Supraviețuitor Repaus la Pat
Până în acest moment în timpul sarcinii, probabil că ați fost de gând despre activitățile normale de munca, treburile de acasă, petrece timp cu familia și prietenii, și de a exercita. Dar într-o zi, brusc sau poate planificat în avans, medicul dumneavoastră vă spune că pentru sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului dumneavoastră, veți fi limitat la odihnă în pat.chiar dacă prietenii și familia vă pot invidia pentru ceea ce văd ca o mini-vacanță, nu vă lăsați păcăliți — odihna la pat în timpul sarcinii nu este o plimbare în parc., Din fericire, însă, vă puteți face timpul în pat mai plăcut și mai productiv. Iată cum.
ordinele medicului
Mai multe situații ar putea determina medicul dumneavoastră să vă recomande repaus la pat pentru o parte din sarcină. Dacă istoricul medical, inclusiv sarcinile anterioare, ar putea indica o complicație medicală, medicul dumneavoastră vă poate recomanda repausul la pat. Sau, este posibil să aveți simptome, cum ar fi sângerări sau contracții, care necesită să vă odihniți la pat.,chiar dacă istoricul medical este clar și nu aveți simptome, medicul dumneavoastră poate necesita repaus la pat dacă rezultatele unui test sau ale unei proceduri indică o complicație medicală sau dacă creșterea copilului dumneavoastră este determinată să fie slabă.
Frecvente complicatii ale sarcinii, care de multe ori duce la repaus la pat include hipertensiune arterială (inclusiv hipertensiunea indusă de sarcină, preeclampsie și eclampsie), sângerări vaginale (inclusiv placenta previa), travaliu prematur, și de col uterin modificări (cum ar fi incompetent col uterin si de col uterin retragere).,dacă aveți multipli, sarcina dumneavoastră poate fi considerată un risc crescut și necesită o monitorizare atentă de către medicul dumneavoastră. Dacă apar orice probleme, medicul dumneavoastră vă poate pune în repaus la pat. Repausul la pat ar putea fi, de asemenea, recomandat dacă ați avut sarcini anterioare care s-au încheiat cu avort spontan, naștere mortală sau naștere prematură.la fel cum fiecare sarcină este diferită, experiența fiecărei femei cu odihnă în pat este diferită. Unele femei pot ști mai devreme că din cauza Istoriilor lor medicale, ei vor trebui să meargă pe repaus la pat la un moment dat în sarcinile lor., Alții ar putea fi surprinși să audă că medicii lor anunță, după o programare de rutină, că vor fi în repaus la pat pentru câteva săptămâni.unele femei se odihnesc la pat la începutul sarcinii și apoi sunt eliberate, în timp ce altele își petrec întreaga sarcină limitată la paturi. Medicul dumneavoastră vă va oferi informații specifice despre durata repausului la pat.
cum ajută odihna de pat?
femeile cu condiții de sarcină legate de hipertensiunea arterială pot fi plasate pe repaus la pat pentru a scădea stresul, atât fizic, cât și emoțional, cu speranța de a scădea tensiunea arterială., Sângerarea vaginală poate fi agravată de activitate, ridicare sau exercițiu, astfel încât odihna patului poate fi folosită și pentru a reduce sângerarea. Femeile care au travaliu prematur și contracții, de asemenea, pot fi restricționate, deoarece activitatea și stresul pot agrava aceste condiții.în funcție de circumstanțele dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate cere să vă așezați pe o parte pentru a facilita fluxul de sânge către placentă sau să vă odihniți cu picioarele în sus și spatele ridicat.
ce poți — și nu poți-să faci în repaus la pat?,uneori, medicii recomandă repaus la pat modificat sau” arest la domiciliu”, care, în general, permite femeilor să rămână pe canapea, pat sau într-o poziție așezată, dar le restricționează de la actul sexual, exercițiu sau ridicare. Altora li s-ar putea spune să rămână în pat, doar stând în picioare pentru mese sau în picioare pentru a face dușuri rapide. Unele femei trebuie să rămână în pat în spital, deoarece sarcinile lor necesită o monitorizare mai atentă de către un personal instruit al Spitalului.,indiferent de tipul de repaus la pat recomandat de medicul dumneavoastră, dacă este pe termen lung, va trebui să vă amintiți să vă exercitați picioarele pentru a menține circulația sângelui și pentru a preveni formarea cheagurilor. Deoarece fiecare femeie care experimentează odihnă în pat este diferită, asigurați-vă că primiți răspunsuri la aceste întrebări de la medicul dumneavoastră:
- pot să mă ridic să folosesc baia?
