kahvi on suosikki osa aamuna. Maku, kofeiiniryntäys ja lohdullinen lämpö ovat oiva tapa aloittaa päivä. Mutta jos juot kupin jaavaa ja tunnet olosi jälkeenpäin sairaaksi tai epämukavaksi, sinulla voi olla kahviyliherkkyys.

vaikka kahvi on monen suosikki, on joitakin ihmisiä, jotka tuntevat itsensä sairaiksi juotuaan kupin Joeta., Vaikka saatat olla taipuvainen syyttämään huonoa lihapalaa tai jotain vanhaa hedelmää, itse kahvi saattaa olla ongelma. Joillekin ihmisille kehittyy intoleranssi, tai jopa allergia, kahville ja asioille, joihin sekoitamme sen. Ymmärtää, mitä aiheuttaa kahvin-intoleranssi, voit tehdä oikean ruokavalion valintoja, varmista, että et ole järkyttää vatsaan.

kahviyliherkkyys on juuri sitä, miltä se kuulostaa. Kehosi ei yksinkertaisesti reagoi hyvin kahvin kanssa. Saatat tuntea yhden tai useamman monista oireista, mikä tekee suosikkijuomastasi kamppailun nautittavaksi., On olemassa muutamia syitä, kahvin-intoleranssi, ja se on myös tärkeää tarkastella ero intoleranssi ja allergia. Jos sinulla esiintyy näitä oireita, kannattaa tutkia, miten kahvi voi vaikuttaa terveyteesi.

Sisällysluettelo

– Intoleranssi vs. Allergiat

Intoleranssia ovat yleensä kehon kyvyttömyys käsitellä tiettyjä ruokia. Jos olet esimerkiksi laktoosi-intolerantti, kuin vatsasi ei yksinkertaisesti pysty sulattamaan laktoosia, mikä aiheuttaa vatsakipuja maitotuotteiden juomisen jälkeen.,

allergia, kuitenkin, tarkoittaa, että elimistö tunnistaa harmiton vierasta ainetta kuin jotain invasiivisia, aiheuttaa immuunijärjestelmän potkia. Tämä vakava reaktio on paljon havaittavampi, ja se kehittyy yleensä varhain livenä.

Oireita Kahvin-Intoleranssi

oireita kahvin-intoleranssi ovat yleensä paljon enemmän lieviä kuin ne, kahvin-allergia. Oireet alkavat parin tunnin kuluessa kahvin juomisesta. Jos siis olet huolissasi siitä, että kahvisi saattaa aiheuttaa näitä oireita, kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu seuraavan Jaavan kupillisen jälkeen.,

vatsavaivat

vatsavaivat ovat melko itsestään selviä. Mikä tahansa lämpötilasta kahvin määrään voi vaikuttaa vatsaasi tai siihen, mitä laitat kahviisi. Jos olet yleensä herkkä ruoille, kahvi voi aiheuttaa vatsavaivoja.

hengästyneisyys

sinulla saattaa olla hengitysvaikeuksia koko matkan ajan tai tunnet jatkuvasti olevasi hengästynyt. Tämä voisi tulla kofeiinia kahvia, se voi olla reaktio osuma, hapan juoma itse., Kiinnitä huomiota kokemaasi tunneperäiseen stressiin nähdäksesi, liittyykö tämä oire mihinkään mielialan muutoksiin.

heitehuimaus

kun juo jotain, mitä elimistö ei pysty käsittelemään, voi esiintyä huimausta, pyörrytystä tai pahoinvointia. Huimaus voi johtua useista asioista, kuten verenpaineesta, mielialasta tai vatsavaivoista. Varmista, että asetut makuulle, jos tunnet itsesi väsyneeksi tai kevyeksi, sillä huimaus voi aiheuttaa tasapainoongelmia.,

Kahviallergioiden oireisiin

Kahviallergioihin liittyy valtava määrä oireita, myös intoleranssiin liittyviä oireita. Yleensä allergioiden oireet ovat paljon vakavampia,koska elimistö yrittää aktiivisesti hyökätä allergeeneja. Tunnet nämä oireet muutaman tunnin kuluessa kahvin nauttimisesta.

ihottuma ja nokkosihottuma

Nokkosihottuma ja ihottuma ovat yleisiä oireita ruoka-aineallergiat. Nämä oireet näkyvät ihollasi riippumatta siitä, onko juomasi todella koskenut ihoasi., Jos sinulla on nokkosihottuma kahvin juomisen jälkeen, saatat haluta nähdä lääkärin neuvoja siitä, miten käsitellä kahviallergia.

Oksentelu

aivan kuten vatsavaivojen kanssa, allergeenin nauttiminen voi aiheuttaa oksentelua. Elimistö yrittää poistaa vierasta ainetta, joten jos kahvilla on näin äärimmäinen vaikutus sinuun, saatat joutua välttämään tavaraa lopullisesti. Mutta muista myös, että reagoit kahviin etkä siihen, Mitä joit ennen kahvia.

hengitystieongelmat

Jos sinulla esiintyy vinkuvaa yskää kahvinjuonnin jälkeen, sinulla voi olla kahviallergia., Liika kofeiini voi aiheuttaa hengenahdistusta, mutta hengityksen vinkuminen johtuu hengityselimistön tulehduksesta, jota kofeiini ei suoraan aiheuttaisi.

