Kyllä, olen varma, että monet teistä näki otsikon ja automaattisesti ajatteli niin…tuo oli ei minulta.

– minulla on ollut minun Equinox-kuntosalille jäsenyys yli 3 vuotta nyt (kanssa 5 kuukauden mittaisen tauon…palataan siihen myöhemmin). Hinta on mieletön, olen hyvin tietoinen, mutta se on niin sen arvoista., Ei vain on minun sijainti alle kilometrin päässä kotoani, mutta se todella on parhaat palvelut, mukaan lukien Maan Baari, pukuhuoneet/suihkut varusteltu Kiehl tuotteet, höyrysauna, unlimited -, eukalyptus-tuoksuva pyyhkeet (plus spa-ja boutique -).

Miten Se Alkoi Minulle

olen alun perin rekisteröitynyt minun Equinox-jäsenyyttä niin pian kuin valmistuin lukion. Ensimmäisenä päivänä kävelin #EQX, olin haltioissani eukalyptuksen tuoksu ja energia-salissa., Yksi suuri etu rekisteröitymisestä Equinox-jäsenyyteen on, että saat kaksi ilmaista henkilökohtaista koulutusta. Minut määrättiin Katylle. Klikkasin automaattisesti hänen kanssaan, koska olemme molemmat japanilaisia. Katy valmistui UC Berkeleystä ja on laillistettu ravitsemusterapeutti. Ensimmäinen treenituokio on oikeastaan istumasessio, jossa Katyn kanssa keskustelimme ruokailutottumuksistani, vartalotyypistäni ja siitä, mihin harjoituksiin pystyn. Hän myös mittasi minun rasvaa ja kirjataan minun paino, ja jakautuminen, missä kannan rasvaa kehossani. Se oli äärimmäisen henkilökohtaista, uhkaavaa ja motivoivaa., Kerroin hänelle tavoitteeni, ja hän sanoi vartalotyypilläni, etten saa lihaksia helposti. Jotta tuloksia näkyisi, minun täytyisi syödä hiilihydraatitonta ruokavaliota. Kuulosti kidutukselta, ja ehdottomasti ei. Seuraavassa harjoituksessa kova työ oli alkamassa. Teimme lämmittelyn, kierrosharjoittelun ja venyttelyn tunnin sisällä. Minäpä kerron. tuuletti. En ole ennen kokenut painojen nostamista, punnerruksia tai koneiden käyttöä. Olin järkyttynyt siitä, miten huonossa kunnossa olin. Minulla ei ollut koskaan aiemmin kuntosalijäsenyyttä, koska pelasin kilpajalkapalloa 10 vuotta ja lopetin 15-vuotiaana., Liityin sitten lukion pitkän matkan yleisurheilujoukkueeseen 3 vuotta (päästäkseni pois PE: stä, mutta hei, juoksimme 8 mailia päivässä). Mutta lukion loppuun asti en todellakaan ollut hyvässä kunnossa. Ensimmäinen treenikerta pelotti ja säikäytti kuntosalin paino-osastolta…2 vuotta.

Alkaa olla Siellä

vuoden, olen periaatteessa meni kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa. Ei paljon ottaen huomioon kuukausittainen hintalappu., Minun kuntosali rutiini koostui venyttely 10 minuuttia, menee elliptinen 45 minuuttia, ja menee höyrysauna 15 minuuttia. Ehkä nappasin proteiinipirtelön maasta. Kuten voitte kuvitella, minulla ei ollut mitään tuloksia. Vastapäätä kaikki pyörät, ellipticals, juoksumatot, Stairmasters, ja muut sydän koneita oli Tärkein Studio. Kävi salilla mihin aikaan tahansa, siellä oli aina tungosta. Olin kiinnostunut, mutta en uskaltanut yrittää mitään. Tuntui, että kaikki siellä olivat asiantuntijoita ja ammattilaisia, enkä koskaan kuvitellut olevani siellä., Eräänä päivänä päätimme isosiskoni kanssa kokeilla Cardio-potkunyrkkeilyä. Se sisälsi nollapainot ja oli 60 minuuttia. Astuimme sisään tietämättä, mitä odottaa, mutta olimme kamalia! Heti kun musiikki alkoi pelata, ohjaaja oli erittäin intensiivistä ja jokainen luokka oli potkunyrkkeily liikkeet ulkoa, kuten erikoistunut tanssi rutiini. Kokemukseni koostui siitä, että sekosin koko ajan samalla kun hengästyin ja yritin pysyä mukana., Mutta en ollut turhautunut taitojeni puutteeseen, koska opettaja Michael huomasi kamppailuni ja valmensi sisartani ja minua koko luokan ajan. My trainer, Katy, huomasin, että otin luokka, ja sanoi, että jos teet jokaisen liikkua oikein, voit polttaa jopa 600 kaloria! Katyn kommentin ja Michaelin kärsivällisyyden myötä innostuin palaamaan tälle tunnille viikoittain.