- pot să mă ridic pentru a pregăti mese rapide sau pentru a face treburi ușoare?
- pot să fac o baie sau un duș?
- în ce poziție ar trebui să fiu în timp ce mă odihnesc?
- pot să merg la serviciu sau să lucrez de acasă?
- este de conducere OK?,
- cât de mult mersul pe jos este sigur?
- cât de mult și ce fel de activitate sexuală este OK?
- ce activități pot face pentru a crește circulația sângelui în siguranță?
Sfaturi pentru supraviețuirea patului de odihnă
Din fericire, puteți face odihna de pat plăcută fără a deveni dependent de televizorul din timpul zilei. Încercați aceste sfaturi:
Stick la un program. Chiar dacă trebuie să stai în pat toată ziua, te vei simți mai bine dacă ai grijă de tine. După ce vă treziți, schimbați-vă în haine confortabile și planificați ce să faceți pentru această zi., Având un plan va face sa te simti ca si cum esti realizarea ceva și vă va oferi ceva să aștept cu nerăbdare să.
prinde din urmă în timp ce poți. Să recunoaștem, după sosirea copilului, vei fi prea ocupat să te gândești să prinzi corespondența sau să citești ultimul roman al autorului tău preferat.,ellers, compilații de ficțiune sau poezie; ai putea chiar să revizuiască unele dintre dumneavoastră preferat de poveștile copilăriei sau încercați unele cărți de la bibliotecă pentru micutul tau
Stoc. Doar pentru că ești pe spate nu înseamnă că trebuie să fii nepregătit. Puteți stoca pe deplin pepinieră și layette copilului dvs. prin telefon sau pe Internet. Comanda toate elementele pe care credeți că veți avea nevoie pentru primele 3 luni — inclusiv scutece!, În plus față de magazinele și Centrele pentru copii, farmaciile online poartă adesea o mare varietate de articole de îngrijire a bebelușilor pe care le vor livra direct la ușa ta.
nu vă fie teamă să cereți asistență vizitatorilor. Prietenii și familia dvs. ar dori probabil să vă ajute cu treburile casnice, comisioane sau pregătirea mesei. Creați o listă de sarcini, astfel încât atunci când cineva oferă ajutor, puteți atribui o sarcină. Vizitele prietenilor și familiei vă pot stimula spiritele — asigurați-vă că le cereți să vină într-un moment convenabil și confortabil pentru dvs.
deveniți expert în părinți., O mulțime de cărți de părinți și site-uri web vă pot ajuta să răspundeți la multe dintre întrebările dvs. de părinți și de sănătate ale copiilor. Dacă vă simțiți inconfortabil citind despre problemele de sarcină cu risc ridicat, aflați despre alăptare sau cum să încurajați dezvoltarea copilului. De asemenea, puteți obține abonamente la revistele locale și naționale de părinți și puteți începe să decupați articole și sfaturi utile. Fișier decupaje în dosare (de exemplu, noi de îngrijire a copilului, hrănire, plâns, dormit, siguranță, Dezvoltare, etc.) pentru referințe viitoare când vine copilul. De asemenea, fișier departe orice articole pe care le imprimați de pe Internet.,
căutați un sistem de asistență. Internetul este un loc minunat pentru a găsi sprijin de la alte mame pe odihnă în pat. Check out bed rest message boards și camere de chat, în cazul în care vă puteți împărtăși sfaturi și de a primi sfaturi.
sprijiniți-vă persoana de asistență. Probabil că vă bazați foarte mult pe soțul sau partenerul dvs. pentru a avea grijă de treburile casnice, de îngrijirea copilului și de comisioane în timpul odihnei la pat. Asigurați — vă că vă faceți timp pentru a vă arăta aprecierea-puteți comanda întotdeauna un cadou frumos prin telefon sau online!
revizuit de: Larissa Hirsch, MD
data revizuit: octombrie 2013