Syitä Kahvin-Intoleranssi

Jos olet huolissasi kehittää kahvi-intoleranssi, sinun kannattaa tietää, mitä aiheuttaa heille. Vaikka allergia ei ole hallinnassasi, on tiettyjä asioita, joita voit tehdä, jotta elimistösi ei reagoisi negatiivisesti kahvin kanssa., Tarkastelemalla, kuinka kahvi reagoi kehon, ja mitä asioita voi aiheuttaa Kahvin-intoleranssi, voit välttää tai minimoida vaikutuksia kahvin herkkyys.

happo

kahvi on melko hapanta, istuu pH-asteikolla lähellä 5. Vaikka useimmat ihmiset voivat käsitellä kupin tai kaksi tätä happamuutta päivässä, liikaa vahingoittaa vatsakalvoa. Tai, jos sinulla on herkkä vatsa, jopa yksi kuppi voi olla liikaa käsitellä.

älä juo liikaa kahvia päivässä. Tai yritä käyttää vähähappoisia kahveja., Näin voit nauttia herkullisesta, rohkeasta mausta vatsaa vahingoittamatta.

Maitotuotteet

saatat todella olla oireita kahvin-intoleranssi, aiheuttama, mitä laitat kahvia. Maitotuotteet ovat tunnetusti aiheuttaneet vatsavaivoja. Laktoosi-intoleranssi on erittäin yleistä, ja meijeri on erittäin suosittu kahvin lisäaine.

Jos haluat leikata voimakas maku kahvin kanssa jotain kermainen, kannattaa käyttää ei-meijeri creamer tai maitoa. Voit saada täydellisen tasapainon kermainen, paahteinen maku ilman vatsavaivoja.,

Kofeiini

Monet oireet liittyvät kahvi-intoleranssi ovat todella peräisin kofeiini. Kofeiini on piriste, nostaa verenpainetta ja sykettä. Tämä voi aiheuttaa joillekin ihmisille väsymystä, hengenahdistusta ja mielialaongelmia. Tämä on erityisen totta, jos sinulla on myös kofeiini-intoleranssi.

Jos haluat vielä saada tuon lyömättömän kahvin maun, mutta et saa kofeiinia, kurkota kofeiinitonta. Tai jopa harkita leikkaamalla säännöllisesti kahvia kofeiiniton kahvi alentaa koko kofeiinia., Sitten voit jatkaa nauttia suosikki aamulla hautua.

Mikä On Kofeiinia-Intoleranssi

Kun kahvin-intoleranssi ei ole kaikkein yhteinen asia, kofeiini-intoleranssi vaikuttaa melko vähän ihmisiä. Jos tunnet olosi hermostuneeksi, ahdistuneeksi tai huimaavaksi yhden kupin joen jälkeen, sinulla voi olla kofeiiniherkkyys. Kofeiini on voimakas lääke, ja vaikka jotkut ihmiset ovat edelleen unelias jälkeen koko potin kahvia, toiset ovat kiinteä lähes välittömästi.

kofeiini-intoleranssille on muutamia oireita, jotka pyörivät lähinnä sen vaikutuksille herkistymisen ympärillä., Kofeiiniherkkyyden syyt ovat hieman harvassa, mutta niitä ymmärtämällä voi yrittää säilyttää siedettävän määrän kofeiinia ruokavaliossa.

Oireita

Kofeiini voi aiheuttaa mielialan ongelmia, huimausta, verenkierron ongelmia, hengityselinten kysymyksiä, tai vatsavaivoja. Kun ensin juot kofeiinia, verenpaine ja syke nousevat. Tämä on osa sitä, mikä antaa sinulle energiaa lisätä, mutta jos sinulla on kofeiini herkkyys, voit alkaa tuntea ahdistunut., Tämä voi johtaa hengenahdistukseen tai vatsakipuihin, jotka ovat yleisiä ahdistuksen ja kofeiini-intoleranssin oireita.

Jos sinulla on kofeiini herkkyys, saatat tuntea vatsakipua tai huimausta. Jos koet näitä oireita, sinun täytyy makuulle palauttaa, koska voit myös kokea tasapaino-ongelmia, huimausta. Mieti myös, mitä muuta olet syönyt, sillä se voi edistää vatsavaivojasi.

syyt

kofeiini-intoleranssiin on kaksi pääsyytä., Ihminen voi syntyä herkästi kofeiinille, tai hän on saattanut saada lyhyessä ajassa liikaa kofeiinia. Sekä näistä syistä, lopputulos on, että sinun täytyy leikata tai voimakkaasti vähentää kofeiinin saanti. Onneksi voit tehdä, että kofeiiniton kahvi ja uutteet, jossa voit käyttää rish, voimakkaita makuja kahvia ilman kofeiinia.

Jos haluat minimoida riski sairastua kofeiini herkkyys, varmista, että et koskaan liioittele kahvin kanssa., Kun olet liian nopea, elimistö voi alkaa reagoida negatiivisesti, kun nielet sitä tulevaisuudessa. Vaikka kofeiini herkkyydet ovat yleensä kehitetty luonnollisesti, se silti auttaa olemaan varovainen määrän kofeiinia kulutat.

Tekee Varmasti Hoitaa Kehoa Oikealle

Kun se tulee alas se, sinun täytyy varmistaa, että kahvi ei satuta terveydelle. Vaikka se maistuisi kuinka hyvältä, aamukupillisi ei ole pitkän aikavälin terveysvaikutusten arvoinen., Onko sinulla täysin palanut kahvi allergia tai vain lievä kofeiini herkkyys, se on tärkeää varmista, että kahvi sopii osaksi terveellistä elämäntapaa.

vähentämällä kofeiinin saanti, leikkaamalla pois asioita, jotka voivat järkyttää vatsaa, ja pitää silmällä teidän kahvia on happamuus, voit tehdä kahvia non-intrusive terveydelle kuin mahdollista. Sitten voit nauttia suosikkijuomasi uhraamatta mukavuutta, terveyttä tai ravitsemusta.