2 perces mikrohullámú zabliszt

kapott 2 percet? Akkor van ideje egy egészséges reggelire! Készítse el a 2 perces mikrohullámú zabpehelyet. Ez a recept pontosan olyan, mint a csokis süti tészta, és egészséges.

annyiféle módon lehet szakács zabpehely (egyik napról a másikra, stovetop, lassú tűzhely, Instant Pot), de semmi sem gyorsabb, mint a jó öreg mikrohullámú! Így van, nem tart tovább, mint 2 perc, hogy a tökéletes tál zab a mikrohullámú!,

valaha úgy érzi, hogy nincs elég idő reggelire? HIBÁS! Azért vagyok itt, hogy a legegyszerűbb egészséges reggeli ötletet adjam neked, ami reggel ki akar ugrani az ágyból!

alapvető mikrohullámú zabpehely Arány

szeretjük a zabpehelyet, mert ez egy teljes kiőrlésű, egészséges szénhidrát, és egy szuper töltő reggeli noshra reggel. Ritkán készítünk zabpehelyet a legalapvetőbb formájában (zab + folyadék), mert mindig megtaláljuk a módját, hogy felöltöztessük. Azonban úgy gondoltuk, elkezdjük az alapozást, és belevágunk a varázslatba.,

mivel a mikrohullámú zabpehelynek gyors és könnyű reggeli megoldásnak kell lennie, csak a hengerelt zab vagy a gyors főzésű zab használatát javasoljuk a mikrohullámú sütőben.

hengerelt zab

• 1/2 csésze hengerelt zab
• 2/3 csésze folyadék
• módszer: mikrohullámú magas 2 percig.

Gyorsfőzésű zab

• 1/2 csésze gyorsfőzésű zab
• 2/3 csésze folyadék
• módszer: mikrohullámú sütő magasra 1 percig.,

Liquid Options

miközben vizet használhat a zabpehely elkészítéséhez, sok más különféle tejet is használhat, amelyek valóban krémesek és ízletesek. Itt van néhány, hogy próbálja ki.

• mandulatej
• szójatej
• tehéntej
• teljes tej
• zabtej

Megjegyzés: javasoljuk, hogy a legtöbb zabliszttartályon az előírt 1 csésze folyadék helyett 2/3 csésze folyadékot használjon 1/2 csésze zabban. Ezt azért tesszük, mert úgy gondoljuk, hogy a legjobb fajta zabpehely vastag, krémes, és egy kicsit húsosabb., Ha a teljes csésze folyadék, észre fogod venni, hogy 1. a szakácskodás hosszabb időt vesz igénybe, és 2. sokkal levesebb.

Hogyan készítsünk mikrohullámú zabpehelyet

először tegyük a zabot és a folyadékot mikrohullámú sütőbe biztonságos tálba. Ezután keverjük össze. Add hozzá minden más mix-inek szíved vágyait, majd keverjük össze újra.

Ezután helyezze a tálat a mikrohullámú sütőbe, majd szakács magas 60 másodpercig. Távolítsa el a mikrohullámú sütőből, majd keverje össze. Ha hengerelt zabot használ, helyezze vissza a mikrohullámú sütőbe további 30-60 másodpercig.,

végül hagyja, hogy a zabpehely 2-3 percig lehűljön, mielőtt feltöltené kedvenc öntettel. Élvezd!

feltétek / kiegészítők

Apropó feltétek, soha nem akar enni zabpehely nélkül feltétek! Ha a sima zablisztből sütitésztát csinálnál, miért ne tennéd?! Íme néhány kedvenc kombónk.,e Chip Cookie Dough Tűzhely Zabpehely

Videó Bemutató