Nyújtó Gyakorlatok: Hogyan lehet Rugalmas, Gyorsan, Biztonságosan
a Legtöbb ember, bár voltak még rugalmas, de nem tesznek semmit, mert a legtöbb rugalmasság képzés olyan, mint egy furcsa formája a kínzás. fájdalmas pozíciókba hajtod magad, és 10-szer ülsz ott, ameddig csak akarsz. csináld ezt minden nap néhány hónapig, amíg teljesen pozitív vagy, hogy nem működött, majd visszatérhetsz a szűk, fájdalmas és korlátozott, mint mindig., Ha valami ilyesmit tapasztaltál, nem vagy egyedül. évtizedek óta gyógytornász és harcművész vagyok. Tapasztalatom szerint a legtöbb ember rugalmasabb akar lenni, de utálja a…