elsker denne opskrift? Råb det fra hustagene!
- 73.0 K
- 655.1 K
- 1
- 193
Hvis du søger efter de bedste keto pandekager opskrift, så kig ikke længere end min berømte keto fløde, ost, pandekager! Lav carb, møtrik fri, og glutenfri, de er garanteret at op din keto morgenmad spil!,
Efter måneders overindulging, januar ankommer typisk med en masse skyld og en linning, der skriger om nåde. Da mange mennesker henvender sig til en lav carb-livsstil for at få deres sukkertrang under kontrol og miste de ekstra pund, troede jeg, at jeg ville afsætte denne uge til nogle af mine foretrukne lav carb – opskrifter-startende med disse lækre keto-flødeostpandekager.,
hver gang jeg tyr til lave carb-diæter som keto eller Atkins for at tabe sig, er det hårdeste måltid for mig altid morgenmad. Der er kun så mange æg, du kan spise, før du leder efter noget andet. Disse keto flødeost pandekager er en velkommen godbid i dette tilfælde. Selv hvis du ikke ser carbs, er disse også en glimrende mulighed for dem, der er glutenfri, da de ikke indeholder korn eller mel af nogen art. Og ingen nødder enten!,faktisk listen over ingredienser i denne keto flødeost pandekager opskrift er utrolig kort:
flødeost, æg, dit valg af sødemiddel – måske en knivspids kanel.
det er det.
og de er super nemme at lave.
jeg pisker normalt et parti af disse keto-pandekager i min trofaste magiske kugle, og det tager mindre end et minut at lave dejen. En overraskende tilfredsstillende lav carb erstatning for den ægte vare, der smager som skinny fried cheesecakes!,selvom du ikke ser dine kulhydrater, er disse keto-flødeostpandekager en lækker afvigelse fra den traditionelle dejagtige stak pandekager. Og du vil ikke have den søvnige følelse, der normalt kommer bagefter!nogle mennesker har haft problemer med at lave og vende disse flødeostpandekager, så vi lavede en 60 sekunders opskriftsvideo med et par vigtige tip til succes, der får dig til at lave perfekte stakke af keto-pandekager hver gang!,
Beskrivelse
Hvis du søger efter de bedste keto pandekager opskrift, så kig ikke længere end min berømte keto fløde, ost, pandekager! Lav carb, møtrik fri, og glutenfri, de er garanteret at op din keto morgenmad spil!,
Ingredienser
- 2 oz fløde, ost
- 2 æg
- 1 tsk dansukker sukker erstatning (IBIH anbefaler)
- 1/2 tsk kanel
Instruktioner
- at Sætte alle ingredienser i en blender eller en tryllestav. Blend indtil glat.
- lad hvile i 2 minutter, så boblerne kan slå sig ned.
- hæld 1/4 af dejen i en varm gryde smurt med smør eller pam spray.
- kog i 2 minutter, indtil de er gyldne, vend og kog 1 minut på den anden side.,
- gentag med resten af dejen.
- serveres med sukkerfri sirup (eller enhver sirup efter eget valg) og friske bær.
noter
dine netto kulhydrater kan variere afhængigt af det mærke af flødeost, du bruger. Kig efter et mærke af flødeost, der kun har 1g carbs per ounce.
for at se en liste over mine foretrukne lavkulhydratprodukter og-mærker, som jeg anbefaler til sødestoffer, mel osv. du kan tjekke IBIH Pantry ingredienser side!,
Ernæring
- portionsstørrelse: 4 pandekager
- Kalorier: 344
- Fedt: 29 gib
- Kulhydrater: 3g
- Fibre: 0 g
- Protein: 17g
Søgeord: fløde, ost, pandekager, keto pandekager, keto pandekager, low carb pandekager, low carb pandekager