Arrow etuja ovat o gluteenia, B-vitamiini voimanpesä, tukee tervettä ruoansulatusta, hyvä pikku munchkins, parantaa aineenvaihduntaa, edistää terveellistä nukkua, on korkea-kalium-natrium-suhde, hyvä sydän, edistää hyvää verenkiertoa, auttaa laihtuminen, voi alentaa kolesterolia, parantaa munuaisten terveyttä, parantaa ihon, ja vastalääke myrkkyä.
Jos on pysynyt luonnon elintrendien perässä, on voinut kuulla arrowjuuresta jotain tai pari., Mietitkö, sopiiko nuolijuuri sinulle? Lyhin vastaus on kyllä, tuhat kertaa kyllä!
lähes 70 000 vuotta, ihmiset monissa maissa ovat käyttäneet sitä hyödyntämään erilaisia etuja – vähentää sikiövaurioita, taistelee bakteereja, ihon suojaus, vastalääke myrkkyä ja lisätä koskemattomuutta muutamia. Nykyään sitä mainostetaan gluteenittomana vaihtoehtona maissitärkkelykselle.
Arrow, tieteellisesti tunnetaan Maranta arundinacea, ei ole itse kasvi, mutta tärkkelystä uutetaan juurakot Marantaceae perhe kasveja.,
ravintosisältö
Yksi kuppi, tai noin 120 g kassava viipaleiksi, sisältää vain 78 kaloreita ja 0.24 g rasvaa. Arrow on runsaasti hiilihydraatteja, vitamiini B9, ja mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, natriumia ja fosforia. Nesteen, kuidun ja proteiinin lisäksi siinä on vähäisiä määriä tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja.
Tässä on arrow on ravintosisältö (1 cup, viipaloitu 120 g) tarkemmin:
15 Satunnaisia terveyshyötyjä Arrow
Se ei ole gluteenia
Allerginen gluteenia ja maissi?, Tapaa uusi paras ystäväsi-arrowroot! Voit jopa käyttää arrowjuurijauhoja vehnäjauhojen korvikkeena. Arrow on uskomattoman monipuolinen korvaa maissitärkkelys ja on suuri mixability manteli jauhot, kookos jauhot tai tapioka jauhoja, leipää tai evästeen reseptejä. Vanukkaita, kastikkeita ja kastiketta voi myös paksuuntua nuolijuurijauheella.
tarvitaanko lisää syitä lisätä se leivontasekoituksiin? Se on myös viljaton, vegaaninen ja paleoystävällinen.
Arrow on B-vitamiini voimanpesä
Arrow on täynnä B-vitamiineja, erityisesti riboflaviini ja niasiinia., Niasiini on jo pitkään tunnettu kyvystään lisätä HDL-kolesterolia eli ”hyvää” kolesterolia ja vähentää sydän-ja verisuonitautien riskiä. Niasiinin puute johtaa Pellagra, sairaus ominaista ripuli, dementia, dermatiitti, ja kuolema – kuuluisa neljä ”Ds”.
myös nuolijuuressa on folaattia (338 mikrogrammaa / 100 g raakaa mukulaa), joka auttaa punasolujen muodostumisessa. Folaatti on myös välttämätöntä anemian ehkäisemiseksi ja solujen jakautumisen ja kasvun lisäämiseksi. Se on yhtä tärkeää sikiön kehitystä ja estää hermostoputken vikoja vauvoilla.,
Arrow tukee tervettä ruoansulatusta
tämä on, koska se on runsaasti tärkkelystä, joka toimii lievä laksatiivinen säätelyssä suolen ja ruuansulatusta. Tästä syystä se sopii potilaille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Perinteisessä lääketieteessä arrowjuuritärkkelystä käytetään myös ripulin ja maha-suolikanavan ongelmien hoitoon.
koska se on luontaisesti gluteeniton, se voi vähentää keliakiaan liittyviä vaivoja. Myös arrowjuurijauho on kätevä vähentää vatsakipua ja turvotusta.,
Se on hyvä pikku munchkins
täynnä magnesiumia, sinkkiä ja rautaa, joka edistää kasvua ja kehitystä, arrow-jauhe on yksi parhaista korvaa rintamaitoon. Se parantaa tehokkaasti ripulia, keuhkoputkentulehdusta, yskää imeväisillä. Kun maitohammas puhkeaa, se voi aiheuttaa ikenissä ärsytystä ja kipua. Arrowjuurikeksin pureskelun tai puremisen sanotaan helpottavan kipua.
tehostaa metaboliaa
arrowjuuri on voimakas B-kompleksisten vitamiinien lähde, jotka ovat välttämättömiä aineenvaihdunnan säätelyssä., Folaatti arrowjuuressa auttaa myös hormonitoiminnan säätelyssä. Ei kuitenkaan ole tieteellisiä todisteita väittää, että se voi palauttaa häiriintynyt hormonitasot.
tämän lisäksi B-vitamiinikompleksi on tärkeä vuorokausirytmin säätelyssä. Näistä syistä arrowjuurijuomat ovat työnarkomaanien suosiossa.
he edistävät terveellistä unta
eivät saa unta? Kamppailevat unihäiriöt tai unettomuus? Varmista, että saavutat suositellut magnesiumpitoisuutesi. Ja, nuolijuuri voi auttaa sinua saavuttamaan sen melko helposti., Erityisesti nuolijuuri on yksi monista elintarvikkeista, joissa on korkea magnesiumpitoisuus. Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan 100 gramman annos nuolijuuria sisältää noin 25 mg magnesiumia. Koska tämä mineraali on suoria yhteyksiä parannetaan kesto, laatu ja rauhallisuus nukkua, lisäämällä kassava teidän ruokavalio on hyödyllistä.
kaliumin ja natriumin suhde on korkea
eli nuolijuuri voi saada hypertension kuriin. 100 gramman nuolijuuri sisältää noin 454 milligrammaa kaliumia, kun se on vain 26 milligrammaa natriumia., Se tarkoittaa, että se on uskomattoman hyvä dilating verisuonia ja tuo takaisin paine normaaliksi. Tämä johtaa sydän-ja verisuoniterveyden paranemiseen.
arrowjuuri on kohonneesta verenpaineesta kärsiville henkilöille tarkoitettu siunaus. Tuo on se takeaway!
Hyvä sydän
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kalium kulutus on hyödyllistä sydämesi. Vasodilataattorina kalium arrowjuuressa pehmentää verisuonia ja valtimoita. Tämä puolestaan vähentää verenpainetta ja vähentää aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja ateroskleroosin riskiä., Jos havaitset tulehduksen tai ärsytystä rinnassa, älä mene jälkeen rohdosvalmisteet – ota kardiologi välittömästi.
kalium edistää myös hapen virtausta aivoihin; näin se parantaa myös kognitiivista toimintaa. Säännöllisesti joissa arrow omaan välipala rutiini tai aterioita voi auttaa vähentää ilmaantuvuus sydämen sairauksia.
Edistää hyvää verenkiertoa
Arrow ei vain ole hyvä määrä tärkkelystä ja B-vitamiineja. Niissä on myös runsaasti kuparia ja rautaa – punasolujen kannalta tärkeitä mineraaleja., Lisäksi niitä tarvitaan myös oikean veren virtaamiseen tärkeisiin elimiin ja niistä pois. Kun lihakset ja elintärkeät elimet saavat hapetettua verta, ne estävät väsymystä, heikkoutta ja anemian esiintymistä. Myös lisääntynyt verenkierto hermostoon parantaa kognitiota ja muistia.
Arrow terveys juomia ovat suuri kuin post ja pre-workout energiaa vahvistimet parantaa energian tasoilla ja kestävyyttä.
Aids laihtuminen
Arrow kärkisijaa kolesteroli-free-ja low-kalori mukulat. Se on yksi vähiten rasvaa kasvikset, vain 0,20 g / 100 g raaka nuolijuuri., Niin, se on uskomattoman hyödyllistä, jos haluat vähentää painoa. Lisäksi se on kuitua (1,3 g / 100 grammaa raaka mukula) ja erilaisia mineraaleja pitää sinut täyteläisempi pidempään. Sen lisäksi, että se täyttää sinut, se antaa myös kaikki ravintoaineet pitää energiatasot korkealla.
Myös arrow-jauhe päivittäistä ruokavaliota ei saada mitään allergisia reaktioita tai sivuvaikutuksia, kun aloitat irtoaminen niitä ylimääräisiä puntaa.
Arrow voi alentaa kolesterolia
Kun kulutetaan päivittäin, arrow-ja alentaa veren kolesterolia. Tämä saavutetaan edistämällä sapen tuotantoa maksassa., Koska kolesteroli on välttämätöntä synteesi sappi, sappi ottoa sappirakko kasvaa prosessin aikana. Tulos-alhainen veren kolesterolitaso!
