nem vagyok olyan, aki megosztaná az edzés utáni önportréket a közösségi médiában, mert amikor egyszer megtettem, egy csomó ember kommentálta: “mi van az arcoddal?”és” jól vagy?”Az arcom hihetetlenül vörös lesz, és egy ideig így is marad, miután edzettem, különösen nyáron. Ez szuper szórakoztató, hogy valahol, mint a bolt után intenzív CrossFit edzés, és az emberek csinál egy dupla take., Volt egy anyukám, aki azt mondta: “az arcom is ilyen lesz,” ami jobban éreztem magam. Szóval mi a helyzet? Rossz, ha az arcod cukorrépavörösvé válik edzés után?

mi okozza a vörös arcot edzés közben?

Rick Woodin bőrgyógyász, MD, a ZO Skin Health UK-tól, biztosította nekem, hogy ” ha az arcod élénk vagy sötétvörös lesz edzés közben, ez normális válasz a fizikai aktivitásra.”Elmagyarázta, hogy amikor edzünk, a tüdőnk keményebben dolgozik, hogy több oxigént adjon a véráramnak, a pulzusa pedig felgyorsul, hogy növelje az izmok véráramát., “Vazodilatáció lép fel, amikor az erek és a bőr pórusai kiszélesednek, hogy oxigént szállítsanak az izmokba, és ez az arcod vörösödését okozza, mivel a bőr alatti kapillárisok több vért hordoznak” – mondta Dr. Woodin.

egyszerűen fogalmazva, ha melegszik, akkor a test átirányítja a hőt a bőrre, magyarázta Daniel Atkinson, az Egyesült Királyság háziorvosa Treated.com a véredények tágulnak, és több vér áramlik az erekben az arcon-tette hozzá., Ez csak egy módja annak, hogy segítsen szabályozni a testhőmérsékletet-tette hozzá Adarsh Vijay Mudgil, MD, aki mind a bőrgyógyászatban, mind a dermatopathológiában (a bőr betegségei) tanúsítvánnyal rendelkezik.

nézze meg ezt!

Class FitSugar

rossz, ha az arcod élénkvörösre fordul edzés közben?

az arcod nagyon kipirultnak tűnhet, de ez csak a test belső hűtőrendszerének természetes mellékhatása. Tehát ez egy jó dolog! Dr., Woodin szerint az arcvörösség nem aggodalomra ad okot, kivéve, ha más tünetekkel jár, amelyek aggódhatnak az egészségére, mint például a kiszáradás, hányinger, ritka légzés, és gyors pulzusszám, ami további jelek lehetnek arra, hogy túlterheli magát edzés közben.

“mindenkinek óvatosnak kell lennie a hő kimerülésével, amikor a melegben gyakorol” – figyelmeztette Gretchen Frieling, MD, a bostoni dermatopatológus. Azt mondta, hogy győződjön meg róla, megfelelő hidratálás előtt, alatt, és edzés után, hogy megakadályozzák a kiszáradás és a hő kimerültség.,

miért nem kap mindenki Szupervörös arcot edzés közben?

Ha a bőr tónusa tisztességes, gratulálok-valószínűbb, hogy vörösséget tapasztal az arcán – mondta Dr. Woodin. Ez azért van, mert a bőr pigmentáció nem elég sötét, hogy fedezze a bőrpír. Vagy néhány olyan ember számára, akik magas fitneszszinttel rendelkeznek, előfordulhat, hogy testüknek nem kell annyira lehűlnie a felszínen., Kate Huether, MD, a ReKovery MD alapítója hozzátette, hogy hajlamosabb lehet egy epervörös arcszínre, ha több kapilláris van az arcán, vagy ha olyan bőrbetegségben szenved, mint a rosacea, amelyet a megnövekedett testhőmérséklet súlyosbít.

Dr. Woodin azonban világossá akarja tenni, hogy ” a vörös arc nem jelenti azt, hogy alkalmatlan vagy. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy több vérellátása van az arcodnak.”Mindenki teste más, és ez egy” akaratlan és ellenőrizhetetlen reakció, amit át kell ölelni.,”Tehát legközelebb, amikor egy kemény edzés után öntudatos vagy,ne légy! Fogd azt az izzadt szelfit, és büszkén mutogasd azt a répavöröset.