12 Tipp az Egészséges táplálkozás a Chipotle

Chipotle van egy kis egészségügyi halo köszönhetően a tartósítószer-mentes filozófia, egészségesebb választás, mint a barna rizs, de még a jó szándékú evő a Chipotle sort rack akár egy izmos kalória-pontszám, ha nem módszeres ami egy egészséges érdekében. Néhány étkezés Chipotle rake több mint 1000 kalóriát, így üzembe azt ugyanabban a kalória liga, mint egy utat a McDonald ‘ s. ne tévesszen meg legközelebb te rendelési egy tál, és kövesse ezeket az egészséges irányelveket a tiszta, egészséges étkezés.,

lehet, hogy nincs annál jobb érzés, mint araszolnak előre a sorban a Chipotle, türelmesen várja, hogy köp ki a rend—ezt, kérem, extra, hogy egy kicsit többet is.

ezzel a kiváltsággal nagy felelősség jár., Mielőtt észrevennéd, a burrito tál, amelyről azt hitted, hogy egészségesebb választás a gyorsétteremhez képest, valójában több mint 1000 kalóriát csomagolhat. Nézze meg a Chipotle táplálkozási számológépét, hogy megnézze, hány kalóriát csomagolnak a megrendelésbe (figyelmeztetés: Az eredmények meglephetnek). Íme néhány hasznos tipp, amely segít megőrizni a kalóriákat anélkül, hogy feláldozná kedvenc Chipotle összetevőit.

1. mondja “ta-ta” a tortillának: a burrito tortilla önmagában 300 kalóriát tartalmaz., Ha meg akarod tartani, és alacsonyabbra akarod tenni a rendelésedet a kalóriákban, nos, ez egy wimpy burrito lesz. Ehelyett kérjen egy tortillát az oldalán, ossza meg a Chipotle partnerével, vagy vegye be az ételt kukoricás tacóban (puha vagy kemény, 210 kalória).
2. válassza a barna: mindig megy a barna rizs-ez kevesebb nátrium és több rost—és 210 kalória, ez egy kiadós bázis az Ön tálba. Plusz, ez számít felé a napi teljes kiőrlésű tally.,
3. ne feledje, a hús: az összes hús és tofu lehetőségek táplálkozási esik között sofritas (145 kalória) és carnitas (210 kalória), így úgy gondoljuk, hogy meg kell kapni, amit szeretne. Ha határozatlan vagy, szerezd meg a kedvenc kettő felét extra költség nélkül.
4. Mentés felosztással: ha igazán takarékos szeretne lenni, ossza fel a salátát felére. Add hozzá a saját saláta zöldek ömlesztett fel, és kap két étkezés ki egy utat Chipotle.,

Sign up for the Cooking Light Daily Newsletter

Quick dinner ideas, nutrition tips, and fresh seasonal recipes.