magas vérnyomás, vagy magas vérnyomás, az egyik leggyakoribb orvosi feltételek, érintő körülbelül egy minden négy amerikai felnőttek.
Ez is szorosan kapcsolódik a merevedési zavarhoz., Emiatt, így a vérnyomás az egészséges, optimális tartomány nem csak jó az általános egészségi — ez is egy jó módja annak, hogy csökkentse a kockázatát, hogy erekciós problémák és javítja a szexuális bizalmat.
a vérnyomás és a véráramlás egyaránt fontos szerepet játszik az erekció kialakulásában és fenntartásában. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan befolyásolja a vérnyomás az ED-t, valamint néhány taktikát, amellyel csökkentheti vérnyomását az egészséges tartományba.,
hogyan befolyásolja a véráramlás az erekciókat
a legtöbb férfi számára az erekció megszerzése olyan dolog, ami természetesen történik a szexuális stimuláció és izgalom valamilyen formája után. De belsőleg a folyamat sokkal bonyolultabb, ami megköveteli, hogy a test több különböző része egyszerre működjön.
amikor felébred, az agy jelzi a pénisz szövetét. A corpora cavernosa — két hengeres terület a szövet, hogy fut a bázis a pénisz, hogy a hegy — kezd kitágulni, hagyta, hogy a vér áramlását a pénisz, és bővíteni a szövetet.,
szinte gondolhat a folyamatra, mint például a ballon víztöltése. Ahogy egyre több vér áramlik be, a nyomás szintje nő, a pénisz pedig nehezebbé válik. A szervezet azt is jelzi, hogy a szövet körül a pénisz, hogy megakadályozzák a vér elhagyja a szövet, ami a tartós erekció.
szex után vagy a stimuláció befejezése után a pénisz körüli vénákra gyakorolt nyomás csökken, ami a vér kifolyását és az erekció lágyulását okozza.,
a magas vérnyomás a folyamat minden aspektusát nagyobb kihívást jelent a szervezet számára, mivel a vér péniszbe történő szállításáért felelős artériák kevésbé képesek tágulni, és lehetővé teszik a folyamatos, következetes véráramlást.
hogyan okoz a magas vérnyomás merevedési zavarokat
a magas vérnyomás stresszt okoz a test összes szervére, ami olyan egészségügyi állapot, amelyre mindenkinek figyelnie kell. Ez szorosan kapcsolódik az erekciós problémákhoz is. Összességében a magas vérnyomásban szenvedő férfiak mintegy 30% – ának van bizonyos fokú merevedési zavara is.,
a magas vérnyomásnak mind közvetlen, mind közvetett hatása van az erekció minőségére és konzisztenciájára. Mielőtt belemennénk abba, hogy a magas vérnyomás közvetetten befolyásolhatja az erekciókat, nézzük meg az ED-re gyakorolt közvetlen hatásokat.
magas vérnyomás és véráramlás
normál, akadálytalan véráramlás az egészséges erekció kulcsa. Ha úgy érzi, felkeltette, a szervezet növeli a vér áramlását a szövet belsejében a pénisz, kitöltve a corpora cavernosa, így az erekció.
a magas vérnyomás megnehezítheti ezt az erek károsodásával., A magas vérnyomás szorosan kapcsolódik a szűkült, megrepedt vagy más módon sérült erekhez – olyan kérdés, amely negatívan befolyásolhatja a véráramlást, sőt potenciálisan növelheti a stroke vagy a szívroham kockázatát.
a sérült erek gyengébb, kevésbé következetes véráramlást eredményeznek a szervezetben – ez egy olyan állapot, amely sokkal nehezebbé teszi az erekció kialakulását.
