ezek a könnyű és finom Keto Sushi receptek tökéletesek a sushi sóvárgás kielégítésére. A szokásos nem szép tekercsektől a keto sushi tálakig – ezek a receptek tökéletes sushi ízűek, amelyeket keres.
mit lehet enni a Keto-N?
mivel a legtöbb sushi rizst tartalmaz, a sushi egyáltalán nem Keto barátságos., Az egyetlen Keto-barát dolog, amit egy sushi étterem menüjében talál, a Sashimi – amely alapvetően egy darab sima hal.
ezért a legjobb fogadás, hogy a saját sushi otthon! Rengeteg módja van, hogy” csalni ” Keto Sushi kielégíteni a sushi vágy!
A hínár megengedett a Keto-N?
a tengeri moszat jó forrása a különböző vitaminoknak és ásványi anyagoknak, és alacsony szénhidráttartalmú, így kiváló választás az alacsony szénhidráttartalmú vagy Keto diéta számára.
a közelmúltban a cukorbetegek kutatásának középpontjába került, mivel úgy gondolják, hogy a tengeri moszatban lévő bizonyos anyagok javítják a vércukorszint szabályozását., (Nézd meg ezt a remek cikket: 7 Meglepő Egészségügyi Előnyei Eszik a Hínár Healthline.com).
Fűszeres Lazac, Avokádó, Karfiol Rizs Keto Sushi Rolls
Ezek a fűszeres keto sushi tekercs recept, amire a konyhában repertoárja van szüksége! Ha szereted a karfiol rizst, imádni fogod ezeket a finom tekercseket.
11 összetevő. 20 perc.,
Itt, amire szüksége van:
- karfiol rizs
- rizs ecet
- tápióka keményítő
- sushi minőségű lazac (vagy tonhal vagy füstölt lazac)
- Franks Piros Csípős Szósz
- avokádó
- koriander
- uborka
- lap nori
- kókusz aminos, valamint néhány piros paprika pehely
- kompatibilis mayo
*Táplálkozási Információkat Nem Biztosított.,
( keresse meg ezt a receptet a fa serpenyőben)
Keto Sushi Bowl
Ez az egyszerű keto sushi tál tökéletes ebédre! Alacsony erőfeszítés, de nagyszerű sushi íz! Határozottan tökéletes a sushi vágy kielégítésére.
11 összetevő. 15 perc.,
Itt, amire szüksége van:
- karfiol rizs
- uborka
- sárgarépa
- avokádó
- pácolt gyömbér
- sushi minőségű lazac
- szezámmag
- nori lapok
- kókusz aminos
*Táplálkozási Információkat Nem közölt
( Meg ez a recept a Paleo Ugrás )
Avokádó, Uborka Sushi Rolls
Ezek az uborka, avokádó keto sushi rolls royce-uborka vagy a legjobb!, Olyan könnyen elkészíthető, teljesen finom mártott szójaszósz (vagy kókuszos Aminos).
7 összetevők. 15 perc.,
Itt, amire szüksége van:
- uborka
- avokádó
- kelkáposzta
- citromlé
- – tengeri só
- őrölt kömény
- cayenne bors
- édes paprika
*Táplálkozási Információkat Nem közölt
( Talál ez a recept A Blender Lány )
Epic Whole30 Poke Tál
piszkálni, Míg a Hawaii nem Japán sushi, az ízek nagyon hasonló. Ez a finom keto poke tál egy egyszerű, egyszerű dobás-együtt étkezés lehetőség., Nagyszerű ebédre vagy vacsorára!
14 egyszerű összetevő. 10 perc.
Itt, amire szüksége van:
- karfiol rizs
- sushi minőségű lazac
- sushi minőségű tonhal
- avokádó
- mangó
- friss koriander
- uborka
- – fehér-fekete szezámmag
- nori lapok
- kókusz aminos
- olívaolaj
- piros paprika pehely
- szezám olaj
- frissen reszelt gyömbér
*Táplálkozási Információkat Nem közölt
( Meg ez a recept A Fa Serpenyőben )
5., Keto nincs rizs Fűszeres tonhal tekercs
ezek a Keto Sushi kézi tekercsek teljesen fantasztikusak! Sokkal gyorsabb és könnyebb elkészíteni, mint a szokásos sushi tekercseket, de még mindig ugyanazokat a finom ízeket tartalmazza
10 összetevő. 15 perc.,
*Táplálkozási Információkat Nem közölt
( Meg ez a recept az Anya Eszik )
Füstölt Lazac Sushi Saláta
nem kell használni minden kis sushi-döntéshozatali technikák, csak dobja a hozzávalókat együtt egy vidám keto sushi salátás tálba.,
12 egyszerű összetevő. 15 perc.,a kell:
- kelkáposzta, spenót keverék
- uborka
- a hideg füstölt lazac
- avokádó
- fekete szezámmag
- rizs ecet
- szezám olaj
- hot sauce
- darált friss gyömbér
Táplálkozási Információk:
- Kalória: 265kcal
- Nettó Szénhidrát: 4g
( Meg ez a recept A Fit Cookie -)
Kalifornia Sushi Tekercs Tálak a Karfiol Rizs
Ez a fűszeres rák keto sushi tál egyszerű, finom!, Készült karfiol rizs, egyszerű feltétek, nagy sushi íz! Egy gyors dobás-együtt ebéd étkezés!
11 összetevő. 25 perc.
Itt, amire szüksége van:
- karfiol rizs
- rizs ecet
- avokádó
- rák utánzat
- uborka
- fekete szezámmag
- fehér szezámmag
- nori lapok
- zöld scallions
- mayo
- sriracha
Táplálkozási Információ:
- Kalória: 312kcal
- Nettó Szénhidrát: 18.,7g
( Meg ez a recept a Kirbie a Sóvárgást )
Keto Sushi a Karfiol Rizs
Ezek a kis keto sushi rolls royce-uborka olyan gyorsan, mivel ők nem kell, hogy szép legyen. Használjon néhány extra lapot egy csomag tengeri moszat snackből, ha sushit szeretne.
5 összetevők. 15 perc.,
Itt, amire szüksége van:
- füstölt lazac
- piros paprika
- uborka
- avokádó
- hínár snack lap
Táplálkozási Információ:
- Kalória: 80
- Nettó Szénhidrát: 2g
( Meg ez a recept az Egészséges Yum )
A Következtetés:
Bár lehet nem élvezni sushi étteremben, ha alacsony taxit, vagy keto diéta, még élvezni Keto Sushi haza. Könnyű, finom és tagadhatatlan, hogy kielégíti a sushi sóvárgást.,
is, menj nézd meg az alacsony szénhidráttartalmú Sushi Recepteklow-Carb Sushi receptek roundup több finom recept ötletek.