a Molibdén minősül a fémes összetevő talált nagyjából a természet nitrogénmegkötő mikroorganizmus, mint például a baktériumok. A molibdén fontos ásványi anyag az emberi, állati és növényi egészség szempontjából. Ez különösen arra szolgál, mint egy létfontosságú forrása az enzimek és segíti az anyagcserét a zsírok és szénhidrátok.
az embereknek nagyon kis mennyiségű molibdénre van szükségük, amely egészséges étrend révén könnyen elérhető. A molibdén hiánya meglehetősen ritka az emberi szervezetben., Ez az elsődleges oka annak, hogy a molibdén-kiegészítőket kevesebbet fogyasztják.
a molibdén legfontosabb funkciója az enzimek katalizátora, valamint az egyes aminosavak lebontásának elősegítése az emberi szervezetben. Annak ellenére, hogy a molibdénhiány ritka, a hiány tünetei közé tartozik a húgysavtermeléssel kapcsolatos problémák. Ez magában foglalja az aminosavakat tartalmazó kén alacsonyabb metabolizmusát is., (1)
tanulmányok kimutatták, hogy azok a populációk, amelyek olyan régiókban élnek, ahol a talajnak kevés molibdénje van, nagyobb a nyelőcsőrák kockázata. A molibdén számos élelmiszerben megtalálható jelentős ásványi tápanyag, amely aktív szerepet játszik a testfolyamatok szabályozásában.
Az Antioxidánsok Molibdén Támogatást Sejt Védelem
Antioxidánsok felelősek a sejt védelmét, ugyanakkor megakadályozza a sejt felhalmozási az öregedés, rák, egyéb krónikus betegségben. A molibdénben jelen lévő antioxidánsok nem különböznek egymástól.,
a molibdén aktiválja azokat az enzimeket a szervezetben, amelyek jelentős antioxidáns szerepet játszanak. Ezek az összetevők reagálnak a testünkben található szabad gyökökkel.
most már tudnia kell, hogy a szabad gyökök hajlamosak csökkenteni a sejtfunkciót, ami a sejtek teljes elpusztítását eredményezi. Ha túl sok szabad gyök van az emberi rendszerben, súlyos krónikus állapotokhoz vezethet, beleértve a rákot is.
tehát ezt szem előtt tartva a molibdén antioxidánsai semlegesítik a szabad gyököket, hogy megakadályozzák az egészséges sejtek károsodását., (2)
Key Elvihető: az emberi test természetesen képes szabad gyököket termelni. Ezért fontos, hogy semlegesítsük káros hatásaikat. A molibdén antioxidánsai segítenek ennek elérésében. Nélkülük, ezek a szabad gyökök általában szaporodnak, és egyre nehezebb irányítani még antioxidánsok.
a molibdén fémes és kémiai tulajdonságai enyhítik a metabolikus betegségeket
a metabolizmus az emberi szervezetben előforduló összes kémiai reakció tudományos megnevezése. Ez segít a sejtek és mikroorganizmusok életben tartásához szükséges energia előállításában., A metabolizmus felelős a molekulák lebontásáért is, hogy energiát szerezzen. Ezért az emberi test az energiaképződés anyagcseréjére támaszkodik. (3)
most, hogy tudod, mi az anyagcsere, itt az ideje, hogy az egyik legfontosabb funkciója molibdén. Ez a kémiai elem kiváló metabolikus interakciós tulajdonságokkal rendelkezik.
a molibdén kémiai, valamint fémes tendenciái szerves katalizátorként működnek, amely ösztönzi a láncreakciókat. Ez segít az energia előállításában., Egy másik fontos szempont, amelyet itt meg kell jegyezni, hogy az oxigénátvitel folyamata nagymértékben javul a molibdén által okozott láncreakciók miatt.
sok enzim van a testünkben, amelyek molibdént tartalmaznak. A legfontosabb a szulfid-oxidáz. Ez aktiválja a szulfitvegyület szulfátra történő átalakítását. Ez pedig hosszú utat tesz meg az aminosav-tartalmú kén egészséges metabolizmusának fenntartásában.
