Tämä artikkeli sisältää yhden tai useamman affiliate linkkejä. Linkitämme vain asioihin, joita tuemme, ja ajattelemme, että sinusta voisi olla hyötyä. Jos maksat jotain napsautat tässä artikkelissa, saatamme saada provision seurauksena.
vaimollani Jaimella on tapana heitellä minulle kurveja. En osaa sanoa, kuinka monta kertaa olen tullut töistä kotiin etsimään häntä harja kädessään, maalaamaan splattereita vaatteisiinsa ja virne kasvoillaan., Tätä kuvaa seurasi aina lause ” arvaa mitä teemme tänä viikonloppuna!”
Välillä yllättää maalaus osapuolet, järjestämällä kaikki astiat ja ruoanlaittovälineet meidän keittiössä, tai ”vähentää” jotain ja nähdä, jos huomaan, että hän varmasti pitää minua varpaat 🙂
Joten en ollut liian yllättynyt, kun hän heitti minua vähän yli vuosi sitten:
”mielestäni meidän pitäisi yrittää nukkua lattialla.,”
ensimmäinen ajatus, joka tuli mieleen oli taas mennään…
Mutta sitten hän sanoi taikasanat, jotka saavat minut joka kerta – ”Emme voi hoitaa sitä koska kokeilu”
Minun Pakkomielle Kokeiluja
Ensimmäinen, anna minulle antaa hieman taustaa siitä, miksi voisin edes harkita kun vaimoni jotain hullua, kuten tämä (muita kuin se, että olen pää-over-heels varten hänen).
olen sääntö-seuraaja vika. Jos uima-altaan kyltissä lukee, että sinun pitää käydä suihkussa ennen sisään astumista, olen yksi harvoista, joka oikeasti tekee sen.,
mutta sääntöään noudattavista taipumuksistani huolimatta minullakin on pieni kapinaputki. Kun katsomme elämäämme ja ympärillämme olevaa maailmaa, Jaime ja minä kyseenalaistamme jatkuvasti ” miksi?”
- miksi omistamme kaksi autoa?
- Miksi meidän täytyy käyttää mikroaaltouunia?
- miksi tarvitaan 4 makuuhuoneen, 3 kylpyhuoneen talo??
henki takana minun mentaliteetti on tämä:
Paljon asioita, jotka näyttävät kuin säännöt eivät ole sääntöjä lainkaan (Twiittaa tämä ).
niin, kun Jaime ehdotti lattialla nukkumista, se herätti uteliaisuuteni., Miksi nukumme sängyissä?
ovatko Sängyt todella parhaita?
Ajattele omaa vastaus: Jos et nuku sängyssä, miksi?
Jos olet kuten useimmat ihmiset, tämä kysymys ei luultavasti ole koskaan käynyt mielessäsi. Länsimaisissa kulttuureissa sängyt ovat kodeissamme lapsuudesta asti. Lattialla nukkuminen kuulostaa enemmän rangaistukselta kuin varteenotettavalta vaihtoehdolta.
Mitkä ovat ensimmäiset sanat jotka tulevat mieleen ajatus nukkuu lattialla? Epämukavuutta? Kipua? Levottomuutta?
siltä minusta tuntui, mutta todellisuudessa minulla ei oikeastaan ollut aavistustakaan., Kaikki nuo ajatukset olivat vain testaamattomia oletuksia.
Tuhansia vuosia sitten, meillä ei ollut fancy patjat, että muutos lujuutta napin painalluksella. Uskon tieteelliseen kehitykseen, mutta en ollut vielä nähnyt tiedettä.
Joten tein hieman tutkimusta vuorotellen nukkumassa menetelmiä ja mitä löysin oli yllättävää.
monissa osissa maailmaa, (esimerkiksi Japanissa), Lattianpesu on melko yleistä. Suoraan lattialla tai ohuella taitettavalla tai rullamatolla nukkuminen on yhtä hyväksyttävää kuin korotetulla patjalla nukkuminen.,
Nämä kulttuurit ole kytketty tukku nukkumaan, nukkuminen (ja syitä, jotka eivät ole taloudellinen mistä voin löytää), joten ehkä sängyssä nukkuminen ei ole mikään ylivoimainen vaihtoehto, kun kaikki.
huomasin myös, että jotkut länsimaisissa kulttuureissa toimivat lääkärit määräävät lattiansyömistä selkäkipujen hoitona.
henkilökohtaisesti olin käsitellyt on-and-off-selkäkipuja vuosia ennen kokeiluamme. Jos lääkärit olivat määrättäessä lattia-nukkuu kuin korjata selkäkipu, oli mahdollista, että sängyssä nukkuminen oli huono valinta minun takaisin?,
tutkimukseni osoitti, ettei ajatus lattianpesusta ole täysin hullu. Lisäksi oli mahdollista, että se olisi jopa parempi minulle kuin se, mitä olin tehnyt.
