dacă te-ai uitat la mass-media, s-ar putea să fi luat niște vești bune. Aparent, scorțișoara este bună pentru pierderea în greutate.
sute de titluri care strigă mesajul că „acest condiment simplu vă poate ajuta să pierdeți în greutate”. Acesta a fost acoperit peste tot de la International Business Times, care a spus că „scorțișoară este cel mai bun companion pentru a lupta împotriva obezității, studiul sugerează” pentru sănătatea femeilor, care a titrat cu „alimentele de ardere a grăsimilor pe care ar trebui să le adăugați la micul dejun”.,
este una dintre acele știri minunate care continuă să vină. Există un element plictisitor, de zi cu zi — în acest caz, un condiment de uz casnic — că cercetătorii au descoperit este de fapt cheia pentru o sănătate bună. Povestea se scrie! Tot ce trebuie să faceți pentru a pierde acea grăsime care cauzează sănătate este să mâncați puțin mai multă scorțișoară și viața vă va îmbunătăți instantaneu.
cu excepția, bine, nu va fi.
evident.
Studiul
am vorbit despre ierarhie a probelor înainte. Pe scurt, merge de la opinia experților — gândurile unei persoane pe un subiect — la studii mari, bine efectuate, cu mii de participanți, numite studii controlate randomizate (RCT). Apoi, la vârf, aveți recenzii sistematice, unde un grup de cercetători au analizat toate studiile făcute pe un subiect și au analizat dovezile în totalitate.
pentru a justifica toate aceste știri, ați spera la o revizuire sistematică.,
te-ai mulțumi cu un RCT mare.
s-ar putea, într — un vârf, să vă simțiți confortabil cu un studiu mai puțin controlat — ceva numit studiu de cohortă-sau chiar poate un control retrospectiv (privind înapoi).ceea ce nu v-ați aștepta este un studiu efectuat pe unele celule dintr-un vas petri.
Din păcate, asta este exact ceea ce avem.
Da, aceasta este încă o poveste despre datele de laborator care sunt extrapolate în lumea reală. Unii cercetători au luat adipocite – celule grase-de la șoareci și oameni și le-au tratat cu o substanță chimică extrasă din scorțișoară numită cinamaldehidă.
Practic, cinamaldehidă cauzate de aceste celule de grasime pentru a începe să consumi mai multă energie. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca este o cale posibila promitatoare de a dezvolta medicamente terapeutice pentru obezitatea umana.
cu alte cuvinte, nu că uimitor o constatare, la toate.lucrul trist este că există de fapt dovezi că scorțișoara ar putea fi benefică pentru sănătatea umană. O revizuire sistematică recentă a constatat că dozele de scorțișoară între 1 și 6 grame pe zi ar putea ajuta la reducerea colesterolului la pacienții cu diabet zaharat., Nu e de mirare de droguri, dar asta e mai bine decât 99% din suplimentele prostii pe care le găsiți pe rafturile supermarketurilor.dar acest studiu nu a analizat deloc sănătatea umană.cea mai recentă serie de titluri este doar o altă poveste de entuziasm jurnalistic asupra unui studiu preliminar care înseamnă foarte puțin pentru viața ta. Am mai vorbit despre asta cu vin roșu și ciocolată. Nu este faptul că acest studiu este inutil, doar că nu înseamnă ceea ce mass-media crede că înseamnă.aproximativ 8% din aceste studii preclinice ajung în stadiul în care sunt testate pe oameni., Un număr și mai mic îl face la medicamente sau suplimente licențiate. Șansele ca acest lucru va fi leacul pentru obezitate sunt extrem de subțire.ceea ce este mult mai probabil este că vom ajunge la un alt tratament potențial util, care sa dovedit a fi nimic mai mult decât o dorință. S-a întâmplat cu totul, de la turmeric la resveratrol.,
este puțin probabil ca ceva la fel de omniprezent ca scortisoara are un impact masiv asupra sănătății umane, pentru că ne-ar fi observat asta până acum. Dacă există un beneficiu, probabil că va fi mic și numai în doze foarte mari — unul dintre studiile care au găsit un beneficiu de a lua suplimente de scorțișoară a avut oameni pe 6 grame pe zi., Aceasta este mai mult de o cincime din recipientul dvs. mediu de scorțișoară din supermarket.
cu alte cuvinte, SARCINI.dar ,în cele din urmă, acest studiu nu oferă nicio dovadă că scorțișoara este utilă deloc. Este un punct de plecare interesant, o rampă de lansare pentru noi cercetări, nu un răspuns definitiv la o întrebare.
linia de fund: dacă nu există dovezi testate în oameni umani reali, merită să fii sceptic.scorțișoara este excelentă în plăcintele cu mere.juriul este pe dacă aceasta poate ajuta cu obezitatea.
acum mă puteți urmări pe Medium, Twitter și / sau Facebook!