az Ayurveda meghatározása az elme, a test és a környezet közötti egyensúly dinamikus állapota.
az Ayurveda az egyik leggyorsabb módja a jó egészségnek, mivel az Ayurveda egy egyszerű utat követ, amelyet kifejlesztettek vagy megfelelnek a test típusának vagy a dosha-nak. Ayurveda követi a doshák megértésének fogalmát, hogy meggyógyítsa magát. A három ayurvédikus testtípus, vagy doshas, Vata, Pitta és Kapha., A dosha minden típusának egyedi jellemzői vannak, a személy testtípusa pedig fizikai és érzelmi tulajdonságaitól függ. Ahhoz, hogy a jó egészség és a lelkiállapot meg kell tudni, hogy a dosha, annak érdekében, hogy a gyakorlatban megfelelő étrend, testmozgás, életmód minta. Ma mélyen belemerülünk az Ayurveda koncepcióba, és segítünk abban, hogy megtudja, melyik dosha-hoz tartozik, hogy jó egészséget érhessen el.,

Az ayurvédikus testtípus megismerésének előnyei
– A Dosha személyes elemzése segít megismerni a testét és annak követelményeit
– a dosha ismerete segíthet az optimális egészség megőrzésében.
– ez segít fenntartani a jó és kiegyensúlyozott személyes, családi és szakmai élet
-segít megtervezni az életmód követelményeinek megfelelően a szervezet
– Dosha elemzés segít megtervezni a kiegyensúlyozott étrend
– Ez segíthet, hogy tudja, hogyan egyensúlyhiány valószínű, hogy előfordulnak magad.
ayurvédikus test típus # 1: Ön Vata?,
a Vata karosszéria típusát a levegő és a térelemek szabályozzák.
testszerkezet-az ebbe az osztályba tartozó emberek általában nehezen tudnak súlyt szerezni. Mivel gyors anyagcseréjük van, vékonyak, kiemelkedő csontszerkezetük van, többnyire hidegek, száraz bőrük és hajuk van. Kevés izomtónusuk is van. A pulzusuk gyors és gyenge.
életmód – nagyon aktívak, mozgékonyak, nyugtalanok és energikusak. Alvási, étkezési és személyes szokásaik általában szabálytalanok és kiszámíthatatlanok. Szexuális vágyuk folyamatosan változik a szélsőségek között., Mivel könnyedén alszanak és könnyen zavartak, hajlamosabbak az alvászavarra, például az álmatlanságra.
kommunikáció-beszédmódjuk általában nagyon gyors, beszédesek és sokat beszélnek.
mentális állapot-mentálisan és érzelmileg nagyon gyorsak. Gyorsan összegyűjtik vagy megjelenítik az információk vagy érzelmek. Hajlamosak gyorsan tanulni, de megtartásuk gyenge, így gyorsan elfelejtik.
A Nature-Vata emberek általában félénkek, szerények és bizalmatlanok. Gyakran türelmetlenek, de nagyon rugalmasak és alkalmazkodnak a változásokhoz., Általában stresszesnek vagy aggasztónak érzik magukat ismeretlen vagy rossz helyzetben. Valószínűleg magányosak vagy nem konformisták. Gyorsan költöttek pénzt. Nagyon kreatívak és érzékenyek.

ayurvédikus test típus # 2: Ön Pitta?
a Pita karosszéria típusa a tűzelem.
testszerkezet-az ebbe az osztályba tartozó emberek közepes felépítésűek. Jó izomtónusuk van, és mindig melegnek érzik magukat. Korai szürke hajuk van, vagy a korai kopaszodás áldozata. Vöröses arcszínük van, magas energiaszintet élveznek, jó emésztőrendszerük van., Bőrük puha, meleg, gyakran szeplők, anyajegyek alakulnak ki, könnyen leégnek.
életmód-a vágy, az élelmiszer, szex nagyon erős. Alvásuk mérsékelt, nem könnyen zavart. A pulzusuk erős. Gyakran uralják a beszélgetést. Nem szeretik a meleg időjárást, a napfényt és a meleget.
kommunikáció – általában hangosan és szenvedélyesen beszélnek.
mentális állapot-rendkívül intelligens, koncentrált és ambiciózus emberek. Érzelmileg szenvedélyesek az élet iránt, hajlamosak perfekcionisták lenni, könnyen irritálódhatnak.,
Természet – ezek általában extrovertált és szeretik, hogy a figyelem középpontjába. Nagyon óvatosan kezelik a pénzt. Gyakran törekednek a vezetők pozícióinak elérésére. Versenysportokat és játékokat egyaránt élveznek, akár nézőként, akár résztvevőként. Intelligenciájuk magas, jó rálátásuk van, és érzékelik a diszkriminációt.
ayurvédikus test típus # 3: Ön Kalpha?
a Kapha test típusát víz-és földelemek szabályozzák.
testszerkezet – az ebbe az osztályba tartozó emberek általában a legnagyobbak az összes testtípus közül. Fizikailag széles csípőjük és válluk van., Vastag, hullámos hajuk van. Általában nagyon jó állóképességük van. Gyakran túlsúlyosak, és nagyon könnyen híznak. Fogaik erősek és nagyon jól formáltak. A pulzusuk lassú és egyenletes.
életmód – általában mérsékelt vagy alacsony étvágyuk van, emésztésük nagyon lassú. Élvezik a luxus ételeket, amelyek íze és illata jó. A fizikai aktivitásban nagyon lassúak. Azonban ők is nagyon lassú, letargikus, nehéz motiválni. Nagyon szeretnek aludni.
kommunikáció-kellemes megjelenésük és hangjuk van.,
mentális állapot-lassú tanulók, de emlékezetük nagyon nagy. Érzelmileg nagyon hűségesek és stabilak.
Természet – szeretik, hogy ismerős környezetben. Ők pénz-megtakarítók, és nagyon jó szolgáltatók is. Általában nyugodtak és nyugodtak, érzelmeik lassan izgatottak vagy izgatottak. Ezek azonban szentimentálisak, nosztalgikusak és romantikusak lehetnek a természetben. Nagyon toleránsak és megbocsátóak, közepes intelligenciával. Inkább egy csoporthoz, klubhoz vagy közösséghez tartoznak. Ragaszkodnak családjukhoz vagy ismerős szövetségeikhez.,
Miért kell a dosha egyensúlyban lennie?
mindhárom dósa nagyon aktív és folyamatosan változik a cselekvés, az étel, a gondolat és a tevékenység változására adott reakciókban. Ha nem sikerül jól kezelni a testünket, és véletlenül túl sok gyorsétel, dosha nem megfelelő élelmiszerek vagy egészségtelen minták követésével kezeljük, ez fizikai és mentális egyensúlyhiányhoz vezethet.
a jó egészség megőrzése érdekében fontos, hogy a doshas jelenlegi állapotát a születési állapotával arányosan kezelje. Ha különbség van a két feltétel között, akkor egyensúlyhiány léphet fel., A Vikruti az egyensúlyhiány kifejezésére használt kifejezés.

egy bizonyos ponton minden nap, minden dósa vagy szerv típusa lehet:

Kiegyensúlyozott

Fokozott

Csökkent

Ha a dosha nem kiegyensúlyozott, lehet, hogy az áldozat a szív égés, székrekedés, hangulatváltozások, depresszió, stb.

tovább Személyes Egészség, étrend & Fitness történetek www.healthmeup.com