löysi rutiinin…Nyt

olen itse päädyin menossa Sydän Potkia 3x/viikko, joka viikko yli vuoden., Minusta tuli vakituinen, ja paikkani oli edessä joka ikisessä luokassa. Tiesin liikkeet ulkoa ja pystyin tekemään sen unissani. Se oli periaatteessa minun kuntosali rutiini, ja ajoittain, ylimääräisiä harjoitus kerran viikossa elliptinen mahdollisimman vähän, melko paljon nolla painoja. Paino oli aika lailla sama, ja näytin samalta. Eri asia oli vain se, että kestävyyteni oli parempi. En väsynyt yhtä helposti kuin ennen. Olin vakuuttunut, että olen hyvässä kunnossa, eikä niin edelleenkään ollut., Pidin kuntosalijäsenyyttäni edelleen aivan liian ylihintaisena, mutta vakuutin itselleni, että se oli sen arvoista.

Alussa Jotain Suurta

Viime kesänä oli, kun minun todellinen kunto matka todella alkoi. Siskoni Tiffany ja minä päätimme alkaa käydä useammilla tunneilla. Mekin halusimme laihduttaa ja laihduttaa. Noudatimme lopulta Katyn neuvoa ja leikkasimme hiilareita 3 kuukaudeksi. Tietenkin meillä oli joskus huijata aterioita, mutta olemme periaatteessa leikata pois huonoja hiilihydraatteja söimme päivittäin: leipä, riisi ja pasta., Aloimme tehdä vähintään 4 luokkaa viikossa, ja siirryimme jopa 6 luokkaan viikossa tekemällä back-to-back-tunteja. Haarauduimme ja kurssit, joihin menimme, olivat HIIT-tunteja. HIIT tarkoittaa korkean intensiteetin intervalliharjoittelua. Näihin luokkiin kuuluvat sekä painot että sydän. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun nostin painoja 4x / viikko. Ja karsia hiilareita. Aloin pikkuhiljaa nähdä tuloksia. Kesän lopulla olin kuitenkin koukussa salille. En ollut vielä tavoitepainossani, mutta edistyin ja tunsin itseni vahvaksi. Olo oli itsevarmempi ja terveempi., Mutta kun 3 kuukautta todella nauttia kuntosalilla, minun piti lopettaa minun kuntosali jäsenyys.

EQX, Kaipaan Sinua

Viime syksynä, olin aikeissa tulla minun junior vuosi USC. Olen kotoisin Los Angelesista ja asun Marina del Reyssä. Kävin USC: ssä autolla, koska olen Los Angelesista ja me la peeps ajaa kaikkialle. 30 minuutin työmatka ei ole niin paha. Mutta, halusin asua lähellä kampusta ja olla enemmän mukana dat #trojanlife., Muutin asuntoon, vastapäätä koulua ja oli jumissa, jolla ei ole autoa ja 3 muukalaisia asumaan. Siellä oli vasta remontoitu kuntosali, mutta tietenkään se ei ollut erilainen kuin mikään tyypillinen, pieni kerrostalokompleksi kuntosali. Puhun suoraan. Masennuin uudesta ympäristöstäni, varsinkin kun tiesin taloni olevan 30 minuutin ajomatkan päässä. Aloin syödä hirveästi ja astuin salille vain kerran. Viimeistelen kokonaisen pussillisen doritoja ja ämpärillisen Minikauppias joen keksejä viikon sisällä., Vaikka ilmoitin itseni 2 PE luokat ylimääräistä unit credit, en ole hyväkuntoinen tai saada riittävästi liikuntaa, ja varmasti ei riitä korvaamaan minun uusi ruokailutottumuksia. Kaikki kesän edistymiseni (ei paljon, mutta silti) oli kadonnut ja kehoani ja terveyttäni palautettiin entisestään. Lihoin ja minulla ei ollut motivaatiota. Kaipasin kotia ja salia.

