előfordult már hazatért után hektikus & stresszes nap csak üdvözölni az imádnivaló kutya csóválja a farkát, és nyalogatja az arcát?

fogadok, hogy a stressz egy pillanat alatt elszáradt volna, és nagy mosoly lenne az arcodon.

Ezek az egyszerű örömök az életben, mint simogatni egy kisállat, élvezi a gyönyörű naplemente, énekel a zuhany alatt, és még sok más azok, amelyek valóban, hogy az életünk érdemes élni.,

az egyik ilyen mennyei öröm, amelyet sokan tapasztaltak, az, hogy egy gőzölgő csésze forró kakaót elkényeztetnek tejszínhabbal a tetején, egy fagyos téli reggelen.

egyszerűen van valami varázslatos abban, hogy hagyja, hogy a forró kakaó siklik a száján.

a gazdag íz, textúra, csábító szag – minden benne teljesen igazolja a maják által adott “istenek ételének” címkéjét.

Ez csak tiszta boldogság, valami, amit nem lehet szavakkal kifejezni, csak teljes mértékben megtapasztalva.,

de annak ellenére, hogy minden jellemzője egy finom élvezet, számtalan egészségügyi előnyei kakaó, ellentétben bármely más élvezet.

itt vannak a felső 15 ilyen kakaó egészségügyi hegyezi:

1) antioxidáns tulajdonságok és ásványi anyagok

kezdve a csodálatos mennyiségű antioxidánsok jelen kakaó.

Az antioxidánsok, amint mindannyian tudjuk, nagyon hasznosak egészségünkre.

segítenek a rák megelőzésében, javítják a szív-és érrendszeri egészséget, a vérkeringést és az artériák rugalmasságát.,

Ha van egy étel, amelyet fogyaszt, hogy növelje az antioxidánsok szintjét a szervezetben-akkor ez a kakaó.

kakaóbabból származik, amely egy kakaó gyümölcsben található, és 3x annyi antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea, 2x pedig a vörösbor-az antioxidánsok két legnépszerűbb forrása.

Add hozzá ehhez a jelentős mennyiségű ásványi anyagot, mint a kalcium, réz, magnézium & cink, és van egy szuperétel, mint senki más.,

2) segíthet megelőzni a rákot

mint fentebb említettük, a kakaó segíthet elkerülni a rák halálos betegségét.

a kakaóban jelen lévő flavanolokról ismert, hogy csökkentik az oxidatív stressz által okozott sejtek károsodását, ezáltal gátolják a rák lehetséges kialakulását.

Kutatások kimutatták, hogy ezek a flavanols együtt procyanidins a kakaó kiállítás anti-proliferatív pedig chemopreventive vonások, amelyek a támogatás a kezelés a rák szereti a colorectalis rák, prosztatarák.

3) segíti a cukorbetegség kezelését

Az Országos Diabetes statisztikai jelentés szerint, becslések szerint 30.,3 millió ember minden korosztály, mintegy 9.4% – A az amerikai lakosság volt a cukorbetegség 2015-ben.

a cukorbetegség 2015-ben a hetedik legnagyobb halálok, amire az amerikaiaknak óvatosnak kell lenniük, és lépéseket kell tenniük annak megakadályozására.

a kakaó segíthet ebben, mivel a kakaóban található polifenolok javítják a glükóz lebomlását, csökkentik a vérnyomást és fokozzák az inzulinrezisztenciát, ezáltal segítik a szervezet cukorszintjének szabályozását.,

kutatások kimutatták, hogy a kakaó terápiás potenciállal rendelkezik a cukorbetegek érrendszeri funkciójának fokozásában különböző gyógyszereken, valamint az endothel funkció javításában és a cukorbetegség által okozott erek diszfunkciójának ellensúlyozásában.

tehát amikor legközelebb megeszi az extra szelet eper tortát, ne felejtse el ezt egy csésze forró kakaóval követni.

4) a kakaó csökkenti a vérnyomást

a kakaópor polifenolokban gazdag, amelyek növelik a nitrogén-monoxid elérhetőségét az érbélésekben.,

ismert, hogy ez a nitrogén-monoxid erős hatást gyakorol az erek kitágítására és a vérnyomás csökkentésére.

5) a kakaó koleszterinre gyakorolt hatása

a vérnyomás csökkentése és az erek egészségének javítása mellett a kakaó következetes fogyasztása növeli a jó HDL-koleszterint és csökkenti a rossz LDL-koleszterint az 50 év alatti emberek körében.

6) javítja a szív-és érrendszeri egészséget

a kakaóban lévő polifenolok és magnézium megfelelő mennyisége az egyik legjobb étel a szív-és érrendszeri egészség javítására.,

a polifenolok kitágítják a koszorúereket és javítják rugalmasságukat, míg a magnézium növeli a szív erejét és csökkenti a vérrögök kockázatát – ez a stroke vagy a szívelégtelenség fő oka.

ezzel együtt a kakaó is bőséges a flavonoidokban, azaz. procyanidin, katechin és epicatechin, amelyek a szív erősítése mellett segítik a sejtek megóvását a károsodástól.

7) a köhögés enyhülése

az állandó köhögés nagyon zavaró lehet mind az ezt végző személy, mind a körülötte lévő emberek számára.,

kutatások kimutatták, hogy a kakaóban található teobromin nagyon hatékony lehet ezen állandó köhögési rohamok kezelésében.

biztosan nem lehet finomabb gyógyszer, mint egy csésze forró kakaóval kezelni, ugye?

