) no-repeat center center; magasság: 0; padding-bottom: 56.25%;”>

Hello, summer. Cue forró napok a strandon, a medence, a park, vagy egy klasszikus kerti grill. Egy másik felejthetetlen és kevésbé élvezetes vágott nyár? Még több izzadság. Lehet, hogy úgy érzi, hogy ezek a verejtékezett ingek és izzadságfoltok zavarosak, de a verejtékezés valójában célt szolgál., “Az elsődleges ok, amiért izzadunk, a termoreguláció, a testhőmérséklet szabályozása” – magyarázza Brian Ginsberg, MD, a Chelsea Skin igazgatótanácsi bőrgyógyásza & lézer, valamint a New York-i Mount Sinai Kórház dermatológiai Tanszékének klinikai asszisztens professzora. “Amikor túl melegünk van, az izzadás segít lehűteni a testet” – mondja. Míg a verejtékezés segít a bőr hidratálásában és a folyadék-elektrolit egyensúly fenntartásában, Dr. Ginsberg szerint a végeredmény—azok a nedves foltok az egész testén-zavart és kellemetlenséget okozhat.,

Shahinaz Soliman, MD, Family practice orvos, tulajdonosa Soliman Care Family Practice Center Torrance, Kalifornia, és tulajdonosa Shantique Med Spa, elmagyarázza, hogy ” a test két-négy millió verejtékmirigyek a hónalj, láb, tenyér, ágyék, és a homlok. Amikor izzadsz, és elpárolog, magával viszi a hőt.”

nyáron azonban nincs szükség ellenőrizhetetlen nedvességre. Kövesse ezeket az egyszerű javításokat, hogy nyáron kevésbé izzadjon, és tartsa hűvösét.,

Tara Moore/Getty Images

izzadásgátló alkalmazása éjszaka

a dezodor és az izzadásgátló cserélhető, de mindegyiknek külön felhasználási módja van. “A dezodorok önmagukban csupán illatanyagok, míg az izzadásgátlók a verejtékezés csökkentésére szolgálnak” – magyarázza Dr. Ginsberg, hozzátéve: “az izzadásgátlók kifejezetten olyan összetevőt tartalmaznak, amely dugót képez a verejtékmirigyekben. A vényköteles izzadásgátlók ezt hatékonyabban végzik.,”

Nikhil Dhingra, MD, A New York-i Spring Street Dermatology igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász egyetért azzal, hogy “izzadásgátló! Használja; olcsó és rendkívül hatékony a szagot okozó apokrin verejték csökkentésében. Ehhez alumínium használata szükséges az izzadásgátlóban, amely lényegében kölcsönhatásba lép az izzadsággal, hogy olyan sót hozzon létre, amely fizikailag blokkolja a verejték kilépési pontját, és ez több órát is igénybe vehet.”

annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki izzadásgátlójából, alkalmazza a száraz bőrre éjszaka., “A izzadásgátló (vagy anélkül dezodor) kell alkalmazni éjszaka, amikor a verejték-termelés legalacsonyabb akkor van a legjobb esélye, hogy valóban blokkolja azokat a verejtékmirigyek” – magyarázza Dr. Dhingra, aki azt is javasolja, hogy az érzékeny bőr elkerülése illatok miatt a vékony hónalj bőrét. “A szagtalanító illatokban gazdag termékek használatát általában a legjobb elkerülni, mivel az alkohol alapú illatok általában a dezodorok viszkető irritáló reakcióinak fő bűnösei.”(Itt van 11 recept a házi dezodorhoz.,)

hajszárítót használjon dezodor alkalmazása után

különösen izzadt? Dr. Ginsberg azt javasolja, hogy hajszárítót használjon dezodor alkalmazása után-hűvös környezetben. Hozzáteszi: “a nagy szilárdságú izzadásgátlókat éjszaka kell alkalmazni, először minden este, majd el kell helyezni a szükséges frekvenciára. Szükség esetén reggel nem gyógyszeres dezodor adható hozzá.”

kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek izzadnak

míg a fagyos sör vagy a hűtött pohár rozé tökéletes italnak tűnhet egy forró nyári napon, sem a legjobb választás az izzadásra hajlamos emberek számára., “Az alkohol gyakori kiváltó erős izzadás,” – magyarázza Dr. Dhingra, tanácsadás elkerülése mind az alkohol, mind a koffein (ami szintén serkentik izzadás), valamint javasolja, italok elektrolitok helyett.

a fűszeres ételek egy másik kategória, amelyet el kell kerülni. “Az alkohol, a koffein és a fűszeres ételek az izzadságot kiváltó ételek Háromsága, hogy minimalizálják, ha erősen izzad” – mondja Dr. Dhingra., “Az alkohol és a koffein serkentik az adrenalin termelést, amely elég gyorsan erősíti a verejték termelés; ez határozottan a leghangsúlyosabb azok számára diagnosztizált hyperhidrosis,” más néven a túlzott izzadás.

Dr. Ginsberg nem aggódik annyira az étel miatt—bizonyos kivételekkel. “Diéta általában nem jelentős hatással van a verejtékezés, kivéve abban az esetben, ínycsiklandó izzadás: a kis csepp verejték a homlokon, orr, ajak evés után forró, fűszeres ételek,” magyarázza Dr. Ginsberg. (Itt van kilenc dolog, amit a verejték mond az egészségéről.,)

próbálja Botox túlzott izzadás

gondolja Botox csak a ráncok? Gondold át újra. A népszerű injekciós hivatalosan jóváhagyta az amerikai Food and Drug Administration (FDA) kezelésére hyperhidrosis.

“a Botox hatékonyan alkalmazható bizonyos területeken, például a hónaljban, az ágyékban, a fejbőrön/a hajvonalon, valamint a bőrráncokban, például a mellek alatt”-magyarázza Nancy Samolitis, MD, a Facile Dermatology and Boutique igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyásza és tulajdonosa Nyugat-Hollywoodban, Kaliforniában., “Az érintett területre injektálják, egy-két héten belül elkezd dolgozni, körülbelül négy hónapig tarthat. Nagyon biztonságos, ha izzadásra használják, de fontos, hogy a kezelést megelőzően orvos vizsgálja meg.”

egy megjegyzés: győződjön meg róla, hogy Botoxot kap, nem pedig alternatív injektálható, mint például a Dysport vagy a Xeomin—amelyek egyikét sem biztonságosan megállapították a hyperhidrosis kezelésére, az FDA szerint.,

spukkato/Getty Images

kap egy recept kezelésére hyperhidrosis

Ha over-the-counter (OTC) módszerek nem működik, hogy segítsen megszabadulni a verejték, akkor érdemes felkeresni orvosát. “Lehet, hogy hyperhidrosisod van, ami meghaladja az átlagos normál mennyiséget” – mondja Dr. Dhingra.

“a diagnózisgal kapcsolatos tévhit az, hogy a hyperhidrosisban szenvedő embereknek évelő túlzott izzadása van” – magyarázza Dr. Dhingra., “Ez a túlzott izzadás határozottan súlyosbodhat vagy elviselhetetlen a nyári hónapokban, összehasonlítva a hűvösebb hónapokkal, ahol a OTC termékek elegendőek” – mondja. Más szavakkal, csak azért, mert nyáron túlzottan izzadsz, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egész évben problémát jelent, még akkor is, ha alkalmanként orvosi beavatkozást igényel. Természetesen ez lehet egy másik egészségügyi állapot—például terhesség, menopauza, fertőzés, vagy akár szívbetegség vagy bizonyos rák—, ami a felesleges izzadságot is okozza-teszi hozzá Dr. Soliman, így az orvos jó fogadást tesz a biztonság kedvéért.,

orális gyógyszerek a verejték csökkentésére

opciók futtatják a skálát, a helyi törlőktől a vényköteles gyógyszerekig a tablettákig, hogy csökkentsék az izzadságot. “Orális gyógyszerek (glikopirrolát, oxibutinin) lehet előírni, hogy csökkentse izzadás, különösen, ha a túlzott,” mondja Dr. Ginsberg. Míg a jogorvoslatok általában hatékonyak, lehetséges, hogy mellékhatásokkal járnak, beleértve a szájszárazságot, a szemszárazságot és a fejfájást, mondja Dr. Ginsberg.

új gyógyszerek a verejtékszabályozáshoz

az új jogorvoslatok is ígéretesek., “Van is egy viszonylag új lokális úgynevezett Qbrexza, amely biztosítja a gyógyszer, amely gátolja a stimuláció a verejtékmirigyek által acetilkolin, a neurotranszmitter, hogy a Botox megakadályozza, hogy a kiadás” – magyarázza Dan Belkin, MD,-testület minősített bőrgyógyász Lézer & Bőr sebészeti Központ, a New York-i klinikai adjunktus, Ronald O. Perelman Department of Dermatology NYU Grossman School of Medicine, New York-ban. Végső megoldásként a hónalj verejtékmirigyeinek eltávolítására szolgáló műtétek is léteznek a hyperhidrosis kezelésére-tette hozzá Dr. Soliman.,

hónalj lézeres kezelése

még egy ok az orvos meglátogatására: a lézerek hatékony gyógymód lehetnek a nyári izzadásra. “Van egy nagyon hatékony lézeres eljárás, a Miradry, amely állandó vagy félig állandó módon elpusztítja mind az izzadságot (eccrine), mind a szagot (apokrin) a hónaljban”-mondja Dr. Belkin.,

Ellentétben néhány más módszerek, Miradry csak tervezték, a hónalj—, de ez a hozzáadott bónusz, beleértve a szőrtelenítés: “Ez csak a hónalj, ahol sok ember van a túlzott izzadás—jobban izzad, mint amennyire szüksége van a hőmérséklet rendelet. Csökkenti a hajat is a területen” – mondja Dr. Belkin. (Itt van az igazság a verejtékről, amely testszagot okoz.,)

Nomad/Getty Images

lélegző ruhát viseljen a túlmelegedés elkerülése érdekében

bár nyilvánvalónak tűnhet, az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy nyáron ne izzadjon, ha először hűvös marad. “Mivel az izzadságot hő váltja ki, a verejtékezés elkerülésének legegyszerűbb módja a túlmelegedés elkerülése” – magyarázza Dr. Ginsberg. “Ez magában foglalja a könnyű és lélegző ruházat viselését, az árnyékos vagy légkondicionált környezet megtalálását, nem pedig a túlzott nyomást.,”Keressen olyan szöveteket, amelyek elősegítik a légáramlást, mint például a pamut, a vászon vagy a keverékek, és kerülje az olyan szöveteket, mint a nylon, A poliészter vagy a farmer. (Cserélje le a farmer darabjait chambray-re.)

“Az ujjatlan ruhák, mint a ruhák, ha kényelmesek, sokkal hűvösebbek lesznek, mint az okklúzív, meleg ruházat” – mondja Dr. Dhingra, hozzátéve: “lehetővé teszi a lábak lélegzését is; a hűvösebb lábak hatékonyan csökkenthetik a teljes testhőmérsékletet, ezért kerülje a vastag zoknit és a terjedelmes cipőt a meleg hónapokban.”(Találjon olyan napvédő ruhát is, amely valóban működik.)