mi a kakaó?

A kakaóbab közép-és Dél-Amerikában honos fákon nő. Amikor ezeket a babokat feldolgozzák, kakaóvá és csokoládévá válnak, de a nyers és organikus bab megőrzi a kakaó számos szuperhatalmát, amelyek a feldolgozás során elvesznek.

  • a kakaó több kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej.
  • sűrűn tele van vassal, magnéziummal és antioxidánsokkal.
  • a kakaó fogyasztása segíthet olyan kérdésekben, mint a depresszió, a stressz, a vérnyomás és a szív egészsége.,

hogyan kell beépíteni a kakaót az étrendbe

Ha még soha nem evett kakaót, készüljön fel olyan ízre, amelyet keserűnek találhat. Lehet, hogy inkább a munka az utat felfelé fokozatosan növeli a százalékos kakaó fogyaszt. A szájpad gyorsan alkalmazkodik, és köszöni.

mindig ellenőrizze, hogy cukrozatlan port vásárol-e a kakaókeverékek helyett cukorral. A magasabb zsírtartalom is jobb, mivel ízt ad, és kielégítőbb, így összességében kevesebb kalóriát fogyaszt., Tartsd szemmel a tisztességes kereskedelmi címkéket is, így tudod, hogy a kakaót betakarító munkások tisztességesen fizettek.

most itt van 7 módszer a kakaó egészségügyi előnyeinek kihasználására!

  • Smoothie: készítsen finom csokoládé smoothie-t 1-2 evőkanál nyers kakaópor hozzáadásával. Használhatja kakaó TOLLHEGY tetején a turmix, hogy adjunk egy összeroppant a kezelésére. Próbálja nibs ki válogatott finomságok, mint a fagylalt, granola mix, vagy muffin.
  • a Nyers süti: Nyers brownie nagy vegán, illetve paleo életmód, mivel a brownie ingyenes, tejtermék, cukor, búza, glutén., Sütés nem szükséges, de attól függően, hogy a recept, érdemes összetevők, mint a pekándió, cukrozatlan kókusz pehely, dátumok, méz.
  • Sütőipari termékek: kakaópor is kiválóan használható biscotti, csokoládé eper shortcakes, puding, cookie-k, sütemények. Ezt a port a paleo csokoládé cukkini kenyérben is használhatja.
  • Cacao bar: élvezze a bár vagy néhány négyzet jó öreg nyers bio csokoládé. Élvezheti ezt a kezelést a kedvenc tea, valamint egy marék dió vagy gyümölcs.,
  • csokoládé tej: használjon mandulatejet, mivel a kutatások azt mutatják, hogy lehetséges, hogy a tehéntej csökkenti a kalcium hatékonyságát és a kakaó egyéb tulajdonságait. Szüksége lesz 1 evőkanál kakaóporra, 1-2 evőkanál szerves édesítőszerre és 1 csésze tejre. Ha tetszik az ital hideg, hagyja, hogy a kakaópor, édesítőszer feloldódjon először 1 evőkanál forró tej. Ezután adjunk hozzá jégkockákat és hideg tejet.
  • Forró csokoládé: ha forró italokat szeretne, használja a fenti receptet, de melegítse fel a tejkeveréket a tűzhely felett, hogy felmelegítse.,
  • Snack bárok: valójában csak négy összetevőre van szüksége az ízletes snack bárokhoz, az egyik összetevő lehet kakaópor, a másik pedig kakaópor. Kesudió és datolya kerekíti ki a receptet.

egészséges kakaó receptek a kakaó helyett a következő receptekhez használhatók. Élvezd!

  • csokoládé mogyoróvaj Yum Balls
  • csokoládé mogyoróvaj réteg torta
  • fagyasztott banán Pops

szeretné, hogy az első hallani az új termékek és még több?,
iratkozzon fel a Nature ‘ s Path hírlevelünkre.