hipertensiune arterială, sau hipertensiune arterială, este una dintre cele mai comune afecțiuni medicale, care afectează aproximativ unul din patru adulti Americani.este, de asemenea, strâns legată de disfuncția erectilă., Din această cauză, aducerea tensiunii arteriale în intervalul sănătos și optim nu este doar bună pentru sănătatea dvs. generală-este, de asemenea, o modalitate bună de a reduce riscul de a întâmpina probleme de erecție și de a vă îmbunătăți încrederea sexuală.tensiunea arterială și fluxul sanguin joacă un rol major în a vă ajuta să dezvoltați și să mențineți o erecție. Mai jos, vom explica modul în care tensiunea arterială afectează ED, precum și unele tactici pe care le puteți utiliza pentru a scădea tensiunea arterială în intervalul sănătos.,pentru majoritatea bărbaților, obținerea unei erecții este ceva care se întâmplă în mod natural după o formă de stimulare sexuală și excitare. Dar pe plan intern, procesul este mult mai complicat, necesitând mai multe părți diferite ale corpului să lucreze la unison.când vă simțiți excitat, creierul semnalează țesutul din penis. Corpul cavernos – două zone cilindrice de țesut care rulează de la baza penisului până la vârf-încep să se dilate, lăsând sângele să curgă în penis și să extindă țesutul.,vă puteți gândi aproape la proces ca apa care umple un balon. Pe măsură ce curge mai mult sânge, nivelul presiunii crește și penisul devine mai greu. Corpul tău semnalează, de asemenea, țesutului din jurul penisului pentru a împiedica sângele să părăsească țesutul, ducând la o erecție de durată.după sex sau după terminarea stimulării, nivelul presiunii asupra venelor din jurul penisului scade, determinând scurgerea sângelui și înmuierea erecției.,tensiunea arterială ridicată face ca fiecare aspect al acestui proces să fie mai dificil pentru corpul dvs., deoarece arterele care sunt responsabile pentru transportul sângelui în penis sunt mai puțin capabile să se dilate și să permită un flux sanguin constant și consistent.
cum hipertensiunea arterială provoacă disfuncții Erectile
hipertensiunea arterială pune stres pe toate organele corpului tău, făcându-l o afecțiune la care toată lumea ar trebui să acorde atenție. De asemenea, este strâns legată de problemele de erecție. În total, aproximativ 30% dintre bărbații cu hipertensiune arterială au, de asemenea, un anumit grad de disfuncție erectilă.,există atât efecte directe, cât și efecte indirecte ale hipertensiunii arteriale asupra calității și consistenței erecției. Înainte de a intra în moduri hipertensiune pot afecta indirect erectii, să ne uităm la efectele directe pe care le are asupra ED.
hipertensiunea arterială și fluxul sanguin
fluxul sanguin Normal, neobstrucționat este cheia erecțiilor sănătoase. Când vă simțiți excitat, corpul dvs. crește nivelul fluxului de sânge către țesutul din interiorul penisului, umplând corpul cavernos și oferindu-vă o erecție.tensiunea arterială crescută poate face acest lucru mai dificil prin deteriorarea vaselor de sânge., Hipertensiunea arterială este strâns legată de vasele de sânge îngustate, rupte sau deteriorate în alt mod-o problemă care poate afecta negativ fluxul de sânge și chiar poate crește riscul de a avea un accident vascular cerebral sau atac de cord.vasele de sânge deteriorate duc la un flux de sânge mai slab și mai puțin consistent în tot corpul-o afecțiune care face mult mai dificilă dezvoltarea unei erecții.când nu există suficient flux de sânge pentru a umple corpul cavernos, este posibil să aveți probleme cu obținerea și menținerea unei erecții., Uneori, tensiunea arterială ridicată s-ar putea să nu producă ED total-în schimb, s-ar putea să observați erecții ușor mai slabe, care sunt mai greu de întreținut.tensiunea arterială crescută este, de asemenea, strâns legată de scăderea nivelului de testosteron, hormonul cheie care este responsabil pentru conducerea sexuală la bărbați. Cercetările din 2002 notează că bărbații cu hipertensiune arterială au avut de obicei niveluri mai scăzute de testosteron decât bărbații cu tensiune arterială normală sau optimă.,deoarece testosteronul este principalul hormon sexual la bărbați și un factor major în promovarea performanței sexuale normale, hipertensiunea arterială poate produce o „dublă lovitură” a ED, făcând mai dificilă obținerea unei erecții, reducând în același timp interesul și performanța sexuală hormonală.