az allergiák nem csak tavasszal fordulnak elő. Az év bármely szakában megtámadhatják az immunrendszert.
néhány ember esetében az allergia ősszel vagy télen is rosszabb lehet. Tehát, ha tüsszent a második karácsonyfa elkezd felbukkanó, ne aggódj. Nem vagy egyedül.
Az amerikai asztma és Allergia Alapítvány szerint évente több mint 50 millió amerikai tapasztal különböző típusú allergiákat., Sajnos mind a beltéri, mind a kültéri allergiák egész évben előfordulhatnak, függetlenül a szezontól vagy a környező környezettől.
hogyan küzdenek az illóolajok az allergiák ellen?
ha allergiát tapasztal, az azért van, mert az immunrendszer túlreagálja az idegen anyagokat vagy allergéneket. Az immunrendszer érzékeli az anyagot, és azt hiszi, hogy a teste veszélyben van, ezért túlhajtja magát, és megtámadja. Ez a félreértés allergiás reakciót vált ki, ami nemkívánatos mellékhatásokat eredményez, mint például tüsszögés, torlódás, orrfolyás és szemviszketés., Ezt fogja érezni annak a ténynek köszönhetően, hogy az allergiák gyulladásos reakciót okoznak az orr és a szem védő szövetének bélésében.
ezekre a tünetekre számos hatékony gyógymód létezik, és nem csak a vény nélkül kapható gyógyszerekre utalunk. Az illóolajok választékát is használhatja az allergiák leküzdésére – függetlenül attól, hogy milyen szezonra reagál.
mivel a gyulladás hozzájáruló tényező, meg akarja találni a módját annak csökkentésére. Ezeknek a természetes anyagoknak számos típusa kiválóan alkalmas a gyulladás leküzdésére., Ez az előny segíthet az allergiák leküzdésében és a tünetek csökkentésében.
az előnyök nem csak anekdotikus, bármelyik. Az olajokat évszázadok óta használják gyógyszerként, mert természetesen előforduló kémiai összetevőkkel rendelkeznek, amelyek képesek gátolni a gyulladásos utakat.
a mai tudósok elemezték ezeket az útvonalakat és gyulladáscsökkentő hatásokat, és vizsgálatokat végeztek, ahol különböző olajok hatékonyságát tesztelték különböző tünetek és állapotok esetén., Például egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy az olajok keveréke hatékonyabb volt, mint a placebo az allergiák által okozott orr-tünetek kezelésében.
mely illóolajok alkalmasak szezonális allergiákra?
minden évszakban különböző lehetséges allergéneknek lehet kitéve. Például tavasszal, amikor fák és növények virágoznak, pollennek lesz kitéve. Tehát, ha allergiás reakciója van a pollenre, látni fogja, hogy a tünetei ebben az időben felgyulladnak.,
Alternatív megoldásként télen több időt tölt azon belül, ahol beltéri allergéneknek, például penésznek vagy poratkáknak lehet kitéve. A tünetek ezen idő alatt is súlyosbodhatnak.
íme néhány gyakori szezonális allergia az emberek egész évben, valamint tippeket illóolajok allergia enyhítésére.
A téli allergiák legjobb illóolajai
citromolaj
két leggyakoribb téli allergia a poratka és a penész., Ezeket az allergéneket közvetlenül úgy célozhatja meg, hogy otthonában egy citrom illóolaj-keverékkel permetezi a területeket, hogy megölje a poratkákat, és csökkentse a penészt. Az allergiás tüneteket citrom illóolajjal is csökkentheti.
“a citromolaj kiválóan alkalmas allergiás tünetekre, mert csökkenti a melléküregek gyulladását” – mondta Noelle Kovary, ayurvédikus egészségügyi tanácsadó és szerző.
eukaliptuszolaj
Ez az olaj is kettős célú. A citromolajhoz hasonlóan az eukaliptuszolaj gombaellenes tulajdonságai miatt mind a poratkákat, mind a penészgombákat megöli, és képes küzdeni a tüneteivel.,
“az eukaliptusz az egyik kedvenc olajom a felső légúti allergiákra és fertőzésekre” – mondta Kovary. “Az eukaliptusz használata az allergiás tünetek jelentős és azonnali javulásához vezethet.”
Ez szintén jó illóolaj, ha más gyakori téli allergiában szenved, mint például a kedvtelésből tartott állatok vagy a csótány ürülék.,
A tavaszi allergiák legjobb illóolajai
borsmentaolaj
a fák és a pollen által okozott tavaszi allergiák rendkívül nehézek, ezért olyan illóolajat szeretne választani, amely megkönnyíti a tüneteket, és segít élvezni a tavaszi időjárást. Mivel természetes mentolt tartalmaz, a borsmenta olaj nagyon hatékony olaj a különböző tünetek enyhítésére. Ez az összetevő tisztíthatja a szinuszokat, segít lazítani a váladékot, elnyomni a köhögést.
rozmaringolaj
a rozmaringolaj egy másik illóolaj, amely enyhíti a pollen-és faallergia tüneteit., Az olaj természetesen cineolt tartalmaz, amely köhögéscsillapítóként működik.
Az anyag azt is bizonyította, hogy képes csökkenteni a gyulladást, ezáltal csökkentve a tünetek súlyosságát. Bónusz: mivel antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet az immunrendszer erősítésében is.
A nyári allergiák legjobb illóolajai
Oregánóolaj
a nyári allergiák leggyakoribb kiváltó okai a fű és a gyomnövény. Az oregánóolaj használatával leküzdheti az ilyen kiváltók által okozott gyulladást., Tanulmányok kimutatták, hogy a rosmarinsav, az oregánóolaj természetesen előforduló összetevője antiallergén hatású lehet, ami azt jelenti, hogy ténylegesen csökkentheti az allergiás reakciók súlyosságát.
Tömjénolaj
a Tömjénolaj kiválóan alkalmas a köhögés enyhítésére, ami nagyon rossz lehet a fű allergiával. Ez az olaj megnyugtatja a légutak gyulladását, segít könnyebben lélegezni, kevésbé köhögni. Ha asztmája van az allergiája tetején, a tömjénolaj is hasznos lehet A probléma kezelésére.,
az őszi allergiák legjobb illóolajai
levendulaolaj
az egyik leggyakoribb őszi allergia a parlagfű növényből származik. A gyulladás elleni küzdelem, amely ezzel a bosszantó allergiával jár, levendulaolaj használatával küzdhet, amelyről bebizonyosodott, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
allergiás reakcióink intenzívebbek lehetnek, ha stresszhelyzetben vagyunk, így a stressz és a szorongás szintjének csökkentése segíthet az allergiás tünetekben.
lehet, hogy annyira szereti a levendula nyugtató hatását, hogy végül hozzáadja a napi rutinhoz!, A levendula kettős gyulladáscsökkentő és szorongásgátló hatása miatt az egyik legjobb illóolaj a szezonális allergiák számára.
teafaolaj
teafa egy másik olaj nagyon hatékony gyulladáscsökkentő szer, így segít a tüneteket tapasztal a parlagfű (vagy más allergének lehet kitéve ősszel). A hatás tetején antivirális, gombaellenes, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
hogyan kell biztonságosan használni az illóolajokat
mielőtt az illóolajokat szezonális allergiákhoz használná, győződjön meg róla, hogy biztonságosan használja őket!, Bár ezek az olajok nagyszerű természetes gyógymód, ez a tény nem jelenti azt, hogy kockázat nélkül vannak, ha nem használják megfelelően.
Íme néhány módszer ezeknek az olajoknak a biztonságos használatára:
diffúzorok
a diffúzor, amelyet néha aromaterápiás diffúzornak neveznek, az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb módja az olajok biztonságos használatának. A helyiség levegőjét az illóolajjal tölti be, amely lehetővé teszi a részecskék könnyű belélegzését az üzleti tevékenység során. Győződjön meg róla, hogy megtanulja, hogyan kell használni a diffúzort, mielőtt elkezdené kísérletezni vele.,
belégzés
az illóolaj belélegzése nagyon hatékony lehet, ha helyesen és biztonságosan történik. Nem akarod, hogy az olaj az orrodba vagy az orrodra kerüljön, ezért ne csak tartsd az üveget egyenesen az orrodig és szippantsd. Sokkal biztonságosabb módja van ezeknek az olajoknak a belélegzésére, eltekintve a diffúzor használatától.
gőz módszer
egy hatékony inhalációs módszer egy nagy tál gőzölgő forró vizet vesz be, és néhány csepp illóolajat ad hozzá. Ezután hajtsa le a fejét a tál fölé, fedje le magát a tálat egy törülközővel, majd néhány percig lélegezze be a gőzt.,
ennek alternatív módja az olaj használata a zuhany alatt. Kovary szerint az egyik kedvenc módja az eukaliptuszolaj használatának ezen a módszeren keresztül.
“azt javaslom, hogy adjunk hozzá néhány cseppet a zuhany padlójához, és hagyjuk, hogy a gőz az olajat a zuhanyba szórja” – mondta.
száraz párolgás
Ez a módszer magában foglalja néhány csepp hozzáadását egy szövetdarabra, törülközőre vagy akár pamut golyóra. Ezután az anyagot az orrod közelében tarthatod, és belélegezheted.
“kifejezetten sinus problémák esetén az illóolajat egy pamutgolyóra kell felhordani, majd belélegezni” – mondta Kovary., “Így nem fogod véletlenül belélegezni a nyers olajat az orrodba, és esetleg megégetni a nyálkahártyáidat.”
a köhögés enyhítésére, hozzáteszi, ” tömjén lehet alkalmazni, hogy egy törülközőt, majd belélegezve.”
DIY spray
Ön is létrehozhat saját spray illóolaj keverékek. Vagy szórja be ezeket az olajkeverékeket a helyiség körül, vagy célzott spray-ként használja, hogy közvetlenül az allergénekkel rendelkező felületekre irányuljon.
“célzott permetet készíthet olyan illóolajokkal, mint a citrom, az eukaliptusz vagy a teafa, ha körülbelül 20 cseppet ad hozzá a fehér ecethez” – mondta Kovary., “Használhatja az otthon körül, hogy csökkentse a penész, baktériumok, por atkák, amelyek allergiát válthatnak ki.”
helyileg
soha ne alkalmazzon illóolajokat önmagában vagy hígítatlanul közvetlenül a bőrre, mivel a vegyi anyagok irritációt, kiütést vagy égési sérülést okozhatnak. Mindig keverni kell egy hordozóolajjal, így az olajat hígítjuk. Néhány példa a vivőolajokra: kókuszolaj, arganolaj vagy jojobaolaj.
elővigyázatosságból vegyen be egy kis részt a hígított keverékből, és végezzen tapasztesztet egy kis bőrfelületen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem reagál negatívan., Ha szezonális allergiás olajokat használ, helyi mellkasi dörzsöléseket hozhat létre (mint például a Vicks VapoRub).
“két csepp borsmenta hozzáadva egy evőkanál kókuszolajhoz, nagyszerű helyettesítője lehet A párologtató mellkasi dörzsölésnek” – mondta Kovary. Ez a keverék nagyszerű lesz a szinuszok megnyitásához.
megjegyezte, hogy ezt a módszert tömjén is meg lehet tenni a köhögés elnyomására.
az allergiák elleni küzdelem természetes gyógymódokkal
mint már tudjuk, rengeteg különböző illóolaj van, amelyek jótékony hatással vannak a szezonális allergiákra, és sokféle módon használhatják őket., Töltsön fel néhány különböző olajokat, és kísérletezzen velük, hogy kitaláljuk, melyik illóolaj és melyik felhasználási mód működik a legjobban a tünetek enyhítésére. Remélhetőleg, elég hamar, akkor képes lesz arra, hogy némi enyhülést, és élni az életed anélkül, hogy aggódnia allergia tönkreteszi a nap.