a 20. század első évtizedében Nicaraguai erősember, José Santos Zelaya Miguel Dávid került a Hondurasi elnökségbe. Ez vezetett 1911-ben és 1912-ben valami komolyabb, mint a periodikus forradalmak. Az amerikai elnök, William Howard Taft tengerészgyalogosokat küldött az amerikai banánberuházások védelmére, amelyek addigra jelentősen növekedtek, három vállalat kihasználta ezt a Hondurasi terméket. Mindhárman nagy tőkebefektetéseket hajtottak végre a jobb kikötői létesítmények, a vasútvonalak, a munkavállalók települései és hasonló fejlesztések formájában.,
1918-ban Honduras hadat üzent Németországnak, de nem vett részt aktívan az első világháborúban. ezt követően a kiábrándult Liberálisok és konzervatívok megalakították a Nemzeti Pártot, hogy megtámadják a folyamatos liberális uralmat. 1932-ben a nagy gazdasági világválság okozta politikai zavargások és gazdasági hanyatlás után Tiburcio Carías Andino Nemzeti pártvezért választották meg elnöknek, és 1949-ig maradt hivatalban. Carías politikája azonban kevéssé különbözött a liberális politikai vagy gazdaságpolitikától.
Honduras 1941 decemberében hadat üzent Japánnak, Németországnak és Olaszországnak., A hajózás háborús megszorítása sok gazdasági nehézséget okozott; a banán, a kókuszdió és a kopra exporttöbblete halmozódott fel, ami széles körű munkanélküliséghez és az ebből következő nyugtalansághoz vezetett. De a kormány képes volt fenntartani magát, és hasznos reformokat hirdetett. Carías túlélte a forradalmat 1947-ben, de hamarosan átadta a kormányt védelmi miniszterének, Juan Manuel Gálveznek (uralkodott 1949-54).,
Julio Lozano Díaz (1954-56) folytatta a Nemzeti Párt uralmát, de a politikai zűrzavar és a katonai lázadás 1957-ben Ramón Villeda Morales (1957-63) Kongresszusi választásához vezetett, aki némi modernizációt hozott a közlekedési rendszerbe és a munkaügyi jogszabályokba. 1963-ban Osvaldo López Arellano ezredes megdöntötte Villedát és államfőnek kiáltotta ki magát, visszaadva a Nemzeti Pártot a hatalomba. 1969 nyarán kitört az El Salvadorral vívott Futballháború, amelyet valóban egy futball (futball) játék váltott ki, de súlyos gazdasági és demográfiai problémák okoztak., Bár rövid volt, a háború tompította a közép-amerikai gazdasági és politikai integráció reményeit.
Hondurast 1963-tól Ramón Ernesto Cruz (1971-72) megválasztásáig katonai kormányok uralták. Cruz megválasztása a Futballháborúból eredt, amelyet Honduras katonailag elvesztett. De López, a fegyveres erők vezetője megtartotta a valódi hatalmat, 1972 decemberében pedig eltávolította Cruzt a hivatalából. López sokakat megdöbbentett azzal, hogy 1974 januárjában bejelentette egy olyan reformprogramot, amely magában foglalta a föld újraelosztását., Programja azonban kevés sikerrel járt.
Lópezt 1975-ben nemzetközi vesztegetési botrány miatt hiteltelenítették és lemondásra kényszerítették; Helyére Juan Alberto Melgar Castro ezredes (1975-78) került. Honduras virágzott szerényen alatt Melgar, nagyrészt azért, mert a magas jövedelem az emelkedett világ kávé piac ezekben az években. Kormányzását azonban sorozatos botrányok gyengítették.
