Strength and Resistance Training Exercise (Magyar)
Strength and resistance training exercise is one of the four types of exercise along with endurance, balance and flexibility. Ideális esetben mind a négy fajta testmozgás lenne benne az egészséges edzés rutin, AHA könnyen követhető iránymutatásokat állóképesség és erő-képzés ajánlásait a fizikai aktivitás felnőtteknél. nem mindegyiket kell minden nap elvégezni, de a változatosság segít a test fittségének és egészségességének megőrzésében, és érdekessé teszi a testmozgást., Meg tudod csinálni a különböző gyakorlatok, hogy a test fitt, egészséges, hogy tartsa a fizikai…