Lisäksi, bioaktiiviset yhdisteet, kuten alkaloidit, sydänglykosidit, fenoliset yhdisteet, flavonit, ja saponiinit myös auttaa ylläpitämään tervettä kolesterolitasoa. Tällä tavoin arrowjuuri voi auttaa ylläpitämään kolesterolitasoa hyperkolesterolemiaa sairastavilla potilailla.
kohtelee urheilijan jalkaa
urheilijan jalka on jalkojen sieni-infektio., Se voi syntyä, jos jalka on alttiina likaa vettä pitkään, tai siksi, yllään katettu kengät koko päivän. Nuolijuuri on luonteeltaan sekä antibakteerinen että sienilääke. Ja, ajankohtainen soveltaminen nuolijuuri voi tehokkaasti hoitaa urheilijan jalka.
Arrow-jauhe, nopeasti imee kosteutta ja hikeä, mikä vaikeuttaa mikrobit kasvaa ja pahentaa infektio.
Parantaa munuaisten terveyttä
merkittävä määrä kaliumia läsnä arrow auttaa poistamaan myrkkyjä ja stressitekijöitä verenkierron ja munuaisten., Poistamalla myrkkyjä, voit pitää verenpaine kurissa, parantaa virtsateiden toimintaa, ja parantaa koskemattomuutta.
pidä mielessä, että asianmukaisen sairaanhoidon viivästyminen tai välttäminen voi johtaa vakaviin seurauksiin.
parantaa ihosi
Arrowjuurella on ihon parantavia ominaisuuksia. Rikastettu vitamiineja, antioksidantteja ja proteiinia, arrowjuuri voi hoitaa viat, akne arvet, ihottumat, ja tummat täplät. Sisältää arrow-jauhe kasvot naamio on myös hyödyllistä nuorentaa kuolleet ihosolut ja tuoda takaisin luonnollisen hehkun.,
itse asiassa nuolijuuritärkkelystä käytetään vauvajauheissa ja kosmeettisissa valmisteissa. Kun sitä käytetään paikallisesti, vaikuttavat aineet tihkuvat ihoon ja lukitsevat kosteuden. Se on myös luonnollinen hikeä imevä.
vastalääkettä myrkylle
Arrowjuurta käytetään vastalääkkeenä myrkylle monissa osissa maailmaa. Kasvi sai nimensä, koska sen jauhetta käytettiin myrkkynuolien aiheuttaman vamman hoitoon. Joillakin alueilla arrowjuuritahnaa levitetään haavojen tai hyönteisten puremien päälle. Sen on myös todettu tehoavan skorpionin myrkkyyn ja hämähäkin puremaan.,
sivuvaikutuksia
Arrowjuurta pidetään turvallisena sekä sisäisiin että ulkoisiin tarkoituksiin. Ei ole tunnettuja haittavaikutuksia reseptillä lääkkeitä tai terveyteen täydentää. Mutta kuten minkä tahansa luonnollisen korjaamiseksi, noudata tiukasti suositeltuja annoskokoja. Jos olet harkita arrow vauva elintarvikkeet, keskustele lastenlääkäri ensin tarkistaa allerginen profiili lapsesi.
miten Arrowjuurijauhetta käytetään?
- arrowjuuri on helppo sisällyttää ruokavalioon.,
- Lisää kauha arrow-jauhe tärisee, mehut tai smoothie ja juoda se alas suoraan
- Se lisää ravitsevaa puhti kakku tai evästeen taikina. Kun käytetään maissitärkkelys vaihtoehto, lisää nuolijuurijauhe loppua kohti, koska se hajoaa helposti.
- sekoita teelusikallinen arrowjuurijauhetta veteen tai maitoon ja lisää se sitten kastikkeisiin, keittoihin tai curryyn paksuksi.,
- Tekijä
- Viimeisimmät Viestit
- Miksi Ihmiset Ovat Asentamalla Kodin aurinkokunta? – 30. tammikuuta 2021
- Milloin Kannattaa Asentaa Aurinko Paristot? – 30. tammikuuta 2021
- ovatko puhallettavat altaat kierrätettäviä? (Ja 5 Tapoja käyttää Uudelleen) – 30. tammikuuta 2021
