et år med at sove på gulvet

Denne artikel indeholder en eller flere affiliate links. Vi linker kun til ting, vi støtter og tror, du kunne finde nyttige. Hvis du betaler for noget, du har klikket på i denne artikel, kan vi få en provision som følge heraf.

min kone, Jaime, har en vane med at kaste mig curveballs. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange jeg er kommet hjem fra arbejde for at finde hende med en pensel i hånden, male splatters på hendes tøj og et grin på hendes ansigt., Dette billede blev altid efterfulgt af sætningen ” gæt hvad vi laver i weekendeekenden!”

Mellem overraske maleri parter, omarrangere alle tallerkner / bestik og køkkengrej i vores køkken, eller “minimere” noget og se, om jeg mærke, at hun helt sikkert holder mig på mine tæer 🙂

Så jeg gætte, jeg ikke bør har været overrasket over, da hun kastede denne på mig for lidt over et år siden:

“jeg tror, vi skal prøve at sove på gulvet.,”

Den første tanke, der kom til at tænke på var Her vi gå igen…

Men da hun sagde det magiske ord, der får mig hver gang – “Vi kan behandle det som et eksperiment”

Min Besættelse med Eksperimenter

for det Første, lad mig give lidt baggrund om, hvorfor jeg ville endda overveje at tage min kone op på noget vanvittigt som dette (bortset fra det faktum, at jeg er head-over-heels for hende).

Jeg er en regelfølger til en fejl. Hvis skiltet ved poolen siger, at du skal brusebad, før du går ind, jeg er en af de få mennesker, der faktisk gør det.,

men på trods af mine regelfølgende tendenser har jeg også en lille oprørsk stribe. Når vi ser på vores liv og verden omkring os, spørger Jaime og jeg konstant “hvorfor?”

• hvorfor ejer vi to biler?
• hvorfor skal vi bruge en mikrobølgeovn?
• Hvorfor har vi brug for et 4-værelses, 3 badeværelseshus??

ånden bag min mentalitet er denne:

Masser af ting, der synes ligesom regler ikke rigtig er regler på alle (Tweet dette ).

så da Jaime foreslog gulv-sovende, rørte det min nysgerrighed., Hvorfor sover vi i senge?

er senge virkelig bedst?

tænk på dit eget svar: hvis du sover i en seng, hvorfor?

Hvis du er som de fleste mennesker, har dette spørgsmål sandsynligvis aldrig krydset dit sind. I vestlige kulturer er senge en armatur i vores hjem fra barndommen. At sove på gulvet lyder mere som en straf end et levedygtigt alternativ.

Hvad er de første ord, der kommer til at tænke på tanken om at sove på gulvet? Ubehag? Smerte? Rastløshed?

sådan følte jeg mig, men i sandhed havde jeg ikke rigtig nogen id.., Alle disse tanker var bare uprøvede antagelser.for tusinder af år siden havde vi ikke smarte madrasser, der ændrer fasthed med et tryk på en knap. Jeg tror på videnskabelige fremskridt, men jeg havde endnu ikke set videnskaben.

så jeg gjorde lidt forskning på alternative sovemetoder, og hvad jeg fandt var overraskende.

i mange dele af verden, (Japan for eksempel), gulv sovende er ret almindeligt. At sove direkte på gulvet eller på en tynd sammenklappelig eller udrulningsmåtte er lige så acceptabel som at sove på en hævet madras.,

disse kulturer har ikke skiftet engros til seng-sovende (og årsagerne bag det er ikke økonomiske fra hvad jeg kan finde), så måske er seng sovende ikke en overlegen mulighed.

Jeg fandt også, at nogle læger i vestlige kulturer ordinerer gulv-sovende som en behandling for rygsmerter.

personligt havde jeg beskæftiget mig med on-and-off rygsmerter i årevis frem til vores eksperiment. Hvis læger ordinerede gulv-sovende som en løsning for rygsmerter, var det muligt, at seng-sovende var et dårligt valg for min ryg?,

min forskning viste mig, at ideen om gulv-sovende ikke er helt skør. Derudover var der en chance for, at det måske endda var bedre for mig end hvad jeg havde gjort.

så jeg fortalte Jaime, at jeg var ombord, og vi startede vores store gulv-sovende eksperiment.

