Ha valaha húgyúti fertőzése volt (UTI), akkor valószínűleg bármit megtesz, hogy elkerülje a másikat! Az UTI a húgyúti rendszer fertőzése, amely a vesékből, ureterekből, húgyhólyagból és húgycsőből áll. A vizelet általában steril, de az UTI-k akkor keletkeznek, amikor a baktériumok belépnek a vizeletbe. Ez hólyagfertőzéshez (cystitis) vagy vesefertőzéshez (pyelonephritis) vezethet.,

Az UTI tünetei a következők:

  • égő érzés vizelés közben
  • gyakori vizelési sürgetés
  • húgyhólyag vagy alacsonyabb hasi nyomás
  • Hematuria (vér a vizeletben)

az UTI diagnosztizálása után általában antibiotikumokat írnak fel. Mivel az UTI-k gyakoriak, a megelőzés fontos. Olvassa tovább az öt élelmiszerek, kiegészítők, hogy adjunk a diéta, hogy csökkentse az esélyét a szerződő UTI.

áfonya

az áfonya megakadályozza az UTI-ket azáltal, hogy a baktériumok nem tapadnak a húgyutak béléséhez., Hozzáadhat áfonyát az ételekhez, használhat áfonyakivonatokat,vagy inni cukrozatlan áfonyalét. Az áfonyalé-koktélok, amelyek cukrot és más gyümölcsleveket adtak hozzá, nem fognak olyan jól működni, hogy megakadályozzák az UTI-ket.

áfonya

mint az áfonya, az áfonya megakadályozza, hogy a baktériumok tapadjanak a húgyúti béléshez. Hozzáadhat áfonyát az étrendhez salátákhoz, turmixokhoz vagy sima görög joghurthoz.

C-Vitamin

A C-Vitamin megakadályozza a baktériumok növekedését azáltal, hogy a vizeletet savasabbá teszi. Vehet egy 500-1000 milligramm napi C-vitamin-kiegészítést., C-vitaminban gazdag ételeket adhat étrendjéhez, például narancsot, citromot, grapefruitot, szamócát és leveles zöld zöldséget.

probiotikumok

a probiotikumok jó baktériumokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a rossz baktériumok növekedését. Megtalálható probiotikumok erjesztett élelmiszerek, mint a sima görög joghurt, sajt, kefir. Probiotikus kiegészítőket is szedhet.

D-mannóz

D-mannóz a glükózhoz hasonló cukorfajta. Megakadályozza, hogy a baktériumok tapadjanak a húgyúti rendszer béléséhez, mint például az áfonya vagy az áfonya., D-mannóz megtalálható áfonya, alma, narancs, őszibarack, brokkoli, zöldbab. Azt is, hogy egy D-mannóz kiegészítés.