ásványi anyagok, mint a kalcium, cink, vas, kálium a szervezetben nagyon fontos a szervezet működését. A test mágneses mező stimulálása megfelelő és kiegyensúlyozott mennyiségű ásványi anyagot igényel. Az ásványi anyagokat kiegészítőkkel lehet ellátni, de az ásványi anyagok legjobb, legtermészetesebb forrásai az élelmiszerekből származnak., Az egészséges csontok és fogak fejlődésének előmozdításától a testi funkciók integritásának fenntartásáig, mint például az energiatermelés, az immunrendszer egészsége, valamint az ideg-és izomműködés, az ásványi anyagok hosszú utat tesznek meg a test működésének és egészségességének megőrzése érdekében. Ezért ásványi anyagokat kapunk azáltal, hogy olyan növényeket eszünk, amelyek kőzetekből és talajokból szívják fel őket, valamint olyan állatokból származó húst veszünk, amelyek növényeket esznek. Más szavakkal, az ásványi anyagok elengedhetetlenek a sejtfunkcióhoz. Ezen ásványi anyagok közül különösen 15 létfontosságú az ideális testfunkcióhoz, és fontos, hogy a mágneses mező stimulálása a leghatékonyabb legyen.,
az élelmiszer-elemzők az élelmiszerlistákban megjelenő legnépszerűbb ásványokat keresték, számolva, hogy hányszor jelentek meg az egyes élelmiszerek, és elkészítették a lista tetején lévő nyolc ásványi anyag listáját. Ebben és a következő posztokban tárgyalásaink a nyolc legfontosabb ásványi anyagra korlátozódnak, köztük a kalciumra, magnéziumra, cinkre, foszforra, vasra, szelénre, káliumra és rézre.
Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb 15 ételeket, amelyek a legmagasabbak ebben a nyolc ásványi anyagban., Ezek az élelmiszerek közé tartoznak a diófélék, halak, magvak, bab, gombák, teljes kiőrlésű gabonák, sötét leveles zöldségek és szárított gyümölcsök, valamint avokádó, tofu, kagyló, sajt, bárányok, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sőt marhahús.
- dió-tartalmaz 7 Az 8 alapvető ásványi anyagok
a nyolc alapvető ásványi anyagok, összpontosított, nuts rangsorolt legmagasabb. Ezek az ásványi anyagok közé tartozik a réz, kalcium, vas, magnézium, cink, szelén, foszfor. Ezenkívül a dió jó a szívednek, mivel ismertek a koleszterinszint-csökkentő tulajdonságaikról., Azonban ezek általában magas kalóriát, így meg kell tennie a legjobb, hogy ne egyen több, mint egy maroknyi egy nap. A kiváló minőségű ásványi anyagok, enni kesudió, mandula. Brazília dió jellemzően magas szelén elemek.