mindez csak azt jelenti, hogy a molibdén jelentős metabolikus szerepet játszik a szervezetben., Ez elsősorban a nyomelem fémes és kémiai tulajdonságainak köszönhető.
kulcs elvihető: az anyagcsere felelős az energiaképződésért. A molibdén felelős az egészséges anyagcseréért. A kémiai elemnek megkülönböztető metabolikus tulajdonsága van, amely aktiválja a láncreakciókat az energia előállításához. Tehát a molibdént tartalmazó étrend elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott anyagcsere-aktivitáshoz.
a molibdén védő előnyöket kínál a rák ellen
a rák befolyásolja sejtjeinket, amelyek a test alapvető építőkövei., Általában a testünk új sejteket termel, amikor szükségünk van rájuk, helyettesítve a régi, sérült sejteket. A ciklus bármilyen változása a rák jele. Ilyen időkben új sejtek alakulnak ki, amikor a testünknek nincs szüksége rájuk. Míg a régi, sérült sejtek hosszabb ideig élnek.
Ez hozza a molibdént a képbe. A nyomelem a talajban található alapvető összetevő, amely megakadályozza a rákot okozó szerek, úgynevezett nitrozaminok növekedését a zöld ételekben.,
a különböző típusú rákok különböző okainak meghatározására végzett tanulmány kimutatta, hogy a talajban a molibdén elégtelen szintje a rák egyik fő oka. Úgy gondolják, hogy a molibdén hiánya a talajban befolyásolja a növények növekedését. Az enzim, a növényekben található nitrozamin bőségesen növekszik, ha a molibdéntartalom nem elegendő. Ez pedig több nitrozamin sejt kialakulását ösztönzi. (4)
egy másik vizsgálat azt mutatja, hogy a molibdén pozitív korrelációt mutat a nyelőcső-és hasnyálmirigyrákkal Kapcsolatos Női mortalitás tekintetében., (5)
Key Elvihető: a molibdénben jelen lévő elemek felelősek a véráramban található rákos daganatok kialakulásának és növekedésének megakadályozásáért. Ezenkívül úgy gondolják, hogy a rákos betegek, különösen a nők halálozási aránya a molibdén megfelelő használatával csökken.
a molibdén aktiválja a hulladék eltávolítására szolgáló enzimeket
a hulladék eltávolító vagy excretory rendszer olyan szervek halmaza, amelyek kiküszöbölik a hulladéktermékeket a szervezetből., Míg a sejtek a szervezetben lebontják a fehérjéket (masszív molekulák, amelyek létfontosságúak az egészséges szerkezet és a sejtek működését), termelnek hulladékot, amely magában foglalja a karbamid. Ez egy kémiai vegyület, amely szenet, nitrogént, hidrogént és oxigént tartalmaz.
amikor a sejtek lebontják a szénhidrátokat, hulladékként vizet és szén-dioxidot termelnek. A testünkben sok különböző rendszer van, amelyek felelősek a kiválasztásért. A vesék pedig a legfontosabbak., Tehát amikor a vesék és más szervek nem képesek megfelelően ellátni a funkciót, a hulladéktermékek folyamatosan felépülnek a szervezetben. Egy ilyen egészségtelen tevékenység veszélyezteti az emberi életet.
tehát ilyen esetekben a molibdén aktiválja a húgyutakat. Ez segít a víz, a karbamid, valamint más hulladéktermékek megfelelő eltávolításában a szervezetből vizelet formájában. Sőt, arra is ösztönzi más kiválasztó szervek, mint például a pórusok, a bőr, hogy megszabaduljon a nem kívánt hulladék formájában verejték.,
a molibdén kiváló munkát végez a nitrogénhulladék eltávolításában a szervezetből a húgysav képződése révén. Ez is felelős a gyógyszerek metabolizálásáért a rendszerünkben. Ez segít a szervezetnek az összes hasznos elem kihasználásában, miközben a nem kívánt vegyületeket vizelet formájában kiszorítja. (6)
Key Elvihető: a szervezetben a túlzott mérgező hulladék nagyon veszélyes. Tehát ebben az összefüggésben a molibdén olyan folyamatot ösztönöz, amely aktiválja a hulladék eltávolító enzimeket. Ez azt jelenti, hogy a molibdén optimális szintje képes a hulladékrészecskéket vizelet formájában kiüríteni a szervezetből.,
a molibdén támogatja az immunrendszert a vérszegénység megelőzésére
Az anémia olyan betegség, amelyben vérünk elégtelen mennyiségű vörösvértestet tartalmaz. Ez általában a vörösvérsejtekben található hemoglobin nem megfelelő arányainak eredménye. A Hemoglobin egy vasban gazdag fehérje, amely felelős a vérünk vörös színéért. Ez a vasban gazdag fehérje segíti a vörösvértesteket abban, hogy oxigént szállítsanak a tüdőből a test más részeibe.