în cele din urmă, hipertensiunea arterială poate avea un efect negativ asupra performanței sexuale, deoarece poate determina întărirea pereților vaselor de sânge și îngreunează obținerea unui flux sanguin suficient către penis pentru a menține o erecție puternică.,
hipertensiunea arterială poate face, de asemenea, exercițiul fizic mai mult o provocare. Acest lucru poate duce la persoanele care exercită mai puțin și nu sunt în cea mai bună condiție fizică pentru performanțe sexuale optime.în timp ce sexul nu arde atât de multe calorii pe cât cred majoritatea oamenilor (4, 2 calorii la bărbați pe minut și 3, 1 la femei), poate fi o activitate fizică care vă exercită sistemul cardiovascular și respirator. Din această cauză, sănătatea generală bună este strâns corelată cu o performanță sexuală mai bună.,dacă aveți hipertensiune arterială, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care îl puteți reduce în siguranță și durabil. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți modificări în stilul dvs. de viață sau vă pot recomanda să utilizați medicamente pentru a vă regla tensiunea arterială.adesea, hipertensiunea arterială este cauzată de mai mulți factori simultan., Mai jos, am enumerat unele dintre cele mai eficiente măsuri puteți lua pentru a în mod natural scăderea tensiunii arteriale și reduce riscul de a se confrunta cu tensiunea indusă ED:
- Dacă sunteți supraponderali, schimbă-ți dieta și stilul de viață pentru a vă ajuta să piardă în greutate și de a reveni la intervalul sănătos. Greutatea și grăsimea din jurul taliei, în special, sunt strâns corelate cu nivelurile tensiunii arteriale mai mari decât cele normale.
- exercițiu frecvent. Exercițiile fizice, în special exercițiile cardiovasculare, cum ar fi jogging-ul și ciclismul, vă pot scădea în mod natural tensiunea arterială., Adesea, doar 30 de minute de exerciții fizice constante pe zi sunt suficiente pentru a reduce semnificativ nivelul mediu al tensiunii arteriale.
- reduceți aportul de sodiu. Dacă dieta dvs. este bogată în sodiu, aceasta vă poate crește nivelul mediu al tensiunii arteriale cu până la 8 mm Hg. Una dintre cele mai eficiente metode de scădere a tensiunii arteriale este reducerea consumului de alimente sărate, grele de sodiu.
- evitați alcoolul și țigările. Consumul prea mult de alcool vă poate crește tensiunea arterială, precum și scăderea potențială a efectelor medicamentelor pentru tensiunea arterială., Țigările și trabucurile cresc, de asemenea, tensiunea arterială, adesea cu o cantitate semnificativă.
- schimbați-vă dieta. În cele din urmă, dieta este strâns legată de tensiunea arterială. Prin reducerea aportului de grăsimi saturate și creșterea aportului de legume verzi și alimente cu conținut scăzut de grăsimi, este posibil să puteți produce o ușoară reducere a tensiunii arteriale.,
scăderea tensiunii arteriale pentru o mai bună sănătate generală
hipertensiunea arterială este cunoscută sub numele de „ucigaș tăcut” pentru un motiv bun-în timp, poate afecta serios fiecare organ din corpul tău, de la inimă la rinichi, ficat și creier. Acest lucru înseamnă că crește riscul de orice, de la un accident vascular cerebral la boli cardiace ischemice.dacă aveți tensiune arterială crescută, este important să luați măsuri și să faceți schimbări în viața dumneavoastră., Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți performanța sexuală și vă va ajuta să reduceți efectele ED — vă poate ajuta, de asemenea, să trăiți mai mult și să vă bucurați de o calitate generală mai bună a vieții.