Vi har fundet, at det er virkelig vigtigt at definere en minimumstidslinje, når man eksperimenterer med alternativ Levevis. Vi vidste, at vores kroppe ville tage lidt tid at tilpasse sig til at sove på gulvet., Så vi satte en 1-måneders minimumstid for eksperimentet for at sikre, at vi gav os tid nok til at foretage en ærlig vurdering.

Den Første Nat(mare)

Efter rådgivning fra Taknemmelige gordon ‘ s, vi lagde en dyne på vores gulvtæppe og sov på toppen med vores puder og tæpper.

da sengetid kom, lagde vi os på ryggen og kunne straks mærke trykket i vores hofter og skuldre. Mellemrummet mellem min ryg og gulvet føltes som et stort tomrum.

Jeg tilbragte den bedre del af natten kaste og dreje., Sove på ryggen arbejdede i cirka 30 minutter, før svagheden og smerten i ryggen ville sende mig til min side.5 minutter før smerten i min skulder og hofter ville sende mig til ryggen igen.

hvad med at sove på min mave? Ikke engang tæt på.

da jeg vågnede om morgenen, gjorde min ryg ondt, min nakke ondt, min skulder ondt, og jeg var udmattet.

Jeg spurgte Jaime, hvordan hendes nat var. Hun delte nogle af de samme følelser, men ikke til sværhedsgraden jeg gjorde. Jaime er en All-In slags person., Hun følte sig overbevist om, at vores kroppe ville tilpasse sig, og dette eksperiment ville være en god ting.

Jeg var ikke helt overbevist om…

Der var en lille del af mig, der ville give op, men jeg havde forpligtet mig til at give dette en måned og ville ikke hule efter den første nat.

Jeg gjorde nogle forskning på sovende stillinger og besluttede at prøve at sove uden en pude.

den første måned

efterhånden som den første uge skred frem, raffinerede vi vores sovepositioner.

da jeg var på ryggen, gjorde jeg bedst uden pude eller bare et par foldede tæpper., Dette holdt min ryg og nakke i lige justering, hvilket minimerede ubehag. Hvad jeg følte mest var muskelsvaghed-fortæller mig, at jeg havde muskler i ryggen, der var blevet hårdt underudnyttet.

da jeg var på min side, fungerede en fuld pude bedst for at holde min hals fra at bøje mod jorden.

i mine år med at sove i en seng havde jeg ikke lagt nogen steder i nærheden af denne store indsats for at tænke på, hvordan jeg sov og forsøgte at finjustere min tilgang.

men arbejdet syntes at betale sig. I løbet af resten af måneden så jeg en stabil progression.,

smerten i ryggen, skuldrene og hofterne i løbet af natten var reduceret til lejlighedsvis ubehag. Hvad mere er, da jeg vågnede op med lidt rygsmerter om morgenen, forsvandt den inden for de første 15 minutter efter at have stået op.

det var en skarp kontrast til min oplevelse som sovende seng. En vis mængde rygsmerter var en given hver dag i ugen.

beslutningspunkt

Vi havde forpligtet os til en måned og forsøgte at finde ud af, hvad vi skulle gøre næste gang. Jaime gjorde det godt, men jeg var stadig lidt ubehagelig., Når det er sagt, havde jeg set ændringer og fremskridt i løbet af måneden og ønskede at se, om jeg nogensinde ville blive virkelig behagelig at sove på gulvet.

Vi ville komme så langt, så hvorfor ikke fortsætte?

i den tredje måned havde vi begge det godt. At sove på gulvet var blevet så naturligt som at sove i en seng, og jeg fandt ud af, at mine rygsmerter var forsvundet. Det var en lang periode med tilpasning, men jeg følte mig bedre hver morgen end jeg havde i år.

mens vi startede dette som et eksperiment, begyndte jeg at se dette som en levedygtig langsigtet mulighed., Det betød ikke, at vi aldrig ville komme tilbage i seng og sove, men jeg følte ikke længere, at dette bare var “noget, vi prøvede”.

da sommeren 2017 nærmede sig, solgte vi vores hus og sparkede vores etårige mini-pensionering. Vi var vokset så komfortable med gulv sove, at vi faktisk valgt at sælge vores senge i stedet for at flytte dem til vores nye lejlighed.

