Kun se tulee uinti, on olemassa paljon erilaisia uida aivohalvauksia, joka saa sinut pisteestä A Pisteeseen B. Tässä muutamia niistä.
rintauinti
käyttö: energian säästäminen uidessa pitkän matkan.
Avaimet Menestykseen: Hengittää hitaasti, kun taas veden alle; ottaa nopea mutta voimakas hengitys, kun nostat leukasi ylös vedestä vaiheessa 3; tehdä ylösalaisin sydämeni muoto kädet; aikaa kohtauksen niin, että kädet ja jalat ovat täysin ojennettuina samaan aikaan.,
etummainen ryömintä
käyttö: nopeus.
Avaimet Menestykseen: Useimmat teidän eteenpäin liikettä tulee kädet, älä potkia liian kovaa — etäisyys jalat pitäisi olla vain 8 12 tuumaa; pitää veden pinnan välillä silmäsi ja hiusraja; hengitä sisään kääntämällä päätäsi hengittää samalla puolella jokaisen syklin.
SELKÄUINTI
Käyttö: Helppo hengittää, mutta älä unohda tarkistaa teidän suuntaan, koska et voi nähdä, missä olet menossa.,
Avaimet Menestykseen: Kun käsi tulee vettä, taivuta käsivarret kyynärpää ja työnnä vettä kohti jalat, suoristaa käsivarren, koska se jättää vettä, mutta rentouta käsi, ranne, käsivarsi ja takaisin lihaksia; käyttö säröt potkia liikettä kuin edessä ryömiä.
SIDESTROKE
Käyttö: Uima-pitkän matkan rauhallista voittajana.
Avaimet Menestykseen: Suorittaa leikkaava potkia jalat pitää sinut liikkuvat kuin levätä kädet välillä lyöntiä pull-kick-glide järjestyksessä; pitää nenän ja suun vedestä koko ajan.,