cu ani în urmă, am lucrat cu o femeie pe nume Sandra, care a suferit de scrupulozitate, o formă religioasă și punct de vedere moral concentrat de tulburare obsesiv-compulsivă. Ea a fost o femeie foarte devotat în mijlocul ei de 20 de ani și la suprafață a avut succes ca un profesionist de publicitate, de ieșire, carismatic, și pasionat de relația ei cu Dumnezeu.ea a observat inițial tulburarea atunci când simte dureri de vinovăție dacă a spus o minciună minoră, cum ar fi să spună că a ajuns să lucreze la 9 A. M., atunci când, în realitate, ea a ajuns să lucreze la 9:04, sau când era în liceu și-ar observa atractiv băieți și imediat trebuie să amintesc versetul despre „a lua toate gândurile captive” în scopul de a evita progresează cu adevărat gânduri senzuale.
când am început să lucrez cu ea, suferea cu scrupulozitate de aproape 10 ani., Simptomele ei au progresat până la punctul în care ea a fost greu să se concentreze la locul de muncă, ei compulsiv ritualuri religioase au început să ia ore de ziua ei, și ea a fost evitarea biserica ca presiunea pentru a se potrivi temerile ei au făcut servicii religioase prea arogant.în sesiune, ea plângea aproape tot timpul, exprimându-și temerile că nu-l respectă pe Dumnezeu tot timpul. Ea a remarcat că atunci când citea ceva, nu putea să se uite înapoi la rândurile anterioare fără să se roage pentru iertare și să-și mărturisească devotamentul față de Dumnezeu., Sandra temut că se uită înapoi la precedentă linii a fost amintește de soția lui Lot privind înapoi la orașul Sodoma ca a fost distrus în cartea Genezei; un act în direct neascultare față de porunca lui Dumnezeu. Acesta a fost doar unul dintre ritualurile care au determinat-o să caute în cele din urmă tratament.scrupulozitatea religioasă îi determină pe cei care suferă să devină consumați mental și emoțional de chestiuni de credință și moralitate., Ei pot deveni copleșiți de teama că au comis o infracțiune religioasă teribilă și trebuie apoi să se străduiască să ispășească această infracțiune reală sau percepută.TOC este adesea numită boala îndoielnică. Este un ciclu de gânduri nedorite, intruzive, sentimente, imagini mentale sau îndemnuri care provoacă suferinței o anxietate și o incertitudine extraordinară. Pentru a atenua această îndoială și frică, bolnavii de toc simt că trebuie să facă o acțiune mentală sau fizică specifică, ritual sau evitare pentru a restabili un sentiment de confort personal și siguranță percepută., De obicei, aceste compulsii încep mici și simple, cum ar fi baterea pe lemn sau verificarea scurtă a unei încuietori, dar pot escalada rapid în ore de rutină.primele sesiuni de tratament pentru toc acoperă de obicei elementele de bază ale terapiei comportamentale Cognitive și prevenirea expunerii și răspunsului. Împreună, combinate cu medicamente și atenție, ele sunt considerate standardul de aur al tratamentului pentru toc., Sandra și cu mine am început prin a discuta despre importanța contestării legitimității și a faptelor implicate în gândurile temute pentru a dezvolta o fundamentare mai rațională pe măsură ce continuăm tratamentul. Totul a mers bine, iar Sandra a fost mai mult decât fericită să-mi spună cum nu credea că acțiunile ei erau la fel ca ale lui Lot și că în adâncul ei nu credea că face de fapt ceva greșit privind înapoi în timp ce citea.
totul progresa bine până când am început să discutăm despre expunere și prevenirea răspunsului., Prin ERP, clienții sunt rugați să-și progresiv se confrunte cu temerile lor de către o face intenționat acțiuni sau gânduri, care se teme că va provoca un pericol pentru ei sau altcineva (de Expunere), toate în timp ce reziste ceva care ar neutraliza anxietatea sau să ofere garanții că ele nu sunt în pericol (Reacție de Prevenire). Un scurt exemplu pe care i l-am oferit Sandrei este ca cineva să se confrunte cu teama de a se îmbolnăvi atingând o clanță cu mâinile goale și apoi să reziste la spălarea mâinilor.,acest lucru este în cazul în care tratamentul a lovit un perete cu Sandra, și în cazul în care acesta lovește un perete cu mulți clienți scrupuloși. Sandra se temea că, dacă ar participa cu seriozitate la tratament, în ciuda obiecțiilor raționale față de veridicitatea gândurilor ei temute, ar putea să păcătuiască, să sfideze deschis voința lui Dumnezeu și, prin urmare, să fie pedepsită așa cum a sugerat frica ei. Pe scurt, în ciuda considerației ei logice a fricii ei, ce se întâmplă dacă frica ei era adevărată?,oamenii care suferă de scrupulozitate religioasă se luptă cu procesul ERP, deoarece se tem că terapia de expunere va avea ca rezultat un păcat autentic, transmite că sunt în regulă cu păcatul și că nu respectă pe Dumnezeu sau voința lui Dumnezeu. În plus, cei care suferă de scrupulozitate cunosc în general doctrina credinței lor și textele biblice, așa că sunt rapid să prezinte capitolul și versetul explicând de ce ar trebui să evite expunerea și să cedeze actelor compulsive., În ciuda amintirilor mele despre argumentele logice ale clienților, ei răspund cu „dar nu știi niciodată” și ” Dar dacă Dumnezeu greșește intenția mea în expunere și acum sunt cu adevărat vinovat de păcat?”
toc Essential Citește
toc gândurile sunt Ego distonice, ceea ce înseamnă că merg împotriva a ceea ce persoana dorește și valorizează de fapt. O persoană scrupuloasă este torturată de gânduri care nu reflectă credințele lor autentice, intențiile sau dorințele lor și nici adevărata stare a credinței lor., Compunând acest lucru, suferinzii de toc experimentează adesea ceva numit fuziune gând-acțiune, care este locul în care bolnavul crede că gândurile lor au aceeași valoare ca o acțiune sau că pur și simplu având un gând va crește probabilitatea ca conținutul gândului să se manifeste în realitate.
aici se află capcana în care cad mulți oameni scrupuloși, ceea ce a fost valabil și pentru Sandra. Toc deoparte, ea a fost pasionat de convingerea ei religioasă și a atras o bogăție de valoare personală din credința ei., Așadar, a face ceva care ar putea pune la îndoială sau submina acest lucru a fost experimentat ca posibil dăunând practicii ei de credință, provocându-i credința fundamentală în Dumnezeu sau lăsând-o vulnerabilă la credințele schimbătoare și la o pantă alunecoasă spre păcat.din păcate, Sandra a renunțat la terapie din cauza îngrijorării sale bazate pe frică că ERP ar provoca mai mult rău decât ușurare. Aceasta este o poveste comună pentru mulți în tratamentul TOC, în special pentru cei cu scrupulozitate religioasă.,Sandra, ca mulți alții, ar putea fi foarte rezonabilă în fața gândurilor ei anxioase, în timp ce, de asemenea, cade victimă fuziunii gândirii și a vocii toc. TOC-ul ei i-a șoptit că are nevoie de certitudine despre ea în fața lui Dumnezeu, poziția ei în viața de apoi, și la consecințele acțiunilor sale înainte de a încerca un tratament care ar fi ajutat-o să se reconecteze la o relație autentică cu Dumnezeu liber de TOC e viziunea distorsionată. În schimb, frica ei a învins.
povestea ei, cu toate acestea, nu trebuie să fie povestea ta. ERP nu este inamicul și distrugătorul credinței., Nu este un păcat să privești în jos frica și să faci pași hotărâți spre frica ta. Este incomod și înfricoșător, dar nu este ceva care te deconectează de la Dumnezeu.pentru cei dintre voi care se tem să facă ERP, vreau să vă ofer câteva mementouri și sfaturi. Sperăm că acestea servesc ca o încurajare pentru a încerca ERP și pentru a vă provoca scrupulozitatea.
1) angajarea în tratament este un act de credință.,pentru cei care se tem că Dumnezeu va înțelege într-un fel greșit de ce s-ar putea permite în mod intenționat un gând temător și nedorit să zăbovească, cu atât mai puțin în mod intenționat să se gândească la asta, ia în considerare acest lucru. Când faci ERP, aveți încredere că Dumnezeu este cine spune că este-un Dumnezeu atotștiutor, plin de compasiune și iubitor, care îți cunoaște adevăratele intenții, vrea să fii liber de durerea toc și ar vrea să faci tratamentul potrivit.2) sentimentele nu sunt fapte.,când ai văzut acel băiat sau fată drăguță în liceu, fluturii din stomac și stupoarea cu ochi înstelat în care ai căzut nu înseamnă că erau sufletul tău pereche. În mod similar, acel pumn intestinal, palmele transpirate și sentimentul de curse de inimă nu sunt întotdeauna dovezi că păcătuiești intenționat. Doar pentru că te simți neliniștit și frică nu înseamnă întotdeauna că faci ceva rău. Expunerea se simte ca esti inconjurat de alarme de incendiu în timp ce nu văd un incendiu. Sentimentele sunt alarme false, iar ERP vă ajută să învățați cum să acceptați și să ignorați alarmele, astfel încât să vă puteți întoarce la viața voastră.,
3) nu veți crede tot ceea ce credeți.o parte din ERP face loc în mintea ta pentru gânduri incomode, controversate sau tabu, în loc să lupți pentru a le suprima. Acest lucru nu vă va eroda încet caracterul moral sau nu vă va transforma 180 de grade într-un păcătos de clasă mondială. Nu este un virus care vă va infecta la contact. În schimb, veți învăța că vă puteți permite ușor pentru Gândul și sentimentul de a vă vizita pentru o perioadă de timp și apoi trece mai departe, și nu te va lua cu ea.
4) este posibil să nu primiți toate răspunsurile și este în regulă.,dacă aveți întrebări despre Dumnezeu, sensul vieții și care este cu adevărat voia lui Dumnezeu în toate situațiile, nu sunteți singuri. Există multe lucruri de înțeles greșit despre Dumnezeu, iar credința este confuză. Teologii și filozofii încearcă să răspundă la aceste întrebări de mii de ani și, dacă nu au reușit să-și dea seama de toate răspunsurile și continuă să-și trăiască viața, atunci poate că ne putem tăia puțin.
5) îndoiala nu este inamicul.stările cognitive și emoționale de îndoială și incertitudine sunt părți naturale ale învățării și dezvoltării., Creștem, atât personal, cât și spiritual, atunci când contestăm ceea ce știm în prezent atunci când ne întrebăm: „ce se întâmplă dacă lucrurile pe care le cred greșite și există o cale mai bună?”Adevărul se ridică la control și nu trebuie să ne temem că adevărul va arde atunci când îl expunem la foc. În schimb, dați-vă permisiunea de a lua în considerare pozițiile controversate, de a sta cu sentimente și gânduri înțepătoare și de a avea încredere că veți ieși din cealaltă parte mai puternic și mai încrezător în cine sunteți și în ceea ce credeți.