9 måneder i

omkring ni måneder i rygsmerter opdrættet det er grimt hoved igen. Men denne gang var det ikke min ryg, der kæmpede – det var Jaimes.,

det startede som en mild smerte, men i løbet af få måneder udviklede det sig til mere og mere smerte.

Vi forsøgte at sove på vores futon sofa. Jaimes ryg blev ikke bedre, og min blussede op den første dag.

Vi forsøgte at sove på en skummåtte på gulvet. Jaime er tilbage forbedret lidt, men det var stadig ikke bedre. Min ryg håndterede skummåtten bedre, men det var stadig ikke så godt som at være direkte på gulvet.

derefter snublede vi på en liste på Freecycle for en queenueen-si .ed Japansk roll-out sovemåtte., Jeg havde ønsket at købe en, når vores Køb intet nytår var forbi, så jeg var begejstret for at se denne ene opført gratis.jeg e-mailede plakaten, og vi var heldige, at hun valgte at give den til os gratis. Vi begyndte at bruge det, og det var fantastisk.

For mig i det mindste…

Jaimes rygsmerter blev værre og til sidst eskaleret til et svækkende tilfælde af ischias.

Vi troede, at vi måske var kommet til slutningen af vores eksperiment, men inden vi besluttede, ønskede vi en professionel mening. Jaime gik til en kiropraktor fra vores kirke og fik et svar.,

vores kiropraktor sagde, at gulvet sovende ikke ville have bidraget til Jaime smerte overhovedet – hvis noget, kunne det have været med til at holde smerten fra at blive værre.

Jaime begyndte at modtage kiropraktik justeringer og langsomt hendes ben og rygsmerter forbedret.

Med Jaime ‘ s rygforbedring syntes vi at være indstillet til at være permanente gulvsveller.

så kastede Jaime mig en anden curveball.

12 måneder i

lidt over et år i, Jaime fortalte mig, at hun ville tale (uh oh).

“Jeg synes, vi skal købe en seng”

hvad?, Vi havde gennemgået hele dette soveeksperiment, og jeg troede, vi havde fundet noget, der fungerede for os.

Så gik hun mig gennem sin ræsonnement.

• hendes rygsmerter kom tilbage, og hun ville prøve at sove i sengen igen for at se, om det ville hjælpe
• da vi så frem til at bygge vores hus, var det bestemt fornuftigt at have en seng, som besøgende familie kunne sove i. Vi vidste, at vi kunne gøre det på gulvet, når vi havde gæster til stede.

Jeg blev ikke solgt, før hun slog det til mig med den helt rigtige ordlyd.

“Hvad hvis vi behandler det som et eksperiment?,”

Darn. Hun kender mig alt for godt. Hvordan kunne jeg sige nej?

vores seng-Sovende eksperiment

i februar 2018 købte vi en seng.

Vi fik en med en 100-dages returpolitik, så vi virkelig kunne prøve det og derefter beslutte, hvad vi ville gøre derfra. Vi købte en madras og lagner samt en ramme fra IKEA. Vi brugte omkring $1000 og 3 timers samlingstid for at få alt sammen.

hvordan var den første nat?

ikke overraskende var det meget som starten på vores gulv-sovende eksperiment.,

Jaime justeret ret godt den første nat og vågnede op med at føle sig fint. Jeg vågnede med skuldersmerter, en øm lænd og et knæk i nakken.

selvfølgelig.

flittigt forpligtede jeg mig til en uges eksperimentering, før jeg kom til nogen konklusioner.

Jaime ‘ s ryg blev bedre, men min blev værre. Ville vi blive henvist til at sove i forskellige områder? Vi ønskede at være et par, der delte en seng i hele vores liv, men hvad nu hvis vores kroppe havde brug for forskellige overflader?