Niin, en Jaime kertoi, että olin junassa ja me potkittiin pois meidän suuri kerroksessa nukkuminen kokeilla.
– Olemme huomanneet, että on todella tärkeää määritellä vähintään aikajana kun kokeilemalla vaihtoehtoisia elävä. Tiesimme, että kehoillamme menee aikaa sopeutua lattialla nukkumiseen., Asetimme kokeelle 1 kuukauden vähimmäisajan varmistaaksemme, että annamme itsellemme riittävästi aikaa tehdä rehellinen arvio.
Ensimmäisen Yön(mare)
Seuraavat neuvoja Kiitollinen Gordons, me säädettyihin lohduttaja meidän lattialle ja makasi päälle meidän tyynyt ja peitot.
Kun nukkumaanmenoaika tuli, me vahvistetut selällään ja voi heti tuntea painetta meidän lonkat ja olkapäät. Selän kaaren ja lattian välinen tila tuntui valtavalta tyhjyydeltä.
vietin yön paremman osan heittelemällä ja kääntelemällä., Selälläni nukkuminen toimi noin 30 minuuttia, ennen kuin selkäni heikkous ja kipu lähettivät minut puolelleni.
kyljelläni nukkuminen toimi noin 5 minuuttia ennen kuin olkapääni ja lonkkani kipu lähettäisi minut taas selkääni.
entä vatsallani nukkuminen? Ei lähellekään.
kun heräsin aamulla, selkään sattui, niskaan sattui, olkapäähän sattui ja olin uupunut.
kysyin Jaimelta, millainen hänen iltansa oli. Hän jakoi joitakin samoja tunteita, mutta ei niin ankarasti kuin minä. Jaime on all – in-persoona., Hän luotti siihen, että kehomme sopeutuisivat ja tämä kokeilu olisi hyvä asia.
– en ollut aivan vakuuttunut…
Siellä oli pieni osa minua, joka halusi luopua, mutta olin sitoutunut antamaan tämän kuukauden ja ei aikonut antaa periksi, kun ensimmäinen yö.
tein jonkin verran tutkimusta nukkumisasennoista ja päätin kokeilla nukkumista ilman tyynyä.
Ensimmäisen Kuukauden
ensimmäisen viikon edetessä, meidän hienostunut nukkuminen kantoja.
kun olin selälläni, pärjäsin parhaiten ilman tyynyä tai vain pari taitettua huopaa., Tämä piti selkärankani ja niskani suorassa linjassa, mikä vähensi epämukavuutta. Eniten tunsin lihasheikkoutta, joka kertoi, että selässäni oli ollut kipeästi vajaakäyttöisiä lihaksia.
Kun olin kyljelläni, koko tyyny toiminut parhaiten pitää minun kaulan taivutus kohti maata.
vuosien nukkuu sängyssä, en ollut laittaa lähellekään näin paljon vaivaa miettiä, miten olin nukkumassa ja yrittää hienosäätää minun lähestymistapa.
mutta työ näytti tuottavan tulosta. Loppukuukauden aikana näin tasaista etenemistä.,
kipu selässä, olkapäät ja lonkat yön aikana oli vähennetty ajoittaista epämukavuutta. Mitä enemmän, kun heräsin vähän selkäkipu aamulla, se katosi ensimmäisten 15 minuutin kuluessa nousta.
se oli karu vastakohta kokemukselleni nukkujana. Jonkinlainen määrä selkäkipuja oli itsestäänselvyys viikon jokaisena päivänä.
Päätöksen Kohta
– Meillä oli sitoutunut kuukauden ja oli yrittää selvittää, mitä tehdä seuraavaksi. Jaimella meni hyvin, mutta olo oli silti epämukava., Se sanoi, olen nähnyt muutoksia ja edistystä yli kuukauden ja halusin nähdä, jos olisin koskaan saada todella mukava nukkua lattialla.
tulimme näin pitkälle, joten miksi emme jatkaisi?
kolmanteen kuukauteen mennessä meillä molemmilla meni hyvin. Lattialla nukkumisesta oli tullut yhtä luonnollista kuin sängyssä nukkumisesta ja huomasin, että selkäkipuni olivat kadonneet. Se oli pitkä sopeutumisjakso, mutta olo oli joka aamu parempi kuin vuosiin.
Kun aloitimme tämän kokeiluna, aloin nähdä tämän toteuttamiskelpoisena pidempiaikaisena vaihtoehtona., Se ei tarkoittanut, ettemme koskaan pääsisi takaisin nukkumaan, mutta minusta ei enää tuntunut, että tämä olisi vain ”jotain, mitä yritimme”.
kesän 2017 lähestyessä olimme myymässä talomme ja potkimassa pois vuoden minieläkkeemme. Meillä oli kasvanut niin mukava lattia nukkumassa että me itse päättänyt myydä meidän vuodepaikkaa sijaan siirtää ne meidän uusi asunto.
9 Kuukautta
Noin yhdeksän kuukautta, selkäkipu kasvatetaan se on rumaa päätään uudelleen. Mutta tällä kertaa selkä ei rimpuillut-se oli Jaimen.,
Se alkoi lievä särky, mutta yli pari kuukautta, se edenneet enemmän ja enemmän kipua.
kokeilimme nukkumista futon-sohvalla. Jaimen selkä ei parantunut ja Omani roihahti ensimmäisenä päivänä.
kokeiltiin nukkumista vaahtomatolla lattialla. Jaimen selkä parani hieman, mutta se ei silti ollut parempi. Selkäni hoiti vaahtomaton paremmin,mutta se ei silti ollut yhtä hyvä kuin suoraan lattialla.
Sitten, me kompastellut listalle Freecycle queen-size-Japanilainen roll-out makuualusta., Olin halunnut ostaa yhden, kun Buy Nothing New Year oli ohi, joten olin innoissani nähdä tämän listattu ilmaiseksi.
lähetin juliste ja meillä oli onnea, että hän päätti antaa sen meille ilmaiseksi. Aloimme käyttää sitä ja se oli mahtavaa.
minulle ainakin…
Jaime on selkäkipu paheni ja lopulta kärjistyivät heikentävä iskias.
ajattelimme, että kokeilumme olisi voinut päättyä, mutta ennen päätöstä halusimme ammattilaisen mielipiteen. Jaime meni kiropraktikolle kirostamme ja sai vastauksen.,
– Meidän kiropraktikko sanoi, että lattialla nukkuminen ei olisi vaikuttanut Jaime on kipua ollenkaan – jos jotain, se olisi voinut auttaa pitämään kipu pahenee.
Jaime alkoi saada kiropraktisia säätöjä ja hänen jalka-ja selkäkipunsa paranivat hitaasti.
Jaimen Kanssa on taas parantamaan, meillä tuntui olevan asetettu pysyvä lattia-ratapölkyt.
Sitten Jaime heitti minulle toisen curveball.
12 kuukautta
vähän yli vuoden sisällä, Jaime kertoi haluavansa puhua (uh oh).
”mielestäni meidän pitäisi ostaa sängyn”
– Mitä?, Olimme käyneet läpi koko lattiavaunukokeilun ja luulin löytäneemme jotain, mikä toimi meille.
sitten hän käveli minua läpi perusteluistaan.
- Hänen selkäkipu on tulossa takaisin ja hän halusi kokeilla nukkumassa jälleen nähdä, jos se auttaisi
- Kuten me katseli eteenpäin, rakentaa talomme, se varmasti järkevää on sänky, että vieraileva perhe voisi nukkua. Tiesimme pääsevämme lattialle, kun vieraita oli paikalla.
I: tä ei myyty ennen kuin hän sivalsi sen minulle juuri oikealla sanamuodolla.
”What if we treat it as an experiment?,”
Darn. Hän tuntee minut liian hyvin. Miten voisin kieltäytyä?
Meidän Sängyssä Nukkuminen Kokeilu
helmikuussa 2018, ostimme sänkyyn.
saimme yhden, jossa oli 100 päivän palautuspolitiikka, jotta voisimme todella kokeilla sitä ja sitten päättää, mitä haluamme tehdä sieltä käsin. Ostimme Ikeasta patjan ja lakanat sekä rungon. Käytimme noin 1000 dollaria ja 3 tuntia kokoontumisaikaa saadaksemme kaiken kasaan.
miten ensimmäinen ilta sujui?
ei yllättänyt, se muistutti hyvin paljon lattiavaunukokeilumme alkua.,
Jaime sopeutui melko hyvin ensimmäisenä iltana ja heräsi hyvälle tuulelle. Heräsin olkapääkipuun, kipeään alaselkään ja niskaan.
tietenkin.
ahkerasti, sitouduin viikon kokeiluihin ennen kuin tein mitään johtopäätöksiä.
