12 magas rosttartalmú ételek (és receptek!) a gyerekek valóban enni fognak
mit szeretne a gyerek egy snackhez: egy Pop-Tart vagy egy csésze korpa gabonapehely? A magas rosttartalmú ételek a gyerekek számára annyira értékesek a táplálkozáshoz,de egy másik történet a gyerekek enni. A rost nem a legizgalmasabb összetevő, de segíti az emésztést, megakadályozza a székrekedést, és segít a szívbetegségekhez hasonló állapotok leküzdésében., alapvető fontosságú a “jóllakottság és a gyermek bélének rendszeres tartása” szempontjából-mondja Katie Serbinski, a MOM Nutrition blog regisztrált dietetikusa és alkotója. mennyi rostra van szüksége a gyermekeknek? a napi referencia…