a vérszegénység rossz hatásai közé tartozik a fáradtság vagy a gyengeség. Vannak más tünetek, mint a légszomj, szédülés, fejfájás., (7)
amikor egy ilyen állapotról van szó, a molibdén hosszú utat tesz meg az immunrendszer támogatásában. Arra ösztönzi az immunrendszert, hogy küzdjön a betegség ellen és legyőzze azt. Az állapot kezelésének elmulasztása más autoimmun betegségek kialakulásához vezethet, miközben megzavarja a szervezet képességét a toxinok és baktériumok elleni küzdelemre.
a molibdén küzd az anémia állapotával azáltal, hogy aktívan mozgósítja az emberi rendszerben már megtalálható vasat. Mindannyian tudják, hogy a vérszegénység gyakori betegség, amelyet az egészséges vörösvértestek elégtelen ellátása jellemez., Ezek a sejtek rendkívül létfontosságúak, mivel szükségesek az oxigén átviteléhez a test többi részébe.
miután elmondta, hogy a molibdén kölcsönhatásba lép a test B2-vitamin-vagy riboflavin-tartalmával a vas és a hemoglobin betáplálására. Egy ilyen tevékenység hozzájárul a megfelelő vörösvértestek egészséges fejlődéséhez. (8)
Key Elvihető: a fehérjében gazdag étrend, például a hús vagy a szója nagy mennyiségű molibdént tartalmaz. Ez megakadályozza a vas tabletták, valamint a vérátömlesztés, műtétek vérszegénység kezelésére., Molibdén megtalálható a különböző diétás termékek, valamint működik, mint egy olcsó, hatékony forrás, hogy megakadályozzák a vérszegénység.
a molibdén segít a gyulladásos és autoimmun betegségek kezelésében
az autoimmun betegségek hatással lehetnek a test szinte bármely részére. Ez magában foglalja az idegrendszert, a szívet, a szöveteket, a bőrt, az ízületeket stb. együtt légzőszervi, emésztési és kiválasztó rendszerek.
az autoimmun betegség tipikus jele fertőzés vagy gyulladás. Az ilyen tünetek gyakran fájdalmat, vörösséget, duzzanatot, magas hőmérsékletet okoznak.,
az autoimmun betegség hatása az állapot típusától függ. Ha a betegség hatással van az ízületekre, mint a rheumatoid arthritisben, ízületi merevséget, funkcióvesztést és fájdalmat tapasztalhat. Ha ez befolyásolja a pajzsmirigy, mint a pajzsmirigygyulladás vagy Graves betegség, azt a képességét, hogy okozhat fáradtság, izomfájdalom, fogyás. Szkleroderma / szisztémás szklerózis, szisztémás lupus erythematosus és vitiligo esetén hólyagokat és kiütéseket okoz., (9)
amikor valami káros vagy fenyegető megtámadja a testünket, automatikus és természetes biológiai válasz van annak ellensúlyozására. De ahhoz, hogy ezek a gyulladásos és autoimmun betegségek, ásványi anyagok, mint a molibdén szükségszerűen szükséges az emberi szervezetben. (10)
a Tetratiomolibdát nem más, mint a molibdén olyan formája, amely négy kénatomot tartalmaz. Ezek az összetevők csökkentik a rézszintet a szervezetben. Ez viszont hihetetlenül hatékonynak bizonyult az autoimmun, fibrotikus, gyulladásos betegségek kezelésében.,
A Tetratiomolibdát jelentősen gátolja a tüdő-és máj fibrotikus kialakulását. Az ilyen korlátozás hosszú utat tesz meg az acetaminofen májkárosodásának megelőzésében, valamint a doxorubicin (antibiotikum) szívkárosodásának csökkentésében. (11)
kulcs elvihető: az optimális molibdénszint fenntartása könnyebb, mert széles körben jelen van a napi étrendünkben. Hiánya azonban gyulladásos és autoimmun betegségek kialakulásához vezethet., A molibdén különböző formái általában életet megváltoztató előnyöket nyújtanak, mint például az erős gyulladáscsökkentő válaszok és az immunrendszer erősítése.