Kulta, olen Kotona

heti Kun lukukausi päättyi, minun 5 kuukauden vuokrasopimus on ylös, ja muutin kalatalousrahaston pois sieltä., Kun lopetin muuttoni, soitin Equinoxille ja ilmoittauduin taas kuntosalijäsenyyteeni. Tiesin, että olen isompi, jigglier, enkä ole missään kunnossa. Mutta, olin niin innoissani jatkaa minun kunto matka uudelleen. Minun piti aloittaa hitaasti. Vaikka mieleni oli pystyy suorittamaan vähintään 4 tuntia viikossa, kroppani ei ollut. Lomien jälkeen, aloitin minun carb dieetin uudelleen. Se ei ole niin äärimmäistä kuin miltä se kuulostaa, koska saisin todennäköisesti huijausaterian viikossa. Mutta, olin päättänyt pysyä siinä mahdollisimman hyvin 3 kuukautta., Pian palasin saliaikatauluihini ja suoritin 2 tuntia yössä, ei hätää. Olin jälleen täynnä energiaa ja tunsin kehoni muuttuvan. Kuluneen kevätlukukauden aikana menetin 15 kiloa. Metcon3: n, 4×4: n ja puhtaan voiman kaltaisilla metabolisilla ehdollistumisluokilla olin saamassa lihasta ja itseluottamusta. Olen yhä.,

Kerro Minulle, Mitä Tehdä,

Nyt kun olen ollut kotona melkein vuoden jälkeen traumaattinen huoneisto kokemus (minulla on joitakin hulluja tarinoita hullusta kämppiksiä), olen 100000% uskoo, että minun Equinox-kuntosalille jäsenyys on niin sen arvoista. Se on jokaisen pennin arvoinen. Tunteja on joka päivä, joka päivä. Siellä on Päästudio, pyöräilystudio, joogastudio ja pilatesstudio., Ja tietysti sydän-ja paino-osio, jossa on huippuluokan koneita ja markkinoiden uusimpia laitteita. Jokaiselle on oma markkinarako. Kuten edellä mainittiin, olin jalkapalloilija 10 vuotta, ja melko hidas mutta tasainen juoksija 3 vuotta. Olen aina ollut urheilijana ohjenuorana, ja sitä kautta opin, kuuntelen ja teen, mitä pitääkin. Tarvitsen jonkun kertomaan, mitä tehdä. Siksi uskon vahvasti siihen, että käyn tunneilla, jotta näen tuloksia, voin hyvin ja olen ylpeä salilla tekemästäsi työstä., Tarvitsen jonkun huutamaan minulle ja olemaan personal trainerini ja ohjaaja yhdessä. Rakastan tunnetta nostamalla painoja ja nähdä, että lihakset toimivat, ja hikoilu pois stressiä sydän. On myös yhteisöllisyyttä, ja tuntuu uskomattomalta lopettaa harjoitus yhdessä 30 muiden kanssa, jotka kokivat täsmälleen mitä teit. Se ei ole vain luokka, vaan kokemus.

– pidän päättyy niin lyhyt ja makea kuin voin. Suosittelisin Equinox-kuntosalin jäsenyyttä kaikille, joilla on siihen mukavasti varaa., Tiedän, että se on älyttömän kallista, ja olen uskomattoman onnekas, että pääsen tälle salille. Mutta kun sitoudut, et kadu sitä. Alkaen eukalyptuksen tuoksu kelluva keskellä hiki, rajoittamaton pyyhkeet, Kiehl tuotteet (joita en käytä kasoista ja kasoista…Hei, minä maksan siitä! Voin käyttää niin paljon greippi kehon pestä kuin haluan), höyrysauna, ja muut mukavuudet, tämä kuntosali on niin sen arvoista. On myös henkilökuntaa kutsutaan ”huolto”, jotka jatkuvasti siivoavat ja desinfioivat kuntosali varmistaa kokemuksesi on tahraton ja täydellinen, sekä vahvistamisesta koneita., Mene kenen tahansa kouluttajan luo lattialle sinisellä paidalla ja he voivat opettaa sinua käyttämään konetta. Etsi kourallinen luokkia, jotka toimivat noin kiireinen elämän aikataulu, alkaen 6am ja 8pm. Tiedän, että muilla kuntokeskuksilla / kuntosaleilla voi olla mitä tarvitset treeniin, mutta niillä ei ole sitä, mitä tarvitset sen ulkopuolella, eli mukavuuksia. Kaiken kaikkiaan käytän kuntosalijäsenyyteeni 200 dollaria kuussa, enkä kadu sitä yhtään. Olen ikuisesti jatkaa minun kunto matkaa ja työtä kohti maalia, ja minulla on Equinox kiittää siitä.