Vi hemmed og ha .ed – det var ikke en nem beslutning.,

jeg må indrømme, at der er meget jeg kan lide ved sengen. Det er et flot møbel. Det er hyggeligt at hænge ud og streame et TV-Sho.på. Jaime havde brugt det som en skrivebordsstol, da han arbejdede på hendes computer, og han rygsmerter blev bedre.

kort sagt, Jeg kan godt lide alt ved vores nye seng…undtagen at sove på den (T ?eet dette )

så hvad nu?

Som vi troede det igennem, kom vi til den konklusion, at vi havde jaget den forkerte skyldige for Jaime ‘ s rygsmerter.,

det var ikke gulv-sovende, mat-sovende eller seng-sovende, der forårsagede hendes smerte – det var de timer, hun brugte på at sidde på en hård foldestol over sin bærbare computer.

da hun er begyndt at bruge sengen som sin skrivebordsstol, forbedres rygsmerter støt.

så for øjeblikket er juryen ude af, om vi holder sengen eller ej. Vi burde helt sikkert kunne finde Jaime en bedre langsigtet skrivebordsstol end en $ 1000 seng.

Vi vil sandsynligvis have en gæsteseng i vores fremtidige hjem, men vi er stadig langt væk fra at bygge., Derudover har vi nogle sjove (annoncerede) planer for det kommende år, der gør hvert ekstra møbel, Vi ejer, en større byrde. (stay tuned på dette…)

Sleep-wiseise selvom vi er tilbage til gulvet sovende.

min ryg er lykkeligere på vores japanske udrulningsmåtte end den nogensinde var i en seng. Nu hvor vi har fundet ud af kilden til Jaime ‘ s rygsmerter, har hun sagt, at hun også er god med gulvbelægning.

hvad med børnene?

går gennem vores sovende eksperiment saga, har du måske spekuleret på vores børn.,

Hvis du har været Omkring børn nok, har du sikkert set nogle af de sjove positioner og steder, de vil falde i søvn i. På legepladsgynger, læner sig mod en hund eller midt i at spise en banan – vi har set det hele.

så da vores børn viste interesse for at deltage i, omarrangerede vi deres køjesenge til et fantastisk, hyggeligt fort og gav dem en chance for at prøve gulv sove for sig selv.

de var glade for at give det et skud og justeret rigtig godt, så de sover nu ligesom os.,

da vi var i Ha .aii, vores piger havde endda mulighed for at sove i en dronning seng og valgte i stedet at sove på fold-out måtter og sofaen, fordi de fandt dem mere komfortable.

fremtidens søvn for vores familie

mens gulvsovning har fungeret godt for os, erkender vi, at det måske ikke er perfekt til vores familie for evigt.

Vi har talt med vores børn om, hvad sovende arrangement de gerne vil have, når vi bygger vores hus og bosætter sig i. Hver har en lidt anden tage og svaret ændres afhængigt af ugedagen., Som vi kommer tættere på bygningen, vi bliver nødt til at få mere solide svar fra dem om, hvad de gerne vil gøre for at sove, men du kan vædde på, at vi vil være at forsøge at bygge fleksibilitet ind i vores hus design 🙂

Hvis vi går tilbage til seng at sove, ville vi sandsynligvis være på udkig på meget faste madrasser som en glad mellemvej.

klar til at give gulv sove en chance?

i sidste ende er vores usandsynlige eksperiment blevet til en langsigtet mulighed.

vores soveværelse er lettere end nogensinde at rengøre, vores rygsmerter er forbedret, og bevægelse er meget lettere.

er gulvet sove den rigtige mulighed for dig?, Jeg vil ikke foregive at kende svaret.

Vi fandt kun ud af vores eget svar ved at skubbe uden for vores komfort zoneone og prøve et lille eksperiment. Jeg tror ikke, at denne livsstil er perfekt for alle, men jeg er en stor fortaler for at teste dine antagelser og grænser. Du vil aldrig vide, om der er noget bedre derude, hvis du ikke prøver.

så spørgsmålet er, hvad er du villig til at eksperimentere med i dit eget liv?

er du en seng sovekabine eller et gulv sovekabine? Eller måske hængekøjer er dine ting? Er du i det mindste lidt fascineret af begrebet gulv sovende?