7 naturmedicin mod angst, søvnløshed og nervøsitet

En fremragende naturlige beroligende er det passiflora incarnata, også kendt som passion flower, passiflora, eller passion flower er en plante, der ud over at være nem at finde, har det stærke egenskaber af sedation at hjælpe rolig angst og fremme søvn, forlader den person, der er mere rolig, afklaret og rolig.,

Der er dog en mangfoldighed af planter, der også har lignende handlinger, faldende angst og nervøsitet.,der gives i tilfælde af uro, søvnløshed, fobier eller angst;

St. John ‘ s Urt, eller st. john ‘ s Wort: er det en god restaurator af nervesystemet og antidepressants, som kan bruges i behandling af depression, angst og rastløshed;

Kamille: hjælper med at bekæmpe dårlig fordøjelse, lindre og reducere angst, skabe en følelse af harmoni, som hjælper med at berolige den person, der i stater af uro og nervøsitet;

Kalk eller lind: den har beroligende egenskaber, favoriserer behandling af sygdomme i nervesystemet såsom overdreven stress, angst og hysteri., Melissa eller citronmelisse: den har beroligende virkning og kan bruges i tilfælde af søvnforstyrrelser, nervøs og angst;

lavendel: den er rig på kumarin og essentielle fedtstoffer, der har beroligende og afslappende egenskaber, der virker mod nervøs spænding.

det er muligt at lave te fra de ovenfor nævnte planter, men der er også kosttilskud i form af tabletter til salg i virksomheder, der af naturlige produkter, supermarkeder, internet butikker, og nogle apoteker., Generelt bør kosttilskud angives af en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for at vide, hvad der er den mest angivne dosis.

kosttilskud er gode til at lindre symptomer på lang sigt, hvilket f.eks.

Sådan laver du en sovende te

for at lave te skal du vælge en af planterne med beroligende virkning og derefter tilføje 1 pose eller 20 gram af den valgte plante i 1 kop kogende vand i cirka 5 til 10 minutter., Bagefter kan te tages 2 til 3 gange i løbet af dagen eller før situationer, der forårsager større stress.

Hvis du har brug for en sovende te, er det mest egnede Valerian, da det øger melatoninniveauet, vigtigt for at fremkalde søvn. I dette tilfælde skal te tages 15 til 30 minutter før sengetid, og i løbet af denne tid bør du undgå at se TV eller bruge andre elektroniske enheder, såsom mobiltelefoner. Kend nogle tips til behandling af søvnløshed under graviditet.,

den største fordel i forhold til smertestillende midler, der sælges i apoteket, er, at de ikke forårsager bivirkninger eller afhængighed. Derfor, selv om de kan købes uden recept, bør de kun anvendes under vejledning af en læge eller ernæringsekspert, især til at bestemme den dosering, da nogle af disse urter, når forbruges i overskud, kan være giftige.

naturlige smertestillende midler i tabletter

nogle eksempler på naturlige smertestillende midler i tabletter er som følger:

Disse botaniske produkter, på trods af at være sammensat af naturlige stoffer, de må kun anvendes under lægelig vejledning eller en kostvejleder eller diætist, på trods af det faktum, at kan købes uden recept. De har beroligende egenskaber, der virker på hjernen, beroliger personen på grund af deres beroligende virkning.,

Se i videoen nedenfor nogle planter og andre naturlige metoder til at reducere angst:

naturlige Valg for gravide kvinder

Den beroligende naturlige for gravide kvinder bør kun anvendes under vejledning af den fødselslæge, der er ved at tage prænatal kontrol og i tilfælde af ekstrem brug, da de kan forårsage uønskede virkninger, eller kan ikke være sikker for barnet. En god naturlig beroligende, der kan bruges af gravide kvinder og ikke har kontraindikationer, er naturlig passionsfrugtsaft.,

naturlige muligheder for babyen

en god naturlig beroligende for babyen er kamille te med anis, der ud over beroligende fremmer søvn og hjælper med at bekæmpe gasser, der forårsager kolik, hovedsageligt i de første måneder af livet.

Der er en instant infusion baseret på kamille og fennikel, kaldet Blevit fordøje, der kan bruges som et naturligt beroligende for babyer og nyfødte, hjælper også i tilfælde af mild fordøjelsesproblemer som kolik, eller meteorism., Det bør dog bruges under vejledning fra en børnelæge.en anden naturlig beroligende mulighed for babyer over 6 måneder, der allerede har startet supplerende fodring, er naturlig passionsfrugtsaft. Det er nok at blande i blenderen pulpen af 1 passionsfrugt med 1 glas vand, belastning og derefter give barnet eller barnet omkring et halvt glas.