7 přírodní Prostředky pro úzkost, nespavost a nervozita

vynikající přírodní uklidňující je passiflora incarnata, také známý jako mučenka, passiflora či mučenka je rostlina, kromě toho, že snadno najít, má silné vlastnosti, sedace, které pomáhají k uklidnění úzkosti a podporují spánek, takže člověk se více klidný, vyrovnaný a klidný.,

existuje však rozmanitost rostlin, které mají podobné účinky, snižují úzkost a nervozitu.,dán v případech neklidu, nespavost, fobie nebo úzkost;

St. John je Mladina, nebo st. john Tečkovaná: je to dobrý restaurátor nervového systému, a antidepresiva, které mohou být použity v léčbě deprese, úzkost a neklid;

Heřmánek: pomáhá v boji proti špatné trávení, zklidňuje a snižuje úzkost, vytváří smysl pro harmonii, která pomáhá uklidnit osobu ve státech neklid a nervozita;

Vápna nebo lípa: má zklidňující účinky, napomáhá léčbě poruchy nervového systému, jako je například nadměrný stres, úzkost a hysterii.,;

Melissa nebo meduňka: má zklidňující účinek a mohou být použity v případě poruchy spánku, nervózní a úzkosti;

Levandule: je bohatý na kumarinu a esenciální tuky, které mají uklidňující a relaxační účinky, působí proti nervové napětí.

je možné, aby se čaj z výše uvedených rostlin, nicméně, tam jsou také doplňky stravy ve formě tablet na prodej v zařízeních přírodních produktů, supermarketech, internetových obchodech a některých lékárnách., Obecně by doplňky měly být indikovány odborníkem na výživu nebo odborníkem na výživu, aby věděli, jaká je nejvíce indikovaná dávka.doplňky

jsou dlouhodobě dobré při zmírnění příznaků, například při snižování nástupu úzkostných krizí.

jak se dělá spací čaj

, aby se čaj, musíte vybrat jeden z rostliny s uklidňujícím účinkem, a pak přidat 1 sáček nebo 20 gramů vybrané rostliny na 1 šálek vroucí vody po dobu 5 až 10 minut., Poté může být čaj užíván 2 až 3krát po celý den nebo před situacemi, které způsobují větší stres.

Pokud potřebujete spící čaj, nejvhodnější je valerián, protože zvyšuje hladiny melatoninu, důležité pro navození spánku. V tomto případě by měl být čaj užíván 15 až 30 minut před spaním a během této doby byste se měli vyhnout sledování televize nebo používání jiných elektronických zařízení, jako jsou mobilní telefony. Znáte několik tipů pro léčbu nespavosti v těhotenství.,

hlavní výhodou oproti léky proti bolesti prodávané v lékárně je skutečnost, že nezpůsobují nežádoucí účinky, nebo závislost. Proto, i když ty lze zakoupit bez lékařského předpisu, by měly být použity pouze pod vedením lékaře nebo odborník na výživu, zejména pro stanovení dávkování, protože některé z těchto bylin, při konzumaci v nadbytku mohou být toxické.

přírodní léky proti bolesti ve formě tablet

některé příklady přírodní léky proti bolesti ve formě tablet, jsou následující:

Tyto botanické produkty, navzdory tomu, že je složen z přírodních látek, musí být použity pouze pod lékařským vedením, nebo odborník na výživu nebo dietologem, a to navzdory skutečnosti, že lze zakoupit bez lékařského předpisu. Mají uklidňující vlastnosti, které působí na mozek a uklidňují osobu kvůli jejich sedativnímu účinku.,

Podívejte se na video níže některé rostliny a další přírodní způsoby, jak snížit úzkost:

přírodní Volby pro těhotné ženy

uklidňující přírodní pro těhotné ženy by měl být používán pouze pod dohledem porodníka, který je při prenatální kontrolu a v případě krajní nutnosti, protože mohou způsobit nežádoucí účinky, nebo nemusí být bezpečný pro dítě. Dobrým přírodním uklidňujícím prostředkem,který mohou těhotné ženy používat a nemá žádné kontraindikace, je přírodní mučenka.,

přírodní volby pro dítě

dobré přírodní uklidňující pro dítě je heřmánkový čaj s anýzu, že kromě uklidňující, podporuje spánek a pomáhá bojovat proti plyny, které způsobují koliky, a to především v prvních měsících života.

Tam je okamžitý infuze na základě heřmánku a fenyklu, tzv. Blevit digest, který může být použit jako přírodní uklidňující pro kojence a novorozence, také pomáhá v případech, mírné zažívací poruchy, jako jsou koliky, nebo meteorismus., Měl by se však používat pod vedením pediatra.

Další přirozenou uklidňující možností pro děti starší 6 měsíců,které již zahájily doplňkové krmení, je přírodní mučenka. Stačí smíchat v mixéru dužinu 1 mučenky s 1 sklenicí vody, napnout a následně dát dítěti nebo dítěti asi půl sklenice.