Ön procrastinator?
a fizika tudománya felismeri a tehetetlenség két törvényét, amelyek mindegyike összefügghet a halogatással. 1. szám: “az álló tárgyak általában mozdulatlanok maradnak” és 2. szám: “a mozgó tárgyak általában mozgásban maradnak.”
melyik képviseli a legjobban? És hogy tudsz “állva” – ról “mozogni”?
próbálja meg ezeket a stratégiákat, hogy hagyja abba a halogatást:
öt percet vesz igénybe, hogy felsorolja azokat a dolgokat, amelyeket “holnap fogsz csinálni.,”
egy üres papírlapra jegyezzen fel néhány fontos tevékenységet, amelyet elhalaszt vagy várakoztat.
nézze meg a listáját—és tegyen meg egy dolgot rajta most.
tegye az energiát, amelyet a kifogások felé irányít, abba a tevékenységbe, amelyet elkerül. A cselekvés kiküszöböli a szorongást.
válasszon egy időt (ma), hogy dolgozzon a listán.
Ha az első lépések a nehéz rész az Ön számára, tegyen félre egy kijelölt időrést, legalább 30 percet, kifejezetten egy munkára, projektre vagy személyes célra, amelyet később “elhagytál.”
ne próbálj tökéletes lenni.,
ami számít az erőfeszítés minősége, nem tökéletes eredmény. Ne hagyd, hogy leragadjon a perfekcionizmus iránti aggodalom.
ha az, amit elhalasztasz, más embereket érint, beszélj velük.
a cselekvés késleltetésének oka képzeletbeli lehet. A kommunikáció hiánya gyakran a molehilleket hegyekké alakítja.
kérdezd meg magadtól, Mi a legrosszabb dolog, ami történhet, ha ma ezt teszem?
fél attól, hogy milyen következményekkel jár az a cselekvés, amelyet elkerültél? A legrosszabb forgatókönyv valószínűleg kisebb kellemetlenség vagy ideiglenes visszaesés lenne.,
képzelje el, hogyan fogja érezni magát, ha bármit megtesz, amit elhalaszt.
a szorongás szabadsága. Szabadság a zsémbes nyomástól. Szabadság az önbizalomtól. A halasztási feladatok elvégzése nagy önbizalmat és energiát ad.
tudta, hogy a halogatás jó dolog lehet, ha stratégiailag használják? Nézze meg 6 tipp, hogy produktív procrastinator legyen.