hogyan lehet megtörni a rossz szokásokat
December 8 , 2020 / mentális egészség Megosztás az emberek tudják, hogy változtatni akarnak-tudják, hogy változniuk kell — de ellenállnak, még saját kárukra is, mondja Scott Bea pszichológus, PsyD. “kényelmi vágyak vagyunk, ami néhány kényszeres rossz szokáshoz vezet” – mondja. ennek ellenére némi tervezéssel, erőfeszítéssel és összpontosítással megváltoztathatjuk szokásainkat., Megéri az összes lehetséges előnnyel, beleértve a hosszú élettartamot, a jövőbeli viselkedési változások modelljét és a fokozott önbecsülést. “az önhittség-a saját eredményességébe vetett hit és az ember pályájának feltérképezésére való képesség-szinte…