ugyan már, ismered a gyakorlatot. Van rengeteg dolog folyik-on-egyszerre, nem kevesebb. Te huffing és puffing lépést tartani. Ráadásul egy érzelmi és mentális autóbaleset vagy. Még őrültebb, kíváncsi vagy, mi a baj. Túlstimulált?
Persze, ez nem probléma, sok; azonban, mint ahogy sokan máshogy nem jó a felfordulás. Felismerhetjük és elfogadhatjuk ezt?
megjegyzés! Ezt a cikket 2018 februárjában írták és tették közzé., Tekintettel arra, hogy a COVID-19 most egész életünk része, azt gondoltam, hogy egy kicsit porozom. Beszélj a “túlstimulált” – ról, ugye?
egy nagyon kedves baráttal beszélgetett pár hete, És íme, még több közös nevezőre jutottunk. Tudtuk, hogy közös a hangulatunk és a szorongásunk. De a semmiből jött valami más …
mi könnyen túlstimulált. És ha nem sikerül, az élet sokkal nehezebbé válhat, mint amilyennek lennie kell.
mi a helyzet veled? Gondoltál már rá?, Ez a túlzott stimulációs biz sok kellemetlenséget magyarázhat-különösen a COVID-19-szer -, valamint vezetheti az utat a megkönnyebbülés felé.
mi a túlzott stimuláció?
ha internetes keresést végez a túlzott stimulációra, a csecsemőkre és a gyermekekre való hivatkozás valószínűleg magas rangú lesz. Ennek van értelme, nem? Persze, minden olyan gyakran zaj, goings-on, érzések, túl sok arcok összead több, mint a kis srác vagy gal tud megbirkózni. És bumm, jön mindenféle nyomorúság (minden érintett fél számára).,
de így van ez a sok felnőtt …
túl sok látvány, hangok, illatok, érintések, ízek, vibrafon, gondolatok, érzések, vélemények. És mielőtt megtudnánk, a főzőpohár tele van-még túlcsordul is.
Túlstimulációs-szenzoros túlterhelés-megérkezett.
és ha egy hangulati vagy szorongásos zavarban szenvedő beteg a tumultus közepén van, a bajküszöb sokkal gyorsabban jelenhet meg, a csapadék pedig brutálisabb lehet.
egyébként itt van egy érdekes apróság. Úgy gondolják, hogy 15-20% – át “nagyon érzékeny személynek” (HSP) tekintik., A tudomány világában szenzoros feldolgozási érzékenységnek (SPS) nevezik.
röviden, a HSP-k sokkal jobban reagálnak környezetükre. És ez azért van, mert az idegrendszerük és az elméjük lehetővé teszi, hogy több stimuláció LÉPJEN BE mindenféle automatikus vagy tudattalan szűrő nélkül. Továbbá, a HSP-k kognitív módon feldolgozzák a kapott stimulációt részletesebben, mint mások.
gondolja, hogy itt lehetséges a túlzott stimuláció? Heck, ki tudja? Lehet, hogy egy HSP.
12 jel, hogy TÚLSTIMULÁLT
” Ez csak butaság., Nem tudom ezt tovább csinálni. Semmiképp.”
Ön is tudja, hogy a hangulattal vagy szorongásos rendellenességgel való békés élet a jól átgondolt és célzott kezelésről szól. És ha ez nem tartalmazza a proaktív megelőzési stratégiákat, akkor a sebesültek világában vagyunk.
így van a túlstimulációs veszélyekkel.
de hogyan lehet kezelni/megakadályozni valamit, ha nem tudja, hogy néz ki?
amikor a túlstimulációról van szó…
- te egy forgó felső vagy. Figyelem, koncentráció és irány veszélyben van.,
- Torzulások uralja a gondolkodás
- A gondolatait – nem baj, – teljes-speed
- Ez olyan könnyű, hogy indulatos semmit bárki
- Az alvás lehet alig létező, vagy uralja
- fáradt vagy – érzelmileg, mentálisan, mind fizikailag
- A túlterhelt, könny lehet, hogy a semmiből jött.,
- Az már aggasztó hangulat, vagy a szorongásos tünetek felszökik
- fizikailag fáj, de fáj
- Minden önbecsülés volt az országban
- találod magad leválasztó
- Reménytelenség kísért téged
Most nem azt mondom, hogy meg kell futtatni a táblázat, tapasztalt őket, de az ötlet. Tartsd szemmel ezt a tizenkettőt, mert nagyon hiszem, hogy meg fogod tudni, mikor lépik át a bajküszöböt.
zárjuk be a
tudod, manapság olyan könnyű beleesni a túl sok felszállás csapdájába, egyszerre., Még akkor is, ha nem úgy döntünk, hogy felhúzzuk, az ingerek körülvesznek minket (hello COVID), folyamatosan behatolva a személyes térünkbe.
persze, sokak számára ez nem jelent problémát, de ugyanúgy, mint sokan más módon vannak bekötve, és nem jól teljesítenek a zűrzavarral. Felismerhetjük és elfogadhatjuk ezt?
a túlzott stimuláció a békés létezés egyik fő akadálya. És még nagyobb falopot csomagol valakinek, aki hangulati vagy szorongásos rendellenességet szenved. És most, hogy tudod, hogy ez egy játékos, és hogy néz ki, elkezdhetsz összekötni néhány pontot.,
Ha itt van egy személyes illeszkedés, itt az ideje, hogy a menedzsment felé dolgozzon. A túlstimulációval ez azt jelenti, hogy perspektívát és szűrést – kiküszöbölő – bejövő ingereket kapunk.
megvan ez a hatóság, ugye?
a darabban a főzőpohár analógiáját használtam. Check-out egy cikket írtam egy pár évvel ezelőtt: a főzőpohár, én főzőpohár: miért fontos megérteni ők más. Azt hiszem, haza fog érni.
és amíg olvasgatnak, rúgnak-rúgnak, és lazán szemgolyóznak több száz zsetont. Rengeteg tudás kéznél van.