8) növeli az energiát

szeretne egy gyors ugrást az energiaszinten?

igyál egy csésze kakaót, és megkapod azt a rúgást, amire szükséged lesz ahhoz, hogy az energia-sapping feladatokat tetszés szerint elvégezd.

talán egy csésze kávé ugyanezt teheti az Ön számára, de nem fogja megtapasztalni a kakaóval való kávé összeomlását, mivel kevesebb stimulánsot tartalmaz a kávéhoz.,

9) fogyás

lehet, hogy meglepett, és felkeltette, hogy tudja, hogy a kakaó fogyasztása rendszeresen valóban segít istállót ezeket a felesleg le a derekát.

bár a kakaóról ismert, hogy kissé felfelé halad a kalória szempontjából, különböző tanulmányok következetesen kimutatták, hogy a rutin kakaófogyasztók általában alacsonyabb BMI-vel rendelkeznek, mint a nem ivóké.

úgy tűnik, hogy a kakaóban jelen lévő polifenolok kiváltják az izmok anyagcseréjét, szimulálva a rendszeres testmozgás hatásait, hogy zsírégetést okozzanak, és sovány izomtömeget építsenek.,

ezzel együtt a kakaó a stresszhormon kortizol hatásainak elutasításával és az inzulinérzékenység javításával is jár-két olyan dolog, amely elősegíti a fogyást.

10) csökkenti a krónikus fáradtság szindróma

krónikus fáradtság szindróma (CFS) okozhat extrém frusztráció szenvedők, mivel nincs gyógymód még.

bár nem egy gyógyszer, hogy teljesen gyógyítani, kakaó segíthet indukáló nyugtató hatása van az emberek tartós ez a szindróma.,

Kakaó vezet a neurotranszmitterek felszabadulását, mint az anandamid, szerotonin, illetve feniletilamin az agyban, amely forgatni őrzi hatások oxidatív stressz a neuronális sejteken, ezzel segítve a küzd ez a szindróma.

11) A bőrápolás és az öregedés előnyei

a kakaó a kakaófából (Theobroma cacao) származik, és kiváló táplálék az egészséges bőr fenntartásához.

a kakaó flavanolokról megállapították, hogy fokozzák a vérkeringést és növelik az oxigén koncentrációját a bőrben.

azt is megállapították, hogy javítja a bőr hidratációját (puha bőr), sűrűségét és rugalmasságát.,

a nap ultraibolya sugarainak való kitettség káros hatással lehet a bőrére.

a kakaó rendszeres fogyasztása segíthet megvédeni a bőrt a káros hatásoktól, és csökkentheti a bőr idő előtti öregedésének lehetőségét.

a kakaó számos bőr-előnyös tulajdonságának köszönhetően népszerű összetevőként jelent meg a különböző bőrápolási termékek gyártásában.,

12) Felgyorsítja a Gyógyulási

Ha ön egyike azoknak, akik inkább a természetes gyógyhatású termékek a modern kémiai azok, akkor meg fog lepődni, hogy tudom, hogy a kakaó kivonat támasza összetevő, a gyártási folyamat, sok ilyen termékek – köszönhetően a javító, valamint a seb-gyógyító tulajdonságait.

ismertek arról is, hogy segítenek a különböző típusú fertőzések kialakulásának gátlásában a szervezetben.

13) jótékony hatással van az agy egészségére

eddig láttuk a kakaó betegség-és fizikai egészségjavító hatásait.

de a lista ezzel nem ér véget.,

a kakaó szintén jótékony hatással van az emberek mentális egészségére.

A tudósok jelezték, hogy a flavanolban gazdag kakaó segíthet az egészséges agy fenntartásában.

MRI vizsgálatok kimutatták, hogy a kakaó fogyasztása következetesen növeli a véráramlást az agy kulcsfontosságú részeire, amelyek részt vesznek a kognitív folyamatokban, például a memóriában, valamint az agy hatékonyságának és éberségének javítása érdekében.

ezek a vizsgálatok további bizonyítékot szolgáltattak a kakaó gyógyító potenciáljára az érrendszeri betegségek gyógyítására és a kognitív hanyatlás ellensúlyozására.,

14) neurodegeneratív rendellenességek kezelése

Az Alzheimer-kórhoz hasonló neurodegeneratív rendellenességekről ismert, hogy az agy csökkent véráramlása okozza.

mint korábban említettük, a kakaóbabban jelen lévő flavonoidok fokozzák az agy vérellátását és oxigénellátását, potenciálisan segítve e rendellenességek kezelésében.

különösen a jelentős flavanolok, például a katechin és az epicatechin jelenléte kedvező eredményeket mutatott e betegségek kezelésében.,

a kakaó rendszeres fogyasztásának másik fontos mentális szempontja, hogy-a polifenolok antioxidáns tulajdonságai miatt-a kakaó csökkentette a reaktív oxidatív Fajok (ROS) termelését, amelyekről ismert, hogy részt vesznek ezen agyi rendellenességek kialakulásában.

15) javítja a hangulatot

a kakaót természetes antidepresszánsnak tekintik, mivel flavanoljai segítenek a hangulat javításában és a depresszió elleni küzdelemben.,

a kakaó növeli a szervezetben a szerotoninhoz és a dopaminhoz hasonló neurotranszmitterek szintjét, ami enyhíti a szorongást és ápolja a jólét érzését, ami pozitív mentális egészséghez vezet.

összefoglaló

Ez volt néhány egészségügyi előnye a sós kezelésnek, amelyet minden korosztály szeret lakomázni.

a kakaó valószínűleg az egyetlen olyan finomság, amely ugyanolyan egészséges, mint finom.

tehát amikor legközelebb úgy gondolja, hogy kielégíti ízlelőbimbóit anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét, csak keressen egy bögre forró kakaót!