Huimaus on yksi hankalimpia oireita, koska se voi johtua erilaisia asioita, sekä huolestuttava ja ei. Sinun pitäisi tietää tämä.
– saan todella pyörryttää aikana liikuntaa. Pitäisikö minun olla huolissani?,
Huimaus on yksi hankalimpia oireita, koska se voi johtua erilaisia asioita, sekä huolestuttava ja ei. Se voi vain olla merkki siitä, että olet kuivattu; varmista, että juot tarpeeksi H2O koko päivän (mikä tarkoittaa vähintään kahdeksan lasillista) lisäksi ottaa vettä käsi harjoituksen aikana korvata mitään nesteitä hiki pois. Voi myös olla, että liioittelet sitä. On hienoa ponnistaa vähän salitreeneissä, mutta ei ole viisasta mennä niin kovaa, että pää pyörähtää., Kokeile helpottaa hieman harjoittelun aikana-menossa hitaammin tai tehdä vähemmän reps—nähdä, jos se ratkaisee ongelman.
aiheeseen LIITTYVÄT: 14 Yllättäviä Syitä Nestehukka
Jos olet tulossa huimaa jopa kevyt käyttää, kuitenkin, se on merkki, että sinun täytyy nähdä lääkärin. Pyörähdysten tunteminen salilla voi liittyä liikunnan aiheuttamaan astmaan. Tämä aiheuttaa tyypillisesti hengenahdistusta tai puristavaa tunnetta rinnassa, mutta jos nämä oireet ovat tarpeeksi lieviä, et ehkä huomaa niitä. (Sinähän treenaat.,) Tätä varten lääkäri voi testata hengityksesi voimakkuuden ja määrätä inhalaattorin käytettäväksi ennen juoksumatolle osumista.
Lopulta, huimausta harjoituksen aikana voi olla merkki taustalla sydänsairaus, joista yksi on epänormaali rytmi, nimeltään rytmihäiriö. Rytmihäiriöitä on monenlaisia—jotkut saavat sydämen sykkimään liian hitaasti tai liian nopeasti, kun taas toiset tekevät lyönneistä epäsäännöllisiä. Rytmihäiriöt voivat johtua rakenteellisesta ongelmasta, sydänsairaudesta tai jopa nestehukasta tai huonosta ruokavaliosta johtuvasta elektrolyyttihäiriöstä. Joskus rasitus on ainoa kerta, kun saat oireita.,
aiheeseen LIITTYVÄT: 15 Sairauksia, Lääkärit Usein Väärin
Riippuen, rytmihäiriöitä käsitellään reseptilääkkeet tai leikkaus istuttaa sydämentahdistin. Toinen vaihtoehto on toimenpide nimeltä katetri ablaatio, jossa joukko joustavia johtoja työnnetään käsivarteen, reiteen tai niskaan ja ohjataan sydämeen. Sitten johdoista lähetetään radioaaltoja tuhoamaan sydänkudosta, joka saattaa aiheuttaa ongelman.,
Jotkut vähemmän vakavia rytmihäiriöitä voidaan hoitaa, mitä on tunnetaan vagaalinen liikkeitä, jotka ovat mini-harjoituksia, kuten yskää tai hengityksen ja laakeri alas. Oikein tehtynä nämä liikkeet voivat itse asiassa potkia sydämesi takaisin säännöllisempään sykkeeseen.
terveystoimittaja Roshini Rajapaksa on lääketieteen apulaisprofessori NYU: n lääketieteellisessä tiedekunnassa.
tapaa tohtori Rajin Health Total Wellness Weekendillä Canyon Ranchilla toukokuussa 2015. Lisätietoja: Health.com/TotalWellness.,
Kaikki Aiheet Kunto
Ilmainen Jäsenyys
Saada ravinto-ohjausta, wellness neuvoja, ja terve inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys –