Vezi Paharul Pe Jumătate Plin Sau Gol? De ce optimistii sunt mai fericiti, mai sanatosi & mai bogati!

Vezi partea plina a paharului, nu numai te face mai fericit, te face mai sănătos și mai prosper. (Fotografie… Timpurile sunt dificile și mulți oameni se luptă să rămână optimiști, având în vedere starea economiei, nesiguranța locurilor de muncă (dacă au unul), Dimensiunea ipotecii și tulpina care pune pe relațiile de acasă., Poate că ești unul dintre ei, sau poate știi pe altcineva care este cu greu.dar doar pentru că puteți găsi o mulțime de motive pentru a vă simți în jos și a deveni un pesimist de bună credință nu înseamnă că ar trebui. Cert este că optimismul creează oportunitate, iar pesimismul îl ucide.cercetările au descoperit că a vedea paharul pe jumătate plin nu numai că te face mai fericit, ci te face mai sănătos și mai bogat. Un studiu realizat de Psihologul Susan Segerstrom a constatat că la zece ani după absolvire, studenții de la drept care au fost optimist câștigat o medie de $32,667 mai mult de un pahar pe jumătate gol colegii.,așteptarea unor lucruri bune va duce la acțiuni care produc rezultate pozitive. Așteptând doar mai multe lucruri rele pentru a veni drumul tau va tine de la a face foarte lucruri care ar fi minimizat sau evitat doar asta!

cuvântul „optimism” derivă de fapt din cuvântul Latin „optima”, care înseamnă cel mai bun rezultat sau credința în cel mai mare bine., Așa cum am spus în timpul interviului meu la TODAY SHOW, în timp ce unii oameni sunt în mod natural mai optimiști decât alții, în cele din urmă, toți ajungem să ne trezim în fiecare zi și să alegem dacă vom fi un pahar pe jumătate plin sau o persoană pe jumătate goală.

mai jos sunt 7 strategii pentru a umple paharul de optimism. Provocarea mea pentru tine este să încerci cel puțin una dintre acestea și să observi diferența pe care o face în viziunea ta și în viața ta.

1., Setați-vă intenția

înainte de a ieși din pat (și dacă uitați, înainte de a pleca de acasă) luați un minut pentru a vă stabili intenția pentru această zi, venind cu un cuvânt care rezonează cu dvs. despre atitudinea sau spiritul pe care doriți să-l aduceți în această zi. Fiind acte intenționate ca o busolă și vă ajută să vă concentrați mai bine timpul și energia. De exemplu, dacă ați căutat un loc de muncă, dar v-ați găsit blocat într-o rutină și amânați, puteți alege să fiți proactiv și să vă stabiliți un obiectiv de a efectua cel puțin 5 apeluri/e-mailuri astăzi pentru a urmări oportunitățile și oportunitățile de muncă., Intenția pe care o alegeți va varia în funcție de provocările cu care vă confruntați.

2. Faceți ceva în afara zonei dvs. de confort

adesea, chiar lucrul de care avem nevoie pentru a ne îmbunătăți circumstanțele necesită curaj. Adică, închiderea decalajului dintre locul în care vă aflați acum și locul în care doriți să vă aflați în viață va necesita să ieșiți în afara zonei dvs. de confort și să faceți ceva care vă sperie într-un fel. Ar putea fi ridicarea telefonului pentru a invita pe cineva la cină, participarea la o clasă de exerciții fizice sau o conversație cu șeful tău despre o problemă care te-a supărat., Nu există o modalitate mai bună de a construi încrederea în sine decât de a face ceva care te întinde pe măsură ce te învață că ești capabil de mai mult decât ai crezut că ești.

3. Reformulați o problemă într-o oportunitate

nu vă puteți rezolva problemele plângându-vă de ele. Dar le puteți rezolva (sau cel puțin să învățați să le acceptați) reframându-le astfel încât să le puteți aborda dintr-un unghi nou. Pentru a-l cita pe Einstein: „problemele nu pot fi rezolvate la același nivel de gândire la care au fost create.în cazul în care pesimiștii văd probleme, optimiștii găsesc oportunități., Dacă schimbi modul în care privești problemele tale, problemele tale se schimbă și se transformă într-o gamă bogată de oportunități de a crește, de a învăța și de a descoperi resurse interioare pe care nu știai că le ai!

4. Evitați scurgerile de energie

optimismul este contagios. La fel și pesimismul. Dacă vă străduiți să vă simțiți mai pozitivi, nu vă petreceți timpul cu „vampiri emoționali” – acei oameni care suge viața din voi cu plângerile și comentariile lor despre tot ceea ce este în neregulă atât cu lumea, cât și cu oamenii din ea., Alegeți-vă compania cu înțelepciune și limitați timpul petrecut cu oameni care nu vă umplu paharul de optimism și „pot face” încredere în sine.

5. Purtați-vă ca un OPTIMIST

oamenii de știință au dovedit deja că modul în care vă prezentați și vă purtați în exterior are un impact imens asupra modului în care vă simțiți în interior., Cercetătorul de la Harvard, Amy Cuddy, a făcut un pas mai departe, descoperind că ajustările specifice ale limbajului corpului tău te fac să te simți mai puternic și mai încrezător – ceea ce, la rândul său, poate afecta pozitiv calitatea și rezultatul celor mai importante interacțiuni (gândiți-vă la întâlniri, interviuri și alte conversații potențial stresante). Pentru a vedea mai multe despre acest studiu, faceți clic aici.dacă schimbați modul în care vă țineți fizic, se va schimba modul în care vă simțiți emoțional. Slump umerii, merluciu buza de jos și privi în jos la pământ și optimism și oportunitate vă va eluda., Dar stați în picioare, bărbia în sus, zâmbiți și angajați-vă cu oamenii ca și cum ați fi persoana de ieșire, încrezătoare, optimistă și de succes pe care aspirați să o fiți și veți atrage tot felul de oameni și oportunități pozitive în viața voastră.pe măsură ce oamenii se raportează la tine în mod diferit, vei începe treptat să te simți diferit – și mai pozitiv – pe tine însuți. Nu ai chef? Fă-o oricum! Vechea zicală „Fake it’ til you make it ” este literalmente adevărat.