Når det kommer til svømning, der er masser af forskellige svømme slagtilfælde, der vil få dig fra Punkt A til Punkt B. Her er et par af dem.
brystsvømning
brug til: bevarelse af energi, når du svømmer en lang afstand.
Nøglerne Til Succes: Udånder langsomt, mens under vandet, tage en hurtig, men kraftfuldt pust, som du løfter hagen op af vandet i trin 3; gøre en upside-down hjerte form med hænderne; time dine slag, så dine arme og ben er fuldt udbygget på samme tid.,
front CRA .l
bruges til: hastighed.
Nøglerne Til Succes: de Fleste af din bevægelse fremad kommer fra dine arme; ikke sparke for hårdt — afstanden mellem dine fødder skal være 8 til 12 inches; holde overfladen af vandet mellem dine øjne og din hårgrænse; træk vejret, ved at dreje hovedet til at inhalere på den samme side hver cyklus.
rygstød
brug til: let vejrtrækning, men glem ikke at tjekke din retning, fordi du ikke kan se, hvor du skal hen.,
Nøglerne Til Succes: Når din hånd kommer ind i vandet, bøje dine arme til albuen og presse vandet mod dine fødder; stræk din arm, når den forlader vandet, men slappe af din hånd, håndled, arm og ryg muskler; brug en vibration sparke bevægelse som af crawl.
SIDESTROKE
brug til: svømning langdistance med en afslappende skridt.
nøgler til succes: udfør et saksespark med dine ben for at holde dig i bevægelse, mens du hviler armene mellem slag i en pull-kick-glide-sekvens; hold din næse og mund ud af vandet hele tiden.,