Policarpo Paz García tábornok, aki 1978 végén vértelen katonai puccsal jutott hatalomra, ígéretet tett Melgar politikájának folytatására, de hamarosan nehezebb időkkel szembesült., Közép-Amerika az erőszak ciklusába lépett a nicaraguai forradalommal, amely 1979 júliusában megdöntötte Anastasio Somoza Debayle-t, valamint az ugyanebben az évben zajló Salvadori forradalmat. Honduras úgy tűnt, hogy a stabilitás szigete, mivel szomszédai gerillaharcot tapasztaltak. 1981 novemberében az ország 17 év szinte folyamatos katonai uralom után polgári kormányt választott.
az új Hondurasi elnök, Roberto Suazo Córdova, a Liberális Párt egyik ismert antikommunista volt, aki az Egyesült Államokkal fenntartott erős kapcsolatokat részesítette előnyben., Remények futott magas belső fejlesztések, de ezek szaggatott, mint Honduras lett keveredett a növekvő regionális konfliktusok. A tiltakozások növekedtek Nicaraguai kontrák (gerilla harcosok) jelenléte miatt, akik az Egyesült Államok által szankcionált Hondurasi határterületeket használják Nicaragua Sandinista kormánya elleni támadások alapjaként. Széthúzás volt az Egyesült Államok által vezetett táborok felett is, amelyek a salvadoriak kiképzésére szolgáltak az országuk növekvő polgárháborújának leküzdésére. (Honduras 1984-ben betiltotta ezeket a táborokat.) Az Egyesült Államok., a jelenlét támogatta Honduras további militarizálását, a Hondurasi hadsereg vezetője, Gustavo Álvarez Martínez pedig 1984-ig tűnt az igazi hatalomnak, amikor a Suazo-hoz hű fiatalabb tisztek kiszorították a törzsfőnököt az Amerika-ellenes tüntetések közepette Tegucigalpában. Suazo kormánya azonban továbbra is együttműködött az Egyesült Államok Sandinista-ellenes tevékenységével, cserébe jelentős gazdasági támogatást kapott, többek között repülőterek és más katonai létesítmények amerikai építését., Az 1980-as évek végén Honduras csatlakozott a többi közép-amerikai kormányhoz a regionális béke együttműködési mozgalmában. Ez fokozott nyomást gyakorolt a Kontraktivitás korlátozására és az amerikai jelenlét csökkentésére Hondurasban.
A kormány azt remélte, hogy a kapcsolatok Honduras segít létrehozni az ország, mint egy modell a Közép-Amerikai demokrácia, de ez a kép volt, patinás 1986-ban, amikor egy másik Liberális, José Azcona Hoyo, sikerült Suazo annak ellenére, hogy kapott jóval kevesebb szavazatot kapott, mint a Nemzeti Párt jelöltje, Rafael Leonardo Callejas., 1989-ben azonban Callejas megnyerte a választást, és 1990-ben lépett hivatalba, 57 év után először, amikor egy ellenzéki kormány békésen hivatalba lépett.
Callejas adminisztrációja munkaügyi vitákkal, növekvő bűnözéssel és erőszakkal, valamint korrupciós vádakkal szembesült. A független banántermelők és a Chiquita közötti jelentős konfliktus 1990-ben csökkentette a banánexportot, és 1992-re Hondurasban az egy főre jutó éves jövedelem mindössze kétötöde volt annak, ami a konfliktus előtt volt., A súlyos gazdasági és pénzügyi hanyatlás lehetővé tette a liberálisok számára, hogy 1994-ben Carlos Roberto Reinával söpörjenek vissza a hatalomba, akinek békülékeny megközelítése nem oldotta meg az ország összes problémáját, de mégis szélesebb körű támogatást kapott, mint amennyit Callejas élvezett, és a Liberálisok 1997 novemberében ismét nyerhettek. Az új elnök, Carlos Flores Facussé, az Egyesült Államokkal szoros kapcsolatban álló mérnök képviselte a Liberális Párt konzervatívabb szárnyát, és megígérte, hogy folytatja elődei probusiness politikáját., 1998 októberében azonban a Mitch hurrikán, amely a történelem egyik legsúlyosabb vihara a nyugati féltekén, heves esőzéseket okozott az országban, elmosta a terményeket, az utakat és a népesség központjait Hondurasban. A vihar több ezer Hondurast ölt meg, több mint egymillió embert kitelepítettek, tönkretették az ország gazdaságát és infrastruktúráját, és széles körű nyomorúságot és munkanélküliséget okoztak. Egy hatalmas nemzetközi segélyakció támogatta az újjáépítési erőfeszítéseket, amelyek a következő néhány évben elfoglalták Hondurast.
Wayne M. Clegernralph Lee Woodward