a molibdén aktiválja a szulfit-Oxidázt asztmás allergiák kezelésére
a légszomj asztmát jelent, ugye? Ez egy olyan betegség, amely a légutakat érinti, amelyek felelősek az oxigén szállításáért a tüdőbe. Azok a betegek, akik ezt az állapotot tapasztalják, asztmásnak számítanak.
az asztma okai nem egyértelműek, mivel néhány ember szenved a betegségben, de mások nem, annak ellenére, hogy ugyanabban a környezetben élnek., Ez egy univerzális igazság, hogy az asztma nem más, mint valamilyen stimuláns által kiváltott allergia eredménye.
ezek az okok közé tartozik a pollen, a penész spórák, a kedvtelésből tartott állatok, a poratkák, a csótányhulladék vagy a közönséges hideg.
ezzel kapcsolatban a molibdén olyan méregtelenítő szulfitokból áll, amelyek képesek enyhíteni a szulfit által kiváltott asztmával járó kockázatokat. (12)
a szervezet káros vegyi anyagokkal szembeni kezdeti reakcióját egy szulfit-oxidáz néven ismert enzim aktiválja. A molibdén tehát fokozza a szulfit-oxidáz termelését és kisülését., Ez a tevékenység csökkenti a baktériumok halálos kémiai hatásait, amikor kölcsönhatásba lépnek a testtel.
Ez azt jelenti, hogy ha a szervezet nem kap elegendő mennyiségű molibdént, a szulfit-oxidáz nem működik megfelelően.
a molibdén felelős a szulfit-oxidáz megfelelő működéséért. Tehát a rendszerben jelen lévő szulfit lebontása az egyik elsődleges célja. Az ásványi anyag képes szulfitot szulfátgá alakítani, ami semmilyen módon nem káros a szervezetre., (13)
Key Elvihető: a szulfit-aktivált asztma elleni küzdelem érdekében fontos a molibdénben gazdag étrend fogyasztása. Az ilyen típusú élelmiszerek közé tartoznak a lencse, csicseriborsó, szójabab, limabab, teljes kiőrlésű gabonák, burgonya, zab, hajdina, zöld leveles zöldségek.
a molibdén növeli a méregtelenítést a szervezetben
a méregtelenítés a test méregtelenítésének folyamata. Az orvostudomány alternatívájaként alkalmazott egyik leghatékonyabb kezelés a méregtelenítés., Most mindannyian tudjuk, hogy a betegségeket halálos anyagok (toxinok) összegyűjtése okozza a szervezetben. Tehát ezek a meglévő toxinok eltávolítása, valamint az új toxinok távol tartása a méregtelenítés folyamatának alapvető része.
a méregtelenítés olyan betegségek és állapotok esetén hasznos, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, ízületi fájdalom, asztma, koszorúér-betegség, migrén, emelkedett koleszterinszint, alacsony glükózszint, érzelmi instabilitás stb.
mindezek a tünetek fontos szerepet játszanak a méregtelenítésben., Mivel a felhalmozódott toxinok a szervezetben, ahogy enni, majd végezze nagyban befolyásolja. Ezért a molibdén növekedése hosszú utat tesz meg a bakteriális és toxikus reakciók csökkentésében. Ezek a válaszok a gyulladásos tünetek okai. A molibdén pedig nagyszerű munkát végez az ilyen tünetek káros hatásainak minimalizálásában.
