a Paru-nál hallottuk ezt a beszélgetést, miközben az egyik ünnepi piacunkat csináltuk:
lány: azt hiszem, megkapom azt a kék kamilla jeges teát.
Guy: ne értsd, ez álmossá tesz.
úgy döntöttünk, hogy tisztázunk néhány mítoszt arról, hogy mi a kamilla valójában. Álmossá tesz, és ha igen, mennyit és milyen módon?
mi ez a” kamilla ” cucc, egyébként?,
a kamillát sok kultúrában évezredek óta használják hagyományos gyógyszerként. Ez általában készült egy tisane, vagy egy gyógytea készült nincs tényleges koffeintartalmú levelek a tea növény (amely az úgynevezett Camellia sinensis). Népmesék azt állítják, hogy segíthet egy végtelen listát a feltételek, különösen álmatlanság, szorongás.
a tudomány mögött
tanulmányok kimutatták, hogy a levél valóban segíthet álmatlanság, szorongás, menstruációs görcsök, gyomor problémák, többek között (látni fogja a különböző betegségek minden alkalommal, amikor elolvassa egy cikket, vagy tea csomag)., A tudomány azonban nem támasztotta alá jelentősen-ami azt jelenti, hogy valóban mindkét irányba megy, különösen a placebo-hatás erejével. Ha ez az éjszakai rutin része, és tényleg úgy érzi, hogy segít, akkor valószínűleg igen! A több ezer éves hagyomány valószínűleg valami helyes.
a folyamat
sokak számára a tea készítésének folyamata önmagában pihentető—a víz forralása , az áztatás, a csésze kiválasztása, az illat illata, és arra vár, hogy lehűljön egy iható hőmérsékletre., Tudom, hogy én magam készített csésze teát, elaludt—csak miután a tea ott, készen arra, hogy inni, volt elég pihentető! Tehát ez egy másik ok, amiért a kamilla tea fáradt lehet.
hő?
a hő miatt az emberek nyugodtabbnak és nyugodtabbnak érzik magukat, mivel a tested erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy hűvös maradjon—a hőfáradtság egyik formája. Függetlenül attól, hogy ez vonatkozik a forró italok nem világos, de személy szerint, én mindig talál egy forró ital pihentető, nyugtató. Ezzel szemben a jeges tea rázkódása felébreszt.,
az alsó sor
kamilla vagy más tea, mint a levendula, megnyugtathat, vagy akár egy kicsit álmos is lehet. De ez semmilyen módon nem depresszáns, mint az alkohol vagy az altató. Csak nincs ilyen kémiai szerkezete. Valójában alacsonyabb kockázati alternatíva lehet A depresszánsok számára. A Tea elég nyugtató ahhoz, hogy aludjon, de elég enyhe is ahhoz, hogy megnyugtasson, miközben továbbra is figyelmezteti Önt (például munka vagy iskolai nap alatt). Folytasd az ivást!