Ha nincs elegendő véráramlás a corpora cavernosa kitöltéséhez, akkor előfordulhat, hogy problémái vannak az erekció megszerzésével és fenntartásával., Néha, a magas vérnyomás nem termel teljes ED — ehelyett előfordulhat, hogy kissé gyengébb erekció, hogy nehezebb fenntartani.
magas vérnyomás és férfi nemi vágy
a magas vérnyomás szorosan kapcsolódik a tesztoszteron szint csökkenéséhez is, amely a férfiak nemi vágyáért felelős legfontosabb hormon. A 2002-es kutatás megjegyzi, hogy a magas vérnyomású férfiak általában alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkeztek, mint a normál vagy optimális vérnyomású férfiak.,
Mivel a tesztoszteron az elsődleges nemi hormon, a férfiak egy jelentős tényező előmozdítása normális szexuális teljesítmény, magas vérnyomás képes egy “kettős hit” az ED által megnehezíti, hogy a merevedés, ugyanakkor csökkenti a hormonális szexuális érdeklődés, valamint a teljesítmény.
magas vérnyomás és szexuális teljesítmény
végül a magas vérnyomás negatív hatással lehet a szexuális teljesítményre, mivel az erek falainak megkeményedését okozhatja, és megnehezítheti a pénisz elegendő véráramlását az erős erekció fenntartásához.,
a magas vérnyomás a testmozgást is kihívássá teheti. Ez ahhoz vezethet, hogy az emberek kevesebbet gyakorolnak, és nem a legjobb fizikai állapotban vannak az optimális szexuális teljesítmény érdekében.
míg a szex nem éget annyi kalóriát, mint a legtöbb ember gondolja (4,2 kalória a férfiak egy perc, 3,1 a nők), ez lehet egy fizikailag ható tevékenység, amely működik a kardiovaszkuláris és légzőszervi rendszer. Emiatt a jó általános egészség szorosan összefügg a jobb szexuális teljesítménnyel.,
hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást
ha magas a vérnyomása, a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy beszéljen orvosával arról, hogyan lehet biztonságosan és fenntarthatóan csökkenteni. Orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását, vagy javasolhatja gyógyszerek alkalmazását a vérnyomás szabályozására.
gyakran a magas vérnyomást egyszerre több tényező okozza., Az alábbiakban felsoroltuk a leghatékonyabb lépéseket, amelyeket megtehetsz a vérnyomás természetes csökkentése és a vérnyomás okozta ED:
- kockázatának csökkentése érdekében, ha túlsúlyos, változtassa meg étrendjét és életmódját, hogy segítsen lefogyni, és visszatérjen az egészséges tartományba. A testsúly és különösen a derék körüli zsír szorosan összefügg a normálisnál magasabb vérnyomásszinttel.
- gyakoroljon Gyakran. A testmozgás, különösen a kardiovaszkuláris testmozgás, mint például a kocogás és a kerékpározás, természetesen csökkentheti a vérnyomást., Gyakran előfordul, hogy napi 30 perc folyamatos testmozgás elegendő az átlagos vérnyomás szintjének jelentős csökkentéséhez.
- csökkentse nátriumbevitelét. Ha az étrend magas nátriumtartalmú, akkor akár 8 Hgmm-rel is növelheti az átlagos vérnyomás szintjét. A vérnyomás csökkentésének egyik leghatékonyabb módja a sós, nátrium-nehéz ételek fogyasztásának csökkentése.
- kerülje az alkoholt és a cigarettát. Túl sok alkohol fogyasztása növelheti a vérnyomást, valamint potenciálisan csökkentheti a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatásait., A cigaretta és a szivar is növeli a vérnyomást, gyakran jelentős mennyiségben.
- változtassa meg étrendjét. Végül az étrend szorosan kapcsolódik a vérnyomáshoz. Azáltal, hogy csökkenti a bevitt telített zsír, valamint növeli a bevitt zöld zöldségek, alacsony zsírtartalmú ételek, akkor lehet, hogy képes-hoz termel egy kis vérnyomáscsökkenés.,
Alacsonyabb, a Magas Vérnyomás, a Jobb Általános Egészségi
a Magas vérnyomás ismert, mint a “csendes gyilkos” jó ok miatt idővel súlyosan törzs minden szerve, a test, a szív, a vese, máj, agy. Ez azt jelenti, hogy növeli a stroke-tól az ischaemiás szívbetegségig terjedő összes kockázatot.
ha magas a vérnyomása, fontos, hogy tegyen lépéseket és változtasson az életén., Ezzel nem csak javítja a szexuális teljesítményt, és segít csökkenteni a hatását ED – ez is segít tovább élni, és élvezze a magasabb általános életminőség.