• Alacsonyabb vérnyomás
  • Nyugi erek
  • Javítja a vérkeringést, megakadályozza a stroke
  • Csökkenti a szívroham kockázatát
  • Csökkenti a vérrögképződés kockázatát
  • Control koleszterin (Omega 3 zsírsav)
  • Csökkenti a gyerekkori asztma
  • Alacsonyabb kognitív hanyatlás (Alzheimer-kór)e
  • Javíthatja a hangulatot

együtt a finom íz, kagyló elősegítik a kardiovaszkuláris egészség (B12), valamint az ellenállást, hogy a vastagbél rák. Ha a B12 hiányos, az osteoporosis gyakoribb a nők körében., A B12 mellett a magnézium és a kálium is nagy szív-és érrendszeri előnyökkel jár. A magnézium ellazítja az ereket, a kálium pedig fenntartja a normális vérnyomást. Az orvosi eredmények támogatják a szívműködés javulását olyan kevés idő alatt, mint a fésűkagylóban található Omega-3 zsírsavak 2 hete. Ezek rendkívül jó az Ön számára!
Ezek egy okos mellett egy étrendi tervet, mivel alacsony kalória, magas fehérje. Az alacsony zsírtartalmú főzési módszerek használata: a grillezés, a sepréselés, a gőzölés vagy a pirítás csökkenti a kalóriákat. A hús édes, és nagyszerű, ha fokhagymával, hagymával és fűszernövényekkel főzünk.,
sok finom módja van a fésűkagyló élvezetének. Itt van 3 kipróbált és igaz receptek érdemes kipróbálni:

  • 3/4 csésze vaj
  • 3 evőkanál darált fokhagyma
  • 2 font nagy tengeri fésűkagyló
  • 1 teáskanál só
  • 1/8 teáskanál bors
  • 2 evőkanál citromlé

(1) olvad vajat a serpenyőben. Add hozzá a fokhagymát, amíg aromás. Keverjük össze a fésűkagylót, mindkét oldalt főzzük, amíg meg nem történik
(2) tegyünk egy edényt, fedjük le fűszerekkel, majd szósz
a következő recept a legjobb, ha öblös fésűkagylót használunk.,>

  • 3 gerezd aprított fokhagyma
  • 1/4 csésze Parmezán sajt

    • (1)melegítse Elő a sütőt 400 fokra
    (2)Hely, kagyló, meg vaj 2 liter edény
    (3)Keverjük össze a morzsát, majd a többi hozzávalót, majd öntsük a kagylók
    (4)Süssük addig, amíg a kagylók tenni – körülbelül 20 perc

    • 1 citrom
    • 1 1/2 font nagy-tengeri kagyló
    • 1/4 tk só
    • 1/4 tk bors
    • 1 evőkanál vaj
    • 3/4 csésze száraz fehér bor
    • 1 evőkanál víz
    • 1/2 evőkanál kukoricakeményítő
    • 1 evőkanál apróra vágott bazsalikom

    (1) Lereszeljük a citrom héját, külön 1/4 tk., Nyomja össze a citromot, takarítson meg 2 evőkanál gyümölcslevet. Pat
    fésűkagyló törülközővel száradni.
    (2) szezon kagyló 1/8 teáskanál só, bors. Olvasson 2 teáskanál vajat serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a fésűkagylót, majd fordulj, amíg kész. Tegye félre.
    (3) adjunk hozzá bort és citromlevet; forraljuk fel. Csökkentse a hőt. Pároljuk 2 percig. Adjunk hozzá vizet, kukoricakeményítőt, szakács, keverés közben, amíg a mártás megvastagszik. Tegyük félre a citromhéjat és 1 tk vajat és a maradék sót, borsot és bazsalikomot.
    (4) Pour over scallops
    Ezek a receptek biztosan tetszenek és táplálkozási szempontból sűrűek. Élvezd!