egyes esetekben a horkolás, fontos, hogy forduljon orvoshoz annak érdekében, hogy az orvosi kezelés meg kell foglalkozni az alapbetegség.
a jóindulatú tényezők — például az alvási helyzet-által okozott horkolás eseteit gyakran egyszerű otthoni jogorvoslatokkal lehet kezelni.
itt van 15 jogorvoslati általánosan használt kezelésére horkolás és a különböző okok miatt:
fogyni, ha túlsúlyos.
Ez segít csökkenteni a szövet mennyiségét a torokban, ami a horkolást okozhatja., Lefogyhat azáltal, hogy csökkenti a teljes kalóriabevitelt kisebb adagok és egészségesebb ételek fogyasztásával. Győződjön meg róla, hogy rendszeres testmozgást kap naponta. Azt is fontolóra veheti, hogy orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordul segítségért.
aludj az oldaladon.
a hátán alszik néha a nyelv a torok hátuljára mozog, ami részben blokkolja a légáramlást a torkán keresztül. Lehet, hogy csak annyit kell tennie, hogy a levegő könnyen áramoljon, csökkentse vagy megállítsa a horkolást.
emelje fel az ágy fejét.,
felemeli a fejét az ágy négy hüvelyk segíthet csökkenteni a horkolás tartja a légutak nyitva.
használjon orrcsíkot vagy külső orr tágítót.
a ragasztott orrcsíkok az orrhídra helyezhetők, hogy növeljék az orrjáratban lévő helyet. Ez lehet, hogy a légzés hatékonyabb, csökkenti vagy megszünteti a horkolás.
kipróbálhat egy orr-tágítót is, amely egy merevített ragasztószalag, amelyet az orr tetején alkalmaznak az orrlyukakon. Ez csökkentheti a légáramlás ellenállását, megkönnyítve a légzést.,
próbálja ki az orrcsíkokat a horkolás csökkentése érdekében.
krónikus allergiák kezelése.
az allergiák csökkenthetik az orrán keresztül történő légáramlást, ami arra készteti Önt, hogy lélegezzen a szájon keresztül. Ez növeli annak valószínűségét, hogy horkol. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen over-the-counter vagy vényköteles allergiás gyógyszerek javíthatják az Ön állapotát.
vásároljon over-the-counter allergiás gyógyszert most.
javítsa ki az orr szerkezeti problémáit.
néhány ember olyan sérüléssel születik, vagy olyan sérülést tapasztal, amely eltért septumot ad nekik., Ez a fal eltolódása, amely elválasztja az orr mindkét oldalát, ami korlátozza a légáramlást. Alvás közben száj légzést okozhat, horkolást okozva. Szükség lehet műtétre ennek a betegségnek a kijavítására. Beszéljen kezelőorvosával.
korlátozza vagy elkerülje az alkoholt lefekvés előtt.
próbálja meg, hogy ne fogyasszon alkoholt legalább két órán keresztül lefekvés előtt. Az alkohol ellazíthatja a torok izmait, horkolást okozva.
kerülje a nyugtatók szedését lefekvés előtt.
ha horkol és nyugtatókat szed, beszéljen kezelőorvosával, hogy megtudja, milyen lehetőségei vannak., A nyugtató használat leállítása az ágy előtt megkönnyítheti a horkolást.
hagyja abba a dohányzást.
a dohányzás egészségtelen szokás, amely ronthatja a horkolást. Beszéljen orvosával olyan terápiákról — például gumi vagy tapasz -, amelyek segíthetnek a kilépésben.
elég alvás.
győződjön meg róla, hogy minden este megkapja az ajánlott hét-nyolc órás alvást.
használjon orális készüléket.
az “orális készülékeknek” nevezett Fogászati fúvókák segíthetnek a légcsatornák nyitva tartásában, megkönnyítve a lélegzést. Ez megakadályozza a horkolást. Látnia kell a fogorvosát, hogy elkészítse az egyik ilyen eszközt.,
használjon CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) gépet.
ha orvosilag indokolt, alvás közben túlnyomásos légmaszk viselése az orrán segíthet a légutak nyitva tartásában. Ez a kezelés gyakran ajánlott obstruktív alvási apnoe kezelésére.
viseljen palatalis implantátumokat.
más néven “pillér eljárás”, ez a kezelés magában foglalja a fonott poliészterszálak befecskendezését a száj lágy szájpadába. Ez merevíti, hogy csökkentse a horkolást.
Get UPPP (uvulopalatopharyngoplasty).,
Az ilyen típusú műtét szigorítja a torokszövetet abban a reményben, hogy csökkenti a horkolást. Lézerrel támogatott uvulopalatopharyngoplasztika (LAUPPP), amely néha hatékonyabb, mint az UPPP, szintén rendelkezésre áll.
rádiófrekvenciás Szövet abláció (somnoplasztika).
Ez az új kezelés alacsony intenzitású rádióhullámokat alkalmaz a lágy szájpadlás szövetének zsugorítására a horkolás csökkentése érdekében.