származó akne-harci krémek jég a kávé, ezek a trükkök segíthet csökkenteni bőrpír, dudorok.
gyógykezelésre egy bőrgyógyász segíthet a bőrpír, a dudorok a rozácea. De az orvoslátogatások között sokat tehetünk otthon, hogy megfékezzük a betegséget, és csökkentsük az életünkre gyakorolt hatását.,
Kezdje azzal, hogy közeledik a rosacea-hoz, mint egy kutató: “tartson néhány hétig egy bőrnaplót-akár papíron—akár elektronikus eszközön—, és vegye figyelembe, amikor a rosacea fellángol, és amit tett, evett, vagy ki volt téve annak a napnak” – mondja Robyn Gmyrek, MD, A New York-i Union Square Laser Dermatology igazgatótanácsi bőrgyógyásza.
hat-nyolc hetes naplózás után, akkor van egy ötlete, hogy mi teszi a rosacea rosszabb-és mi javíthatja azt. Így lehet célja, hogy módosítsa a rutin, ő mondja.
szüksége van néhány ötletre?, Olvassa el a rosacea otthoni jogorvoslatait, amelyek valóban működnek.
over-the-counter krémek és mosás
orvosa felírhatja Önnek a gyógyszeres bőrápoló termékekre vonatkozó előírásokat—ha igen, használja azokat az utasításoknak megfelelően ,és kérdezze meg, mielőtt azokat más gyógyszerekkel kombinálná. De over-the-counter termékek is csökkentheti a gyulladás rosacea okoz, Dr. Gmyrek mondja.
keressen olyan termékeket, amelyek szulfa-alapúak—gyakran akne kezelésére forgalmazzák őket, de otthoni jogorvoslatként is működhetnek a rosacea dudorok számára. A helyi azelainsav gyulladásgátló is lehet-mondja., Szeretjük a szokásos azelainsav szuszpenziót 10% ($8; sephora.com).
mivel a testmozgás gyakran egy rosacea kiváltó, mosás az arc és a krém alkalmazása után nem sokkal egy edzés egy jó ötlet, mondja Richard Torbeck, MD, a bőrgyógyász és Mohs sebész New Yorkban.
Anekdotikusan, néhány ember arról számolt be, nyugtató levendula vagy kókuszolaj, és aloe Vera gél (szeretjük banán csónak nyugtató Aloe nap után gél) csökkentheti rosacea bőrpír., De távolítson el mindent, ami szteroidokat tartalmaz, beleértve a hidrokortizont is-ezek a termékek valóban súlyosbíthatják a tüneteit, mondja Dr. Gmyrek.
kapcsolódó: a Rosacea legjobb Hidratálószerei a bőrgyógyászok szerint
étrendi változások
nincs ideális étrend, amely egy méretre illeszkedő otthoni gyógyszerként szolgál a rosacea fellángolásához. De vannak olyan élelmiszerek, amelyek sok embernél tüneteket váltanak ki – mondja Carolyn Jacob, MD, a Chicagói kozmetikai sebészet és bőrgyógyászat orvosi igazgatója.
Ezek közé tartoznak a fűszeres ételek, a paradicsom, a citrusfélék és a tejtermékek., A kísérletezés segíthet meghatározni a megfelelő receptet a bőr megnyugtatására-mondja Dr. Gmyrek.
kiegészítők
az étrend-kiegészítőknek szerepe lehet a rosacea kezelésében is-mondja Dr. Jacob. Próbálja ki az omega-3 zsírsavakat olyan forrásokból, mint a hidegvíz hal vagy lenmagolaj. Ezek gyulladásgátló, ami azt jelenti, hogy enyhíthetik a mögöttes folyamatok, amelyek hozzájárulnak a bőrpír, duzzanat.,
kapcsolódó: 5 dolog, ami okozhat Rosacea, bőrgyógyászok szerint
újragondolása hidratáció
sokan rosacea találni forró italok-kávé, tea, és a hasonló—kiváltó kipirulás és bőrpír. Ha ez igaz rád, érdemes lehet levágni azt a második csésze joe-t, vagy kipróbálni jeges.
az alkohol hozzájárulhat a rosacea tüneteihez is, mivel tágítja az ereket-mondja Dr. Torbeck. Ha nem akarja teljesen elkerülni, próbáljon kísérletezni különböző italokkal., Az alacsonyabb alkoholtartalommal rendelkezők—úgy gondolják, hogy a sör a whisky helyett-kevésbé lehetnek hatással, a fehérbor pedig kevésbé zavaró lehet, mint a vörös-jegyzi meg.
Fényvédő
a napvédelemmel kapcsolatos okosság segíthet a tünetek kezelésében – mondja Dr. Torbeck. Ha lehet, keressen árnyékot, viseljen széles karimájú kalapot, viseljen napszemüveget, különösen, ha a rosacea befolyásolja a szemét.
a naptejet napi; válasszon egy fényvédő képlet az SPF legalább 15 jelölt széles spektrumú, hogy véd az UVA, illetve az UVB sugarak., A cinket vagy titán-oxidot tartalmazó ásványi formulák sok rosacea-ban szenvedő ember számára jól működnek – mondja Dr. Jacob. A pick: EltaMD UV Tiszta Arc Fényvédő Széles Spektrumú SPF 46 ($33; amazon.com).
RELATED: 4 Típusú Rozácea—Hogyan is kell Kezelni Őket,
Szemhéj érdekel
A néhány ember, rozácea befolyásolja a szemed, egy állapot, az ún. szemészeti rozácea. Rosacea a szem otthoni jogorvoslatok közé tartozik a forgalomba meleg borogatást a szem felett, hogy megnyugtassa karakán, kellemetlen érzés.,
az orvosok mesterséges könnyeket és megfelelő szemhéjhigiéniát is javasolnak a rosacea esetében, amely magában foglalja a fedelek gyengéd mosását hígított baba samponnal. Ez segíthet a meibomian mirigyek eltömődésének megszüntetésében, amely olyan zsíros anyagot választ ki, amely megakadályozza a szem kiszáradását.
smink
A smink nem változtathatja meg a rosacea progresszióját, de csökkentheti az életére gyakorolt hatását., “A vörösség szempontjából a zöld színű smink segíthet kozmetikai álcázásként” – mondja John Barbieri, MD, a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Iskolájának dermatológiai kutatója. A nehéz formulák elkerülése vagy az erős illatokkal rendelkezők szintén megakadályozhatják a fellángolást – mondja Dr. Torbeck. A zöld hangok a L ‘ Oréal Magic Skin Beautifier BB krém Anti-bőrpír ($8; amazon.com) csodákat tesz a vörösség ellensúlyozására.,
kapcsolódó: a legjobb anti-Aging termékek rosacea (hogy nem irritálja a bőrt)
minden téma Rosacea
ingyenes tagság
táplálkozási útmutatást, wellness tanácsot, egészséges inspirációt egyenesen a postaládájába az Egészség