonságos a nők számára a terhesség alatt. De a halak és a tenger gyümölcsei, mint Kategória nem olyan egyszerűek; mivel a higany jellemzői, a frissesség, valamint a szennyeződés képessége szerves tényezővé válik.

ha otthon szeretne szakácsot vásárolni, nyers tintahalat vásárolni a halpiacon vagy a szupermarketben. Ezután ellenőrizze, hogy nagyon friss vagy fagyasztott-e; tárolja a hűtőszekrényben, majd a vásárlás után 24 órán át szakács., Megkérdezheti a Halásztól, hogy a megvásárolni kívánt tintahalat a közelmúltban elfogták

, ha otthon szeretne szakácsot vásárolni, nyers tintahalat vásárolni a halpiacon vagy a szupermarketben. Ezután ellenőrizze, hogy nagyon friss vagy fagyasztott-e; tárolja a hűtőszekrényben, majd a vásárlás után 24 órán át szakács. Megkérdezheti a Halásztól, hogy a megvásárolni kívánt tintahalat a közelmúltban elfogták

A Calamari egészséges választás?

A kalmár a fehérje tökéletes forrása; a B12 tápanyag és más jelentős kiegészítők, és maga is alacsony zsírtartalmú. A higany méretei a tintahalban nem aggódnak.,

Ez egy nagyon egészséges lehetőség, ha sült, párolt vagy sült minimális olívaolajjal. Ezen kívül vannak más egészséges tintahal készítmények is, beleértve a párolt paradicsomot, például a cioppino-t; vagy paradicsomszósszal készült tésztaételek.

A kalmár leghíresebb előkészítése: empanada, Quezada vagy enharinada, mártásokkal sült, nem túl egészséges, mert sok zsírt tartalmaz.

annak az esélye, hogy orvosa nem tájékoztatta Önt, hogy elkerülje a zsíros táplálékokkal kapcsolatos különféle fajtákat, nyugodtan értékelje a pirított tintahalat, mint időszakos kezelést ésszerű szegmensekben.,

olvassa el:

  • a terhes nők rákot fogyaszthatnak?
  • tudnia kell a diétás tippeket terhes nők számára.

mi a helyzet a többi tenger gyümölcseivel és halával?

az orvosok egyetértenek abban,hogy a terhes nőknek teljesen kerülniük kell bizonyos hal-és tenger gyümölcseit. Kerülni kell a nyers, hűtött, füstölt halat és a tenger gyümölcseit, például a füstölt lazacot, mivel ezek különösen könnyű célpontok a listeria számára, ami nagyon veszélyes a terhes nők számára.,

hasonlóképpen nem szabad enni a helyben nem kereskedelmi célú halászokat abban az esetben, ha nem hisznek nekik, és a hal egy szennyezetlen tóból származik.

az FDA energizálja a terhes hölgyeket és a szoptató anyákat, hogy több halat egyenek, mivel számos kiegészítést tartalmaz, például vasat, fehérjét és omega-3 telítetlen zsírokat, amelyek jelentősek a magzati fejlődéshez, csakúgy, mint a terhes hölgy jólétéhez.

Az FDA kifejezetten előírja, hogy hetente néhány adag halat és halat fogyasztanak alacsony higanytartalommal.,

a tőkehal, a tilápia, a garnélarák, a lazac és a harcsa az alacsony higanytartalmú halak és kagylók példái. Az egészséges mennyiségű töltött fehér hal lehet 6 uncia minden héten, azonban konzerv könnyű hal egy másik választás.

az orvosok nem javasolják a kísérő halfajokat: plakkokat, kardokat, cápákat és mackereleket a terhesség alatt, csakúgy, mint a szoptatás alatt, mivel magas mennyiségű higany van. Mégis, a terhes nők kalamit fogyaszthatnak kísérő ételként.