Jaimen selkä parani hieman, mutta omani huononi. Saisimmeko nukkua eri alueilla? Halusimme olla pariskunta, joka jakaa sängyn koko elämämme ajan, mutta entä jos kehomme tarvitsisivat erilaisia pintoja?
me hemmed ja hawed – se ei ollut helppo päätös.,
täytyy myöntää, että sängyssä on paljon, mistä pidän. Se on hyvännäköinen huonekalu. On kodikasta hengailla ja striimata TV-ohjelma. Jaime oli käyttänyt sitä työpöytätuolina työskennellessään tietokoneellaan ja selkäkivut paranivat.
lyhyesti sanottuna, pidän kaiken meidän uusi sänky…paitsi nukkunut sen päällä (Twiittaa tämä )
Joten Nyt Mitä?
kun ajattelimme asiaa läpi, päädyimme siihen tulokseen, että olimme Jaimen selkäkipuun jahdanneet väärää syyllistä.,
Se ei ollut lattia-nukkuminen, matto-nukkuminen tai sängyssä nukkuminen, joka aiheuttaa hänelle tuskaa – se oli tuntia, kun hän oli viettää istuu kova taitto-tuoli selän yli hänen tietokone.
koska hän on alkanut käyttää sänkyä työpöytätuolinaan, selkäkipu paranee tasaisesti.
joten tällä hetkellä tuomaristo on ulkona siitä, pidetäänkö sänky vai ei. Jaimelle pitäisi löytyä parempi pöytätuoli kuin 1000 dollarin sänky.
todennäköisesti haluamme vierasvuoteen tulevaan kotiimme, mutta olemme vielä kaukana rakennuksesta., Lisäksi meillä on hauskaa (to-be-ilmoittanut) suunnitelmia tulevalle vuodelle, jotka tekevät jokainen ylimääräinen huonekalu meidän oma isompi taakka. (pysy kuulolla tähän…)
Uni-viisas, vaikka, olemme takaisin lattialla nukkumassa.
selkäni on onnellisempi japanilaisella roll-out-matollamme kuin koskaan sängyssä. Nyt kun selvitimme Jaimen selkäkipujen lähteen, hän on sanonut olevansa hyvä myös lattiasun kanssa.
entä lapset?
Menossa läpi nukkuminen kokeilla saga, olet ehkä miettinyt meidän lapset.,
Jos on ollut tarpeeksi paljon lasten kanssa, on varmaan nähty hulvattomia asentoja ja paikkoja, joihin he nukahtavat. Leikkipuiston keinuissa, koiraan nojaten tai kesken banaanin syömisen-olemme nähneet kaiken.
Joten, kun meidän lapset osoittivat kiinnostuksensa liittyä, me jäsensi heidän kerrossänky osaksi mahtava, kodikas fort ja antoi heille mahdollisuuden kokeilla kerroksessa nukkuminen itselleen.
he innostuivat antamaan sille Shotin ja säätivät todella hyvin, joten he nukkuvat nyt lattialla aivan kuten mekin.,
Kun olimme Havaijilla, meidän tytöt oli jopa mahdollisuus nukkua queen-size-vuode ja valinnut sen sijaan nukkua fold-out matot ja sohvan, koska niitä on löytynyt enemmän mukava.
perheemme Unien tulevaisuus
vaikka lattiaukot ovat toimineet meillä hyvin, tunnistamme, ettei se välttämättä ole täydellinen perheellemme ikuisesti.
olemme keskustelleet lastemme kanssa siitä, millaisesta nukkumisjärjestelystä he haluaisivat, kun rakennamme talomme ja asetumme taloomme. Jokaisella on hieman erilainen otos ja vastaus muuttuu viikonpäivästä riippuen., Kun tulemme lähemmäksi rakennusta, meidän täytyy saada luotettavampia vastauksia heiltä, mitä he haluaisivat tehdä nukkumiseen, mutta voit lyödä vetoa me voidaan yrittää rakentaa joustavuutta meidän talon suunnittelussa 🙂
Jos emme mene takaisin nukkumaan, olisimme todennäköisesti katsot hyvin yritys patjat kuin onnellinen keskitie.
valmis kokeilemaan Lattianpesua?
lopulta epätodennäköinen kokeilumme on muuttunut pidempiaikaiseksi vaihtoehdoksi.
makuuhuoneemme on helpompi kuin koskaan puhdistaa, selkäkipumme ovat parantuneet ja liikkuminen on paljon helpompaa.
Onko lattialla nukkuminen oikea vaihtoehto sinulle?, En teeskentele tietäväni vastausta.
selvitimme Oman vastauksemme vain työntämällä mukavuusalueemme ulkopuolelle ja kokeilemalla pientä kokeilua. En usko, että tämä elämäntapa on täydellinen kaikille, mutta olen suuri puolestapuhuja testaus oletukset ja rajoitukset. Et koskaan tiedä, onko siellä jotain parempaa, jos et yritä.
joten kysymys kuuluu, millä olet valmis kokeilemaan omassa elämässäsi?
Oletko nukkuja vai lattialla nukkuja? Tai ehkä riippumatot ovat sinun juttusi? Kiinnostaako sinua edes ajatus lattianpesusta?