az ásványi anyag nagy szerepet játszik az aldehid-oxidáz komponens elrendezésében. Tudnia kell, hogy az aldehid-oxidáz képes méregteleníteni az acetaldehidet, amelyet élesztő és folyadék emésztés ürít., (14)
az acetaldehid mérgező anyag, amely daganatok kialakulásához vezet, különösen a vesékben és a májban. Minimálisra csökkenti a B-vitamin szintjét a szervezetben. Ez az, amit a molibdén keményen dolgozik, hogy megakadályozza. (15)
Ezért a legjobb, hogy bele molibdén a napi étrendet, hogy a rendszer mentes a káros elemek jelen az a fajta ételt, italt fogyasztunk.
kulcs Elvitel: nyugodtan mondhatjuk, hogy a molibdén nem csak segít a méregtelenítésben., Az ásványi kiváló képessége, hogy minimalizálja a rossz hatások a liquor, élesztő emésztés megy hosszú utat, hogy megakadályozza a daganatok kialakulását.
molibdén egy erős kofaktor több enzim
molibdén működik, mint egy kofaktor számos enzim, amely felgyorsítja a létfontosságú vegyület változások. Ezek a változások fontosak a jól ismert szén, kén, nitrogén ciklus a szervezetben. A molibdén jelenléte elengedhetetlen az enzimekhez, beleértve a xantin-oxidázt, a szulfit-oxidázt és az aldehid-oxidázt., (16)
az emberi testben a xantin-oxidáz elsősorban a májban van jelen. Ha a máj károsodásnak vagy károsodásnak van kitéve, a xantin-oxidáz kiürül a vérben. Ez általában szennyezi a véráramot. Ha túlzott mennyiséget észlelnek, akkor ez súlyos májproblémákra utal. (17)
tehát ilyen esetekben a molibdén felelős a xantin-oxidáz szintjének ellenőrzéséért. Most beszéljünk a szulfit-oxidázról, amely felelős a szulfitok elválasztásáért.
a szulfit-oxidáz lényege, hogy ez az enzim közvetlenül kapcsolódik neurológiai egészségünkhöz., A szulfit-oxidáz megfelelő szintjének hiánya extrém idegrendszeri problémákhoz vezet. Ez kiterjed a mentális akadályokra és a szűkületes agyfejlődésre is.
ezeknek a problémáknak a kezelésére a molibdén a szulfit-oxidáz kofaktoraként működik. Ez azt jelenti, hogy elengedhetetlen a szulfit-oxidáz egészséges képződéséhez a szervezetben. (18)
végül az aldehid-oxidáz nem más, mint a májban és más szövetekben található molibdén oldószervegyülete. Ez az enzim felelős mind az aldehidek oxidációjáért, mind a nitrogénkeverékekért.,
kulcs Elvitel: a molibdén hasznos az enzimatikus problémák miatt okozott genetikai anyagcserezavarok kezelésére. Az olyan enzimek kofaktoraként, mint a xantin-oxidáz, a szulfit-oxidáz és az aldehid-oxidáz, a molibdén nélkülözhetetlen elem az emberi test számára.
a molibdén kéntartalom táplálkozási előnyöket kínál
a kén óriási jelentőséggel bír a jólétünk szempontjából. Étrendünk azonban nem tartalmaz optimális kéntartalmú aminosavakat. Amit a kén tesz, méregteleníti a nem kívánt szennyeződéseket a rendszerből., Kén nélkül szinte lehetséges, hogy a szervezet megszabaduljon számos szennyeződéstől. (19)
és ekkor van szüksége molibdénre. Ez az ásványi anyag növeli a kénszintet, hogy megakadályozza a rák kialakulását, és elősegíti a sejtek megerősítését. A molibdén jellemzői jelentős szerepet játszanak a kötőszövetek egészséges strukturálásában.
mostanra már eleget tudunk a szulfit-oxidázról, nem igaz? A molibdén-szulfit-oxidáz elsődleges funkciója a szulfit szulfátgá történő átalakítása. Ez alapvetőnek tűnhet, de messzemenő előnyökkel jár., (20)
a molibdén hosszú utat tesz meg a máj méregtelenítésének támogatásában. Mindez annak köszönhető, hogy képes a szulfit-oxidáz kofaktoraként működni. A kén másik két fontos funkciója a szövetek javítása és a sejtek megerősítése. A molibdén jelenléte a szervezetben arra ösztönzi a ként, hogy ezt a leghatékonyabb módon érje el.
kulcs elvihető: a ként nagy jelentőségűnek tekintik, de ezt hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. A fent leírtak szerint azonban a molibdén optimális kénszintet biztosít a szervezetnek., Kén nélkül, a testünkben jelen lévő különböző enzimek nem működnek megfelelően.
5 Finom molibdén Recept
szerencsére a molibdén szűretlen vízben található, emellett sokféle táplálék, beleértve a babot, a cheddart, a szemeket, a zöld zöldséget, a diót és a szervet. Mivel a molibdén mennyisége növényi alapú, ezért ingadozik, amint azt az anyag szennyeződése jelzi.
a molibdén gyakori hiánya ritkán fordul elő az egészséges életmódot élő embereknél., Tehát ha normál étrendet fogyaszt, akkor nem kell aggódnia a hiánya miatt. Mint más ásványi anyagok, a molibdén degenerációjának bármilyen bizonyítéka nem látható, amikor élelmiszerként főzik.
ennek az ásványnak a túladagolása különböző étkezési szokások, akár víz révén is lehetséges. Bárki, aki a kiegészítőjét használja, nem haladhatja meg az ajánlott adagot. A táplálékkiegészítők szedése előtt elengedhetetlen a táplálkozási szakember vagy az orvos konzultációja.
a molibdén fontossága és előnyei miatt az alábbiakban megadott ízletes ételek főzésére használható.,
borsóleves lazaccal
borsó, különösen az osztott borsó kiváló forrása az oldható rostnak, a fehérjének és a molibdénnek.
összetevők:
300 gms osztott borsó
2 apróra vágott sárgarépa
2 apróra vágott zeller szár
1 nagy apróra vágott hagyma
6 teáskanál citromlé
6 teáskanál kapor
350 gms morzsolt lazac
módszer:
-
minden összetevőt tegyen egy edénybe, például a borsót, sárgarépa, zeller és hagyma. Hagyjuk csak a citromlevet, kapor, lazac, majd forraljuk fel.
-
szakács 35-40 percig. A konzisztencia fenntartása érdekében folyamatosan keverjük.,
-
ezután keverjük össze a citromlével, a kaporral és a lazac felével, majd szakács 3-5 percig.
-
öntsük a levest tálakba, és jól díszítsük a maradék lazacot.
molibdénben gazdag Svájci mángold
a leveles zöldségek családjában a svájci mángold a spenót és a kelkáposzta között helyezkedik el. De mint a spenót, molibdénben gazdag, csak néhány perc alatt főzhető.,
Hozzávalók:
1 kg friss mángold
6 teáskanál olívaolaj
1 gerezd fokhagyma szeletelve
csipet zúzott piros paprika
1/4 tk koriander mag
a Módszer:
-
Öblítse le, majd vágjuk a mángold szár 1-es darabokra, majd tegyük félre a fennmaradó szárak, levelek.
-
közepes lángon szakács olívaolaj egy serpenyőben, és keverjük össze a fokhagymát, pirospaprika.
-
ezután fokhagymás szeletekkel és koriandermaggal kombináljuk. Szakács 30 másodpercig.
-
Most adjuk hozzá a svájci szakácsszárakat, és főzzük alacsony lángon 3-4 percig.,
-
dobja a mángold leveleit olajjal és fokhagymával. Szakács legalább 4. Tálaljuk friss
sajt grillezett szalonnával
Ez a sajt grillezett szalonna recept kielégíti az ízlésedet, így többet akarsz.
összetevők:
8 szelet búza kenyér
6 teáskanál vaj
8 szelet cheddar sajt
8 szelet főtt, felére csökkent szalonna
4 nagy paradicsom
6 teáskanál fűszeres barna mustár
módszer:
-
nagy serpenyőt melegítsen közepes lángon.
-
a vajat egyenletesen terítse az összes kenyérszeletre, mindkét oldalon.,
-
helyezze a kenyér vajas oldalát lefelé a serpenyőbe.
-
tetejére 4 sajtszelet, szalonna, paradicsom, a fennmaradó 4 sajtszelet rétegeit adjuk hozzá.
-
helyezze a másik kenyérszeletet a rétegek tetejére.
-
hagyja szakács legalább 6 percig mindkét oldalán, amíg aranybarna.
birka máj hagymával
bár minden típusú hús szállít molibdén, de a máj a legmagasabb pontszámot molibdén mennyiségben. Ez a recept a máj ínycsiklandó minimális razzia.,
összetevők:
6 teáskanál vaj
1 apróra vágott hagyma
2 teáskanál nyers cukor
½ kg birka máj
100 gm liszt
3 teáskanál vaj
só és bors
módszer:
-
olvad néhány vajat közepes lángon. Keverje hozzá a hagymát, szakács, amíg lágy. Keverjük össze a cukorral, szakács, amíg a hagyma megbarnul.
-
főzés előtt alaposan öblítse le a májat. Szeletelje vastag, körülbelül egy hüvelyk vastagságú szeletekre.
-
melegítse fel a maradék vajat egy közepes serpenyőben. Tekerje a máj szeleteket lisztben, barna olvasztott vajban.,
-
barnulás után megszórjuk sóval, borssal ízlés szerint.
-
ellenőrizze, hogy a máj jól főzött-e Barna hagymával. Távolítsa el a hőtől, majd forró főtt rizzsel tálalja.
mézes kandírozott sült mandula
a dió a legtöbb egészséges ásványi anyag gazdag forrása, de mézzel kandírozott ízük rendkívüli! A kandírozott mandula molibdénben gazdag, a nap bármely szakában fogyasztható!,
összetevők:
60 ml méz
3/4 teáskanál zúzott fahéj
1/4 teáskanál zúzott Gyömbér
200 gms mandula
6 teáskanál cukor
só ízlés szerint
módszer:
-
előmelegítse a sütőt 325 F-re.
-
alacsony lángon méz, fahéj és gyömbér egy serpenyőben, és keverjük, amíg jól össze.
-
adjon hozzá mandulát,és jól keverje össze a mandulát. Tegye félre, hogy összekapcsolják a cukorral, sóval.
-
Mézbevonatú mandulát szórjon a sütőlapra, és legalább 15 percig süsse.,
-
szobahőmérsékleten hűvös, néhányszor jól dobva.
a mikroszkopikus organizmusok (baktériumok) molibdén, vas és kén keveréke. Nitrogént telepítenek a környezetből ammónia előállításához. Amelyet egy későbbi szakaszban a növények használnak fehérjék előállítására. A magasabb növények molibdént használnak, hogy segítsenek nekik különböző típusú nitrogénkeverékek felhasználásában, kivéve a fehérjék előállítását. Az állatok és az emberek molibdént használnak arra, hogy aminosavakat és DNS-bázisokat állítsanak elő, amelyeket élelmiszerből dolgoznak fel.,
teljes kiőrlésű gabonák (különösen búzacsíra), hajdina, zab, zöldségek (különösen zöldbab, lencse, borsó, szójabab és limabab), burgonya, tompa zöld zöld zöld zöld zöldség (különösen spenót), karfiol, máj és más szerv húsok nagy diétás wellsprings molibdén.
Csak néhány vizsgálatot végeztek embereken jelzi, hogy a táplálék hiánya molibdén hozhat a kérdéseket, méregtelenítés, rák megelőzés, vagy agyvelő, illetve szenzoros rendszer., De azt is gondolják, hogy a molibdén nagyon alacsony fogyasztása hosszabb ideig veszélyezteti az egyéneket Olyan problémák veszélyével, mint a kiegyensúlyozatlan kén-emésztés.
a molibdén minden ember számára kritikus tápanyag. Ennek az ásványnak a legfontosabb szerepe az, hogy számos enzim aktiválásában játszik szerepet. Úgy gondolják továbbá, hogy több mint 50 molibdént tartalmazó enzim van, és ez a szám még mindig növekszik.
halad előre, a molibdén tápértéke és kofaktor értéke nem tagadható meg., Bár hiánya ritka, de a hiány lehetőségét nem lehet elhárítani. Azonban ez könnyen elérhető számos étrend-elemek, de a kiegészítők is rendelkezésre állnak a piacon, hogy növelje a szükséges test szintje molibdén.