mások, mint például a Nestle, a táplálkozási kutató (és a reggeli kapitány), azzal érvelnek, hogy ” minden étkezési minta elősegítheti az egészséget, ha zöldséget és gyümölcsöt biztosít, kiegyensúlyozza a kalóriákat, és nem tartalmaz sok egészségtelen ételt.”
Ez egy fontos pont, tekintettel arra, hogy tudjuk, reggeli Amerikában (muffin, gofri, édesített joghurt) gyakran alig több, mint újracsomagolt, cukros desszert.,
tehát, ha reggelizni akarsz, keress olyan ételeket, amelyek megadják az egészséghez szükséges vitaminokat és tápanyagokat, például gyümölcsöket, zöldségeket, rostokban gazdag gabonaféléket és tojásokat. Kerülje el a reggelinek álcázott desszerteket, például a magas cukortartalmú granolát vagy a joghurtot.
úgy találom, hogy kezdve a nap müzli-keveréke joghurt, gyümölcs, dió, zab — állít fel nagyon szépen. De ez csak én vagyok. Ha reggeliző vagy, folytassa; csak győződjön meg róla, hogy egészséges ételeket választ. Ha nem, ne izgulj. A legjobb tudományunk azt sugallja, hogy mindkét irányban jól vagy.,
Támogatás Vox magyarázó újságírás
Minden nap Vox, az a célunk, hogy a választ a legfontosabb kérdésekre az ön számára, a közönség a világ körül, információ, amely felhatalmazza keresztül megértése. A Vox munkája több embert ér el, mint valaha, de a magyarázó újságírás megkülönböztető márkája erőforrásokat igényel. Az Ön pénzügyi hozzájárulása nem minősül adománynak, de lehetővé teszi munkatársaink számára, hogy továbbra is ingyenes cikkeket, videókat és podcastokat kínáljanak mindazoknak, akiknek szükségük van rájuk. Kérjük, fontolja meg, hogy hozzájáruljon a Vox ma, mindössze $3.,