setați așteptări realiste
mulți oameni doresc ca prima dată să fie specială și memorabilă și este normal să aibă așteptări mari. Unii oameni au chiar și o listă de verificare mentală pentru a vă ajuta să decideți când sunt pregătiți și să planificați unde și când se va întâmpla. Toate acestea sunt lucruri rezonabile de făcut, dar este la fel de important să stabilim așteptări realiste. Fii corect față de tine și partenerul tău și încearcă să nu te aștepți la o fantezie nerealistă găsită doar în filme., Dacă descoperiți că Nervozitate despre sex devine copleșitoare, puteți ajunge la un consilier sau sex terapeut pentru a vedea ce pot fi problemele care stau la baza.
nu este nevoie să vă grăbiți: luați-o încet
fiți răbdători cu partenerul și cu voi înșivă și încercați să nu vă gândiți la modul în care ar trebui să vă simțiți prea în serios. Este posibil să aveți așteptări de la dvs., partenerul dvs. și cum ar trebui să progreseze lucrurile, dar luați un minut pentru a vă relaxa. Permiteți o mulțime de timp pentru a vă trezi. Spune-i partenerului tău unde și când să te atingă., Du-te încet, și atunci când sunteți amândoi gata, partenerul tau poate ușura în tine, folosind degetele pentru a apăsa în.
găsiți un ritm și un ritm care vi se potrivește amândurora. Nu e nevoie să te grăbești.
locația contează: asigurați-vă că vă simțiți relaxați
alegerea locului potrivit pentru a face sex pentru prima dată este un prim pas bun în procesul de planificare. Ar trebui să fie un loc în care vă puteți simți relaxați și confortabili și unde veți fi singuri cel puțin câteva ore. Ar trebui să fie fără probleme, deci în afara sau în mașină nu este probabil ideal.un pat este un loc clasic pentru a face dragoste., De asemenea, este plăcut să aveți acces la facilitățile de bază, unde puteți controla temperatura, aveți suficient spațiu pentru dvs. și puteți folosi baia. Simțiți-vă liber să adăugați atingeri personale precum muzica și iluminatul pentru a seta starea de spirit.
durerea sexuală pentru prima dată este un lucru unic?
dacă aveți durere în timpul primei dvs., de obicei devine mai puțin dureros cu timpul, deoarece himenul dvs. continuă să se întindă și corpul dvs. se obișnuiește cu el. De asemenea, puteți folosi degetele pentru a vă întinde țesutul himenului dacă aceasta este sursa durerii., Dacă descoperiți că sexul este încă destul de dureros după câteva încercări și încă vă confruntați cu sângerare, luați legătura cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a găsi cauza și a o trata în consecință.în funcție de simptome, iată câteva lucruri pe care le-ar putea recomanda: dacă aveți descărcare neobișnuită, durere și/sau mâncărime, vă pot trata pentru aftoasă sau o infecție.