a szomorúság, a harag, a zavartság és a tehetetlenség érzése rákos diagnózissal jár. A rákkal diagnosztizált személy számára hasznos, ha a barátok és a családtagok megnyugtató jelenlétet és gyakorlati támogatást nyújtanak. Mások számára gyakran nehéz tudni, mit kell mondani, vagy beszélgetést kezdeni valakivel, aki rákos. A kapcsolattartás azonban mindig jobb, mint távol maradni. Íme néhány tipp, amely segít megmutatni a támogatást:

vegye be a jeleket a rákos személytől., Kérdezze meg a rákos személyt, ha szeretne beszélni a tapasztalatról. A legjobb, ha megengedjük neki, hogy eldöntse, mikor kell beszélni, és mennyit kell megosztani.

támogatás megjelenítése szavak nélkül. A test és az arckifejezések is közvetíteni az üzenetet a gondozás és támogatás. Tartsa szemkontaktust, figyeljen figyelmesen, és kerülje a zavaró, amikor beszél. Az egyik fontos módja annak, hogy támogatást, hogy megosszák néhány csend anélkül, hogy megfullad ki fecsegés.

gondosan válassza ki a szavakat. Győződjön meg róla, hogy elismerik, milyen nehéz ez a tapasztalat az a személy., Gondosan kiválasztva azt, amit mondasz, segíthet abban, hogy megmutassa támogatását anélkül, hogy elutasítaná vagy elkerülné a témát. Például jobb azt mondani, hogy” nem tudom, mit mondjak”, mint abbahagyni a hívásokat vagy a félelmet.

Íme néhány dolog, amit lehet mondani, hogy segítsen megmutatni a gondozás és támogatás:

  • sajnálom, hogy ez történt veled.

  • Ha valaha is úgy érzi, mintha beszélne, itt vagyok hallgatni.

  • mire gondolsz, és hogyan segíthetek?

  • törődöm veled.

  • gondolok rád.,

íme néhány példa olyan kifejezésekre, amelyek nem segítenek:

  • tudom, hogy érzi magát.

  • tudom, hogy mit kell tennie.

  • ismerek valakit, akinek ugyanaz a diagnózisa volt.

  • biztos vagyok benne, hogy rendben lesz.

  • ne aggódjon.

  • mennyi ideje van?

gyakorolja az aktív hallgatást. Ez egy olyan technika, amelyet a szakemberek tiszteletben tartanak. Ez egy hasznos módja annak, hogy azt mutatják, hogy csatlakozik a személy szavai, érzései., Ahhoz, hogy aktív hallgató legyen, teljes figyelmet fordítson, ne gondoljon arra, hogy mit mondjon, vagy siessen a beszélgetésre, arra kényszerítve, hogy következtetést vonjon le.

óvatosan járjon el, ha kérdéseket tesz fel. Gondosan fogalmazza meg kérdéseit, és vegye figyelembe a beszélgetés során feltett kérdések számát. A rákos betegeket gyakran kérdezik meg a barátaik és családtagjaik, és ez fárasztó lehet.

győződjön meg róla, hogy jó tanácsot adni. Mielőtt bármilyen tanácsot, kérdezze meg, hogy rendben van-e, és készen áll, hogy hagyja abba, ha nem ösztönzik, hogy továbbra is., Ha úgy érzi, hogy javaslatot tesz, kérjen engedélyt a személy megosztására, mielőtt folytatná. A kéretlen tanácsok felesleges stresszt okozhatnak.

légy őszinte az érzéseidről, de ne terheld túl. Kommunikáljon olyan érzéseket, amelyeket tapasztalhat—például félelem, szorongás, harag vagy hitetlenség — az ember rákdiagnózisára adott válaszként. De próbálj meg rövid lenni a magyarázataidban. Ha túl sok időt töltesz nehéz érzelmek kifejezésével, amit érzel, túlterhelheti és felboríthatja a rákos személyt., Ha küzd, hogy fenntartsa a nyugalmát, adj magadnak egy kis időt, hogy megnyugtassa érzéseit, mielőtt újra beszélne. Előfordulhat, hogy a tanácsadóval való találkozás segít feldolgozni és kezelni az érzelmeit.

beszélj más témákról, mint a rák. A szokásos témákról való beszélgetés segíthet az egyensúly érzésében. A szándék nem az, hogy elvonja a barát vagy családtag, hanem, hogy segítsen neki fenntartani a szokásos érdekek és kapcsolatok, és egy kis szünetet a nehéz beszélgetések.

ösztönözze a személyt, hogy maradjon benne., Segítsen barátjának vagy családtagjának eldönteni, hogyan maradjon részt a tipikus tevékenységeiben, és folytassa a régi rutinokat. Ezek a lépések segítenek sok rákos embernek megbirkózni egy olyan idő alatt, amely sok ismeretlen tapasztalatot tartalmaz. A rákból vagy annak kezeléséből származó idő vagy energia hiánya azonban megakadályozhatja egyes embereket a szokásos tevékenységektől és rutinoktól.

lehet, hogy segít a barát, vagy családtag rangsorolni a tevékenységek akarnak, illetve megbízott egyéb feladatokat., Például azt javasolhatja, hogy barátja vagy családtagja energiát takarítson meg gyermeke focimeccsén vagy iskolai játékán való részvételhez, miközben önkénteseket kér a házimunkában.

kérdezze meg, hogy hasznos lenne-e a gyakorlati támogatás. Konkrét példákat kínál arra, hogyan segíthet a rákkezelés során. Kérdezze meg, hogy ezek a javaslatok hasznosnak tűnnek-e. Az ötletek közé tartozik a ügyintézés, a háziállatok gondozása, a személy kinevezése vagy a gyermekek felvétele az iskolából., Ez a megközelítés jobb, mint azt mondani:” tudassa velem, ha segítségre van szüksége”, mert néhány embernek nehéz segítséget kérni. Ha sok barát és családtag önként segít, felajánlhatja, hogy koordinálja mindenki erőfeszítéseit. Egyes online közösségek olyan eszközöket biztosítanak, amelyek segítenek